Idag blir det 50/50-intervaller! 50% skog, 50% stig/väg. Det blir dejligt!
Snöra på dig dubb/dobbskorna, ta med stoppklocka (om du har) och framförallt ett glatt humör!
Som alltid på våra träningar kan alla vara med oavsett kondition och ambitionsnivå. Träningens upplägg gör att vi rör oss inom ett mindre område och återsamlas frekvent.
laddar karta - vänligen vänta...
Ändring redan, Andreas kör natt, jag öppnar (*svälj), trippel J-gubbar löpare.
M och J kan fylla ett helt Venla resp. Jukolalag tydligen. VARFÖR NI GÄRNA FÅR ANMÄLA ER. Minst ett till lag till varje kavle där skulle vi vilja se.
Lagen är släppta! Vi har två starka lag i både dam och herr. Hoppet om sub100 lever än!
Som alltid är det svårt att ge alla det som de önskat, och extrasvårt att bedöma form i år med många skador och få tävlingsresultat. Har ni funderingar över hur vi tänkt kontakta UK asap.
Det känns också alltid tråkigt att inte kunna erbjuda alla en plats i ett lag, nästa år måste vi ha tre lag!
Yes det är det!
Är det några tältplatser bokade?
Bra jobbat alla ansvariga och funktionärer, vilken lyckad tävling! Roligt att få säga hej till flera av er tyckte Silja och jag.
Arena
Tenntorp, Nacka. GPS-koordinater: 59.28282, 18.18120
Kollektivtrafik
SL-buss från Slussen: 401 till hållplats Tenntorp, 22 minuter, tar dig precis intill arenan.
Anmälan via Eventor senast söndag 21 april.
Efteranmälan senast onsdag 24 april. Direktanmälan från kl 9.30. Fri start mellan kl 10.00 och 12.00.
Start
Lottad start för elitklasser och DH10-DH21. Övriga fri …
14 kommentarer (kommentera)
Taggad för skogsintervaller :) Finns det möjlighet att duscha efteråt och kan man låsa in väskan/värdesaker?
/ Mats Johnsson
2016-04-18 kl 20:00
Man kan både låsa in och duscha! På fötterna rekommenderas OL-skor.
/ Akilles
2016-04-18 kl 20:58
Fantastiskt!
/ Mats Johnsson
2016-04-18 kl 21:52
Alltså – varför har vi ens träning idag? Borde inte alla vara på 10milarepet..? *snyft*
/ Mette
2016-04-19 kl 09:58
Alla kan inte eller vill inte springa 10-mila. En del vill springa 10-mila men ändå gå på fysträning. En del kanske behöver slipa mer på skogslöpningen än vad man nu tränar på 10-milarepet.
Jag lägger ner tid och energi på att förbereda och hålla träningen. Snacka inte ner den (även om jag vet att du inte menade så, såklart!) :)
/ Gro
2016-04-19 kl 12:02
Man behöver inte springa 10mila för att springa på repet. Annars är det väl bara bra att det erbjuds fysträning också, anser till och med jag som nästan aldrig besöker fysträningar.
/ jo
2016-04-19 kl 13:15
Det där var alltså jag.
/ jorrit
2016-04-19 kl 14:07
Båda fallen är mycket god skogsträning skulle jag säga, en variant med karta en utan. Och det är klart att orienteringstävling är den bästa orienteringsträningen, men det fattar väll alla här och det behöver jag nog inte säga.
Klart det är bra med alternativ och självklart lägger alla som håller i träningen ner själ och hjärta på att det ska vara bra träningat. :) Dock hade det varit roligt om fler tog chansen att tävla när tävling erbjuds. Dock finns ju även aspekten med tiden en onsdagkväll såhär.
/ Sara J
2016-04-19 kl 17:47
Herrar i 7:an och damer i 8:an.
/ Mattias Robertson
2016-04-19 kl 18:11
Tack alla idag för visad entusiasm! Vad kul det var!
/ Akilles
2016-04-19 kl 21:29
Tack själv!
/ Björn B
2016-04-19 kl 22:08
Bra drag ikväll! Kul att våren är här och med den mer välbesökta träningar!
/ Linnea Börjars
2016-04-19 kl 22:14
Kul med lite våtmarksträning. Mina fötter har varit på tok för torra senaste tiden.
/ Handers
2016-04-19 kl 22:21
Verkligen kul Gro och bäst av allt-en ostukad fot och en stickling med mig hem :)
/ Mia
2016-04-20 kl 06:29
Skriv en kommentar!