26/11 Måndagsgympa
- Plats:
Hantverkargatan 3K - Ansvarig:
Oskar Karlin - Telefon:
0706 OOO 313
Tanken med måndagsgympan är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året. Om vi dessutom kan bli spänstigare och starkare så har vi kommit ännu längre.
Vi kör vanligtvis så kallad cirkelträning där vi går runt på olika stationer med olika styrkeövningar. Fokus ligger på ben och bålstyrka. Ibland slänger vi även in lite löpskolning och balansövningar och annat smått och gott som exempelvis kull!
Samling 18:15, Hantverkargatan 3K
Resväg: Antingen tar man en promenad från T-centralen över mot stadshuset eller så åker man från T-centralen till Rådhuset och promenerar därifrån. Även 3:ans busslinje fungerar.
Ändrad: 23 november 2012, 10:29
Deltagare
- Mattias Henriksson x
- Lovisa Berg x
- Oskar Karlin x
- Christian Rotviker x
- Anders Haag x
- Emil Tallhage x
- Jens Wicksén x
- Mette Brolinson x
- Katarina Tallhage x
- Tobias Wahlgren x
- Camilla Jakobsson x
- Niklas Wahlfeldt x
- Helen Infeldt x
- Pär Hansson x
- Emilia Nilsson x
- Jonas Lindholm x
- Pawel Zajac x
- Jonas Halai x
- Elina Johnsson x
- Mattias Ågren x
- Sofia Broomé x
- Erika Lindholm x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Skogstisdag vid Stadion: Pannlamps...
Blir det semmelrejv?
- Carolina Nealis i
Skogstisdag i Kärrtorp: Pann...Ställer in!!
- Oskar i Måndagsgympa
Nya bud! Linnea tar det!
- Oskar i Måndagsgympa
Jag håller i passet ikväll!
- Ågren i KM (& DM) Skidorientering
Kul att prova på detta! Blev lite förvånad över att det var så pass mycket tunnare snötäcke i V-tuna än här hemma på Södertörn. Det gjorde åkningen stundtals lite äventyrlig.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 10 February
- 0 Deltagare
Skogstisdag i Kärrtorp: Pannlampsrejv! Inställt!
0
Inget rejv denna vecka heller!
Ikväll bjuds det på pannlampsrejv!
Vad är rejv?
Med rejv menar vi distanslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrejv med klassisk Centrum-terminologi!
Hur då?
Vi springer i skogen i ca 90 minuter beroende på gruppen och upptäckarandan. Terrängen gör att pulsen går upp och ner beroende på lutning …
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Agnes Thor
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
11/2: Stockholm by Night #4 4
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Carolina Nealis
- Johan Dahlin
12/2: Tempotorsdag vid Stadion: Tröskelintervaller 4
- Deltagare
- Arnau Requena
15/2: Vinterserien Enskede 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henning Sköldvall
15/2: Fortsättningskurs: Full koll 2 – andra träffen 2
- Deltagare
- Niclas Petersson
16/2: Måndagsgympa 1
- 0 Deltagare
17/2: Skogstisdag vid Stadion: Pannlampsrejv! 0
- Deltagare
- Andreas Lundsten
- Annica Sundeby
18/2: Nattugglan #4 2
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johan Dahlin
19/2: Tempotorsdag vid Kärrtorps IP: Backintervaller Hammarbybacken 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Johanna Bergmark
22/2: Fortsättningskurs: Full koll 2 – tredje träffen 2
- 0 Deltagare
22/2: Vinterserien Alby friluftsgård 0
- Deltagare
- Britta Alstad
23/2: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
26/2: Tempotorsdag vid Stadion: Tröskelintervaller 1
- Deltagare
- Henrik Hellborg
27/2: Sverigepremiären 1
- 0 Deltagare
1/3: Vinterserien Järla 0
- 0 Deltagare
2/3: Måndagsgympa 0
- 0 Deltagare
4/3: Snättringes Nattcup #3 0
- 0 Deltagare
8/3: Vinterserien TMOK 0
- Deltagare
- Britta Alstad
9/3: Måndagsgympa 1
- 0 Deltagare
9 kommentarer (kommentera)
Som ganska nyligen knäopererad undrar jag om det går bra att vara med på detta pass? Jag undrar om det ger mig något el. är det mycket hoppa/spring som jag inte kan göra.
/ Pär
2012-11-22 kl 16:57
Blandade grejer. Kom med en gång och testa, Tror vissa grejer kan vara bra för dig!
/ Oskar
2012-11-22 kl 18:25
Jag tycker gympan är grym (både bildligt och bokstavligt talat) och jag kör inga hopp alls. Brukar alltid gå att få till nån alternativ övning om man av en eller annan anledning inte kan köra den ursprungliga.
/ Mette
2012-11-22 kl 22:36
Tack för info, jag siktar på att komma och testa.
/ Pär
2012-11-23 kl 09:43
Kommer eventuellt, tror dock jag får svårt att hinna.
/ Ågren
2012-11-25 kl 18:23
Hur mkt magövningar kör vi? Kan inte träna magen just nu pga muskelsträckning/inflammation, är det ngn idé att komma då?
/ Kattis S
2012-11-26 kl 16:29
Kattis, det finns nog grejer till dig!
Ikväll ska ni alla (tjejer som killar) stanna och basta efteråt för då ska jag berätta om min magiska helg i Jämtland!!!!!
/ Oskar
2012-11-26 kl 16:58
åh fan att jag glömde bort det här! Hade en grej vid sex, men hade varit perfekt att springa och basta med er! Fast jag hade nog kanske bara blivit avis.
/ Moa
2012-11-26 kl 20:15
Du skulle kommit Moa. Nästan alla tjejer bangade bastun vilket var lite synd.
Hur som helst: bra jobbat allihop!!
Nästa gång blir det killarna som får lilla omklädningsrummet.
/ Oskar
2012-11-26 kl 22:00
Skriv en kommentar!