Fystisdag på Kärrtorps IP, a.k.a. ”Kärran”!
Vi springer både på elljusspåret i anslutning till Kärrtorps IP och på löparbanan. Medtag stoppklocka, oömma skor och framförallt ett glatt humör!
Den här kvällen kör vi 2 x 2000 m elljusspår + 5 x 400 m löparbana + 2000 m bana. 90 sek joggvila mellan 2000 m-intervallerna. 200 m joggvila mellan 400 m-intervallerna. 60 sek ståvila + 200 m joggvila inför de avslutande 2000 m på löparbanan!
Som alltid på klubbens träningar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi håller oss inom ett mindre område och hela gruppen återsamlas frekvent.
Resväg: Tunnelbanans linje 17 mot Skarpnäck avgår 17:55 från T-centralen, framme vid Kärrtorp 18:11. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Platsar jag eller inte? Måste veta i tid om jag ska börja träna eller inte?
Tack för idag/ikväll, Centrum! Va grymma vi är!!
AR nu! Bjälbogatan 28b, slå in mitt nummer 0761227387
Vad bra det gick! Hatten av till alla er som jobbat med arrangemanget flera månader i förväg. Ni är bäst! ❤️
Tack för kul träning! Sånt här borde vi köra mer av:)
Arena
Tenntorp, Nacka. GPS-koordinater: 59.28282, 18.18120
Kollektivtrafik
SL-buss från Slussen: 401 till hållplats Tenntorp, 22 minuter, tar dig precis intill arenan.
Anmälan via Eventor senast söndag 21 april.
Efteranmälan senast onsdag 24 april. Direktanmälan från kl 9.30. Fri start mellan kl 10.00 och 12.00.
Start
Lottad start för elitklasser och DH10-DH21. Övriga fri …
3 kommentarer (kommentera)
Kommer, mot bättre vetande…men jag ska vara glad. Jag lovar. Ganska i alla fall.
/ Lena Ö
2014-11-10 kl 21:31
Peppad!!!
/ Albin Grahn
2014-11-11 kl 15:43
Fan va jobbigt det låter!!
/ Moa
2014-11-11 kl 17:17
Skriv en kommentar!