Träningskommiteen har blivit helt galna! Mer skog på träningen.
I dag kör vi tuffa styrkeövningar och i pausen intervaller i form av keps-OL. Låter det konstigt? Ta med keps, kompass och platsficka. Sen är det bara att se vad som händer.
På fötterna rekommenderas 1. odubbade orienteringsskor 2. orienteringsskor 3. löparskor. Om det inte regnat då är nog dubbade bäst.
Som alltid på våra träningar kan alla vara med oavsett kondition och ambitionsnivå. Träningens upplägg gör att vi rör oss inom ett mindre område och återsamlas frekvent.
Resväg: Tunnelbanans linje 14 mot Mörby Centrum avgår 18:03 från T-centralen, framme vid Stadion 18.07. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Nån som fick med sig en centrumjacka för mycket från Joels after-arr i fredags? Tror den är storlek L men kan också vara M.
Trots fint cykelväder tar vi bilen idag med, från Fridhemsplan 9.30. Det finns några platser, hör av sej på 0sju0-6två62718. Obs, lång promenad från parkeringen.
Fråga: Är det ingen fystisdag 30 april?
Ändring redan, Andreas kör natt, jag öppnar (*svälj), trippel J-gubbar löpare.
M och J kan fylla ett helt Venla resp. Jukolalag tydligen. VARFÖR NI GÄRNA FÅR ANMÄLA ER. Minst ett till lag till varje kavle där skulle vi vilja se.
Lagen är släppta! Vi har två starka lag i både dam och herr. Hoppet om sub100 lever än!
Som alltid är det svårt att ge alla det som de önskat, och extrasvårt att bedöma form i år med många skador och få tävlingsresultat. Har ni funderingar över hur vi tänkt kontakta UK asap.
Det känns också alltid tråkigt att inte kunna erbjuda alla en plats i ett lag, nästa år måste vi ha tre lag!
Arena
Tenntorp, Nacka. GPS-koordinater: 59.28282, 18.18120
Kollektivtrafik
SL-buss från Slussen: 401 till hållplats Tenntorp, 22 minuter, tar dig precis intill arenan.
Anmälan via Eventor senast söndag 21 april.
Efteranmälan senast onsdag 24 april. Direktanmälan från kl 9.30. Fri start mellan kl 10.00 och 12.00.
Start
Lottad start för elitklasser och DH10-DH21. Övriga fri …
8 kommentarer (kommentera)
Uppdaterat med ny information. Pass på!
/ Sara J
2015-04-19 kl 20:37
Men åh.. det här låter ju kul. Det är även någon slags vinkväll med sssk på piperska muren samtidigt. Jag bestämmer mig under dagen.
/ Handers
2015-04-20 kl 10:09
Just fan, tack för påminnelsen Handers.
/ Oskar
2015-04-20 kl 10:43
Även denna träningen är typ en stafett, så träningen passar väl in i det stora stafett året. Alla ska komma
/ Sara J
2015-04-20 kl 12:45
ta med plastficka!
/ Sara J
2015-04-20 kl 19:33
Solen skiner! jag skiter i vinet. det här blir kul!
/ Handers
2015-04-21 kl 10:27
Bra val! :) jag är super pepp
/ Sara J
2015-04-21 kl 10:39
Handers, det känns fel men är så rätt!
/ Gustaf Gerge
2015-04-21 kl 17:35
Skriv en kommentar!