Vad kan 2026 erbjuda?

Anv. namn:
Lösenord:
 

27/9 Fystorsdag: Kärrtorps IP – Tröskelintervaller

  • Plats:
    Kärrtorps IP
  • Ansvarig:
    Henrik Hellborg
  • Telefon:
    nollsjusexåtta-511 349

Fystorsdag på Kärrtorps IP.

För dagen står tröskelintervaller på schemat. Det gör vi för att pressa vår mjölksyretröskel uppåt så att vi ska tåla en större belastning utan att dra på oss mjölksyra. Detta uppnås genom att köra två till tre ganska långa intervaller på 10-15 min strax under mjölksyretröskeln. Denna kan vara svår att hitta, men man får känns sig fram. För de med pulsklocka innebär det för de allra flesta att man ska ligga någonstans på 85-90% av maxpuls.

Medtag stopp- och/eller pulsklocka, skor och glatt humör.

Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.

Samling 18:15, Kärrtorps IP

Resväg: Tunnelbana avgår 17:55 från t-centralen mot Skarpnäck. Framme vid Kärrtorp 18.11. Därifrån några minuters promenad.

Inlagd: 12 augusti 2012, 20:51
Ändrad: 23 september 2012, 11:47


Deltagare

  • Thomas Sjöberg x
  • Henrik Hellborg x
  • Moa Kjellstrand x
  • Erik Jondelius x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

6 kommentarer (kommentera)

  • Hej, finns det ombytesmöjligheter vid Kärrtorp?

    / erik.jondelius
    2012-09-26 kl 08:45

  • Yes! Duschar och omklädningsrum.

    / Oskar
    2012-09-26 kl 10:29

  • Kanon, tack för snabbt svar!

    / erik.jondelius
    2012-09-26 kl 12:42

  • Jag kommer!

    / Sofia
    2012-09-27 kl 08:40

  • Hinner tyvärr inte idag… Ha kul ni andra!

    / Pierre
    2012-09-27 kl 09:56

  • Herr ordf, här kommer närvarorapport:
    Thomas, Erik, Soffan och Jag

    / Henrik
    2012-09-27 kl 22:17

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 18 August

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Gro Dahlbom
  • Henning Sköldvall
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena
  • Marcos Vicente Herranz
  • Anthony Loccisano
  • Mattias Joëlson

Provlöpning O-ringen 2027 E5 9

Välkommen till provlöpning av banor till etapp 5 av O-ringen 2027.

Arrangemanget är reserverat för O-ringens arrangörsklubbar och naturligtvis bara för personer som själva inte kommer att delta i tävlingarna.

Samlingsplats på Stockholms Stadion. Första start 17:30. Planera för att vara tillbaka senast 20:15.

För att skapa likvärdiga förutsättningar för alla deltagare i …

Läs mer

  • Deltagare
  • Niclas Petersson
  • Mikael Svartz
  • Anthony Loccisano
  • Mattias Joëlson

20/8: Provlöpning Oringen 2027 E1:1 4

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Gillberg
  • Camilla Jakobsson
  • Gro Dahlbom
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Daniel Lind
  • Therese Bergstedt
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Mikael Svartz
  • Jonathan Svensson
  • Erik Wessberg
  • Lars Berzell
  • Mattias Joëlson

22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 20

  • 0 Deltagare

23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0

  • Deltagare
  • Mikael Svartz

25/8: Provlöpning O-ringen 2027 E1:2 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Per-Anders Lindgren
  • Henning Sköldvall
  • Arnau Requena
  • Petter Wikström
  • Jonathan Svensson
  • Erik Wessberg
  • Karin Hagwall
  • Martin Lindvall
  • Johanna Bergmark
  • Mattias Joëlson

27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 11

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Mette Brolinson
  • Jonas Lindholm
  • Janne Nilsson
  • Niclas Petersson
  • Andreas Lundsten
  • Arnau Requena
  • Petter Wikström
  • Johan Dahlin
  • Mattias Joëlson

29/8: DM lång 10

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Janne Nilsson
  • Niclas Petersson
  • Astrid Adelsköld
  • Arnau Requena
  • Petter Wikström
  • Johan Dahlin
  • Oskar Cervin

30/8: DM medel 8

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Arnau Requena
  • Johan Dahlin

1/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Backintervaller 3

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mette Brolinson
  • Camilla Jakobsson
  • Gro Dahlbom
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena
  • Petter Wikström
  • Jens Finnäs
  • Jonathan Svensson
  • Marcos Vicente Herranz
  • Erik Wessberg
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin
  • Johanna Bergmark
  • Cecilia Lundbäck
  • Lars Berzell
  • Oskar Cervin
  • Mattias Joëlson

3/9: Sprint-KM 21

  • Deltagare
  • Samuel Svensson
  • Janne Nilsson

4/9: DM natt 2

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Samuel Svensson
  • Henning Sköldvall
  • Arnau Requena

6/9: DM stafett 4

  • Deltagare
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin
  • Caroline Olsmats

8/9: Fystisdag vid Östermalms IP: Löptester 3

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Marcos Vicente Herranz
  • Johan Dahlin

10/9: Tekniktorsdag i Grönsta/Lidingö 3

  • Deltagare
  • Petter Wikström
  • Jens Finnäs
  • Johanna Bergmark

13/9: Järfälla OK medel 3

  • Deltagare
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin

15/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Norska superintervaller 2

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Jonas Nylund
  • Henrik Hellborg
  • Magnus Karlsson
  • Oskar Hermansson

18/9: Veteran-SM Södertälje 5

  • Deltagare
  • Petter Wikström

20/9: OK Österåker medel 1

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Caroline Olsmats

22/9: Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 2

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Astrid Adelsköld
  • Petter Wikström
  • Jonathan Svensson
  • Johan Dahlin
  • Linnéa Granlund

23/9: Natti Natti 7

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet