Det stora närvaroåret är igång!

6/9 Fystisdag: Skogsintervaller

Plats:
Kärrtorps IP
Ansvarig:
Ågren
Telefon:
nollsjunoll-2345089

Paradiset_2007x

Intervaller i obanad skogsterräng, på motionsspår och stig. Vi kör klubbens gamla klassiska slinga. Lika rolig första gången som femtioelfte! Slingan är lagd så här:

Slingan

Var i skogen finns den? Jo, kartutsnittet ovan motsvarar ungefär det inrutade området:

Översikt
Där (1) är Kärrtorps IP, (2) Björkhagens utegym, (3) startplats för intervallerna.

Vi springer 2 set om 4 varv på slingan, som är omkring 650 m och går över varierande underlag (kärr/hällmark/grus/stenig stig). Den som för dagen känner sig riktigt hurtig kan säkert lägga till ett extra varv per set.

Snöra på dig OL-skorna med ofelbart grepp i sulan, ta med stoppklocka (om du har) och framförallt ett glatt humör!

Som alltid på våra träningar kan alla vara med oavsett kondition och ambitionsnivå. Träningens upplägg gör att vi rör oss inom ett mindre område och återsamlas frekvent.

Samling 18:15, Kärrtorps IP

laddar karta - vänligen vänta...

Kärrtorps IP 59.285932, 18.123466

Inlagd: 24 augusti 2016, 15:15

Deltagare

Anna Lundemo x
Björn Bängtsson x
Mattias Ågren x
Oskar Karlin x
Gustaf Gerge x
Sara Jonasson x
Nadja Öhlander x
Gro Dahlbom x
Anders Ekström x
Henny Samuelsson x
Mattias Robertson x
Pelle Boberg x
Amanda Karlsson x
Linus Rispling x
Holger Kohr x
Albin Arleskär x
Magnus Karlsson x
Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

11 kommentarer (kommentera)

Hej!

Vore kul å komma å träna med er!

Får man va med?

/M

/ Moa Svan
2016-09-04 kl 17:53
Definitivt, välkommen!

/ Björn B
2016-09-04 kl 17:59
Det ligger ju fystisdagar inlagda med bra framförhållning, utom nästa vecka. Är det en slump?

/ Björn B
2016-09-06 kl 07:32
Ja! Skall åtgärdas.

/ Akilles
2016-09-06 kl 07:43
Vi ska springa slinga! Uppdaterat med detaljerad info.
Kuriosa: första gången jag sprang slingan, för exakt fem år sen, hade vi tidtagning med SI-enheter.

/ Ågren
2016-09-06 kl 08:47
Pga datorjävel kommer jag direkt till skogsslingan. Siktar på att vara där ca 18.40

/ Björn B
2016-09-06 kl 17:54
Ja varför har vi inte SI idag? Dom där enheterna va ju till för att användas internt också juuu

/ Oskar
2016-09-06 kl 18:03
Omklrum 10

/ Henny
2016-09-06 kl 18:10
Tack för en härlig träning alla!
@Emma, jag har ditt pannband.

/ Ågren
2016-09-06 kl 20:41
Tack för ikväll! Underbart!

/ Oskar
2016-09-06 kl 20:45
Är ordföranden åter i löpardojjorna?!

/ Linnea Börjars
2016-09-06 kl 22:31

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Magnus Lennartsson i Tiomila 2024 Nynäshamn

Ser bra ut med estimaten. Jag håller tummarna för alla som springer första 3 sträckorna. Blir varmt, ljust och torrt - inte som 10-Mila brukar vara men sen inatt verkar allt normaliseras. Kör hårt nu och framför allt njut av denna legendariska stafett!
jerk i Tiomila 2024 Nynäshamn

Det är vårt kollektiva ansvar att estimera tiderna! Jag har bara gjort en mall för det.
Vad menar du med möbleringen? Oskar och jag fixade instabilderna tillsammans.
Henning Sköldvall i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...

Jag och Alex har bytt pass med varandra, eftersom jag jobbar denna kväll. Vet dock inte om Alex är i form för att leda detta med tanke på hans skada förra helgen.
Henning Sköldvall i Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Sk...

Tack, äntligen en förklaring till min bom! 10 meter från kontrollen 2ggr...
Per-Anders i Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Sk...

Till slut, som utlovats, nu finns det Livelox!