Vi springer intervaller både på elljusspåren och löparnabanan i anslutning till Kärrtorps IP. Idag gör vi allt! Backe, bana, tröskel, tempo. Så glöm att specialanpassa skorna eller annat fjös :) Jag kommer ha vanliga s.k. löpardojjor.
Ta med stoppklocka (om du har) och ett glatt humör (om du har)!
Som alltid på våra träningar kan alla vara med oavsett kondition och ambitionsnivå. Träningens upplägg gör att vi rör oss inom ett mindre område och återsamlas frekvent.
Resväg: Tunnelbanans linje 17 mot Skarpnäck avgår 17:55 från T-centralen, framme vid Kärrtorp 18.11. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Fråga: Är det ingen fystisdag 30 april?
Ändring redan, Andreas kör natt, jag öppnar (*svälj), trippel J-gubbar löpare.
M och J kan fylla ett helt Venla resp. Jukolalag tydligen. VARFÖR NI GÄRNA FÅR ANMÄLA ER. Minst ett till lag till varje kavle där skulle vi vilja se.
Lagen är släppta! Vi har två starka lag i både dam och herr. Hoppet om sub100 lever än!
Som alltid är det svårt att ge alla det som de önskat, och extrasvårt att bedöma form i år med många skador och få tävlingsresultat. Har ni funderingar över hur vi tänkt kontakta UK asap.
Det känns också alltid tråkigt att inte kunna erbjuda alla en plats i ett lag, nästa år måste vi ha tre lag!
Yes det är det!
Är det några tältplatser bokade?
Arena
Tenntorp, Nacka. GPS-koordinater: 59.28282, 18.18120
Kollektivtrafik
SL-buss från Slussen: 401 till hållplats Tenntorp, 22 minuter, tar dig precis intill arenan.
Anmälan via Eventor senast söndag 21 april.
Efteranmälan senast onsdag 24 april. Direktanmälan från kl 9.30. Fri start mellan kl 10.00 och 12.00.
Start
Lottad start för elitklasser och DH10-DH21. Övriga fri …
8 kommentarer (kommentera)
Varför vi inte har tekniktorsdagarna? Är de slutade för säsongen?
/ Monika
2015-05-24 kl 19:30
Standardfrågan från mig: Vad blir det för intervaller?
/ Malin
2015-05-24 kl 22:02
Det står 2x (1200m-800m-400m)+ 1x2000m i schemat. Men kanske ändrar jag lite på det ikväll. Har du några preferenser?
/ Gro
2015-05-25 kl 08:14
Tack! Har inga särskilda preferenser förutom att jag är lite för sliten i fotlederna för skogsintervaller, så ville försäkra mig om att det var hyfsat slätt underlag.
/ Malin
2015-05-25 kl 09:09
Hemma med halsont så jag får ställa in mitt deltagande :/
/ Mia
2015-05-25 kl 17:17
Halsont här med :(
/ Kattis T
2015-05-26 kl 11:56
Vart tog du vägen, Oskar?
/ Björn B
2015-05-26 kl 21:04
Blev dessvärre lite fördröjd hemma så blev för tight för att hinna fram i tid. Fick köra ett pass själv senare istället. Hoppas ni inte stod och väntade på mig.
/ Oskar G
2015-05-27 kl 09:01
Skriv en kommentar!