Under senhösten och vintern varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar och kan anpassas efter individens nivå.
Så här i virustider skippar vi bastu och La neta efter träningen.
Ta med:
inomhusskor!
duschhandduk
Det finns ett dam- och ett herromklädningsrum där en kan lämna värdesaker.
laddar karta - vänligen vänta...
Trots fint cykelväder tar vi bilen idag med, från Fridhemsplan 9.30. Det finns några platser, hör av sej på 0sju0-6två62718. Obs, lång promenad från parkeringen.
Fråga: Är det ingen fystisdag 30 april?
Ändring redan, Andreas kör natt, jag öppnar (*svälj), trippel J-gubbar löpare.
M och J kan fylla ett helt Venla resp. Jukolalag tydligen. VARFÖR NI GÄRNA FÅR ANMÄLA ER. Minst ett till lag till varje kavle där skulle vi vilja se.
Lagen är släppta! Vi har två starka lag i både dam och herr. Hoppet om sub100 lever än!
Som alltid är det svårt att ge alla det som de önskat, och extrasvårt att bedöma form i år med många skador och få tävlingsresultat. Har ni funderingar över hur vi tänkt kontakta UK asap.
Det känns också alltid tråkigt att inte kunna erbjuda alla en plats i ett lag, nästa år måste vi ha tre lag!
Yes det är det!
Arena
Tenntorp, Nacka. GPS-koordinater: 59.28282, 18.18120
Kollektivtrafik
SL-buss från Slussen: 401 till hållplats Tenntorp, 22 minuter, tar dig precis intill arenan.
Anmälan via Eventor senast söndag 21 april.
Efteranmälan senast onsdag 24 april. Direktanmälan från kl 9.30. Fri start mellan kl 10.00 och 12.00.
Start
Lottad start för elitklasser och DH10-DH21. Övriga fri …
4 kommentarer (kommentera)
Alla som är pigga och friska, kom och gympa vetja! Alla håller sig på ett replängds avstånd från varann såklart, och bastun skippar vi, liksom la neta, tycker jag. Håll gärna koll här i kommentarsfältet under måndag eftermiddag ifall det skulle bli nya direktiv som gör att vi behöver ställa in gympan.
/ Linnea Börjars
2020-03-21 kl 13:42
Jag kommer om min teckning blir inställd.
/ Lena Ö
2020-03-21 kl 17:42
Den blev inställd, jag kommer.
/ Lena Ö
2020-03-22 kl 16:46
Hopp och hej, nu ska jag visst åka till Göteborg ikväll, så det blir ingen jympa.
/ Lena Ö
2020-03-23 kl 14:22
Skriv en kommentar!