2/6 Centrumsöndag: Gillinge – Issjön
- Plats:
Issjön, Gillinge, Vallentuna - Ansvarig:
Joel B - Telefon:
070-7493666
Elitbanor på en centrumsöndag! Vi har fått äran att lägga träningsbanor åt sverigeeliten och stockholmsjuniorerna för deras träningsserie. Temat är vinkeländringar och långsträckor i klurig terräng och banorna är godkända av Stof. Martin L och jag (Joel) har redan hängt upp kontrollerna och det blir en varierad och fin roslagsterräng som väntar med en del inslag av brukad skog (läs kalhyggen, Martin har gjort stordåd och reviderat upp kartan åt Norrkartor bara för den här träningen trots att vi inte fått ta del av ocad-filen).
För er som vill ha en riktig söndagsutmaning inför Jukola kommer det finnas banor upp till 10 km. För nybörjare kommer vi träna slingor med utgångspunkt från Issjön med enklare kontroller och tydliga uppfångare.
Issjön ligger superidylliskt mitt i roslagsskogarna, men endast 10 minuter från busshållplatsen vid norrtäljevägen (snabbuss var tionde minut till stan). Goda badmöjligheter om vädret är på vår sida. Jag kommer ta med grillkol för de som vill ha varm lunch.
Anmälan
På grund av att vi kommer beställa kartor med banpåtryck från Norrkartor behöver vi veta ungefär hur många som vill springa senast onsdag den 29/5. Säg också till om ni vill springa veteranbanor eller nybörjarslingor.
Samling: Busshållplats Gillingebanan kl 11, Vallentuna
Resväg
Buss 676 från Tekniska högskolan 10.35. Gå av vid Gillingebanan ca 10.57. Därefter ca 10 minuters gångväg mot Issjön. Om ni missar bussen går de ca var tionde minut.
Obs! Ta med plastficka i A3-format
Ändrad: 6 juni 2013, 20:20
Deltagare
- Anna Weglin Elenius x
- Daniel Elenius x
- Samuel Svensson x
- Jonas Nylund x
- Magnus Grafstrom x
- Lena Öhman x
- Jorrit Boekel x
- Joel Berring x
- Christian Rotviker x
- Anders Haag x
- Björn Bängtsson x
- Camilla Jakobsson x
- Jonas Nylund x
- Pierre Schamberger x
- Sara Sjökvist x
- Saul Amram x
- Anders Lavfors x
- Mikael Andersson x
- John Alexander x
- Jonas Lindholm x
- Torbjörn Thufvesson x
- Martin Lerjen x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Orane Demuynck i Tekniktorsdag: Skrå-orientering i...
I would like Violett 1:7500 if possible :)
- Gustaf Gerge i Lång-KM
Om det är möjligt springer jag gärna H45 utom tävlan. Anmäld till motion nu.
- DanïeL i Lång-KM
Nybörjarna har lätt ledstångsorientering med tydliga kontroller synliga från ledstången (tex stigen) de går eller springer på. Det gäller att hålla koll på kartan, men banan är alltså fullt lämplig för helt nybakade nybörjare från helgens kurs!
- Cecilia Lundbäck i Stockholm City Cup #1
Finns flera pubar på stora Nygatan, mysigt utehäng på Gåstorget med pizza slice, eller bryggeri Munkbron.
- Oskar i Djurgårdmedeln
Kul idag! Men Livelox-start kl 18 är ju inte lika kul.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 13 May
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena Fernández
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Linnéa Granlund
Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 8
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Jonas Lindholm
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Maria Åhlund
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
- Linnéa Granlund
14/5: Stockholm City Cup #1 36
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Petter Wikström
- Johan Dahlin
- Orane Demuynck
15/5: Tekniktorsdag: Skrå-orientering i Törnskogen 8
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Daniel Elenius
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Per Oksvold
- Elin Thyr
- Joel Udd
- Peder Pedersson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Magnus Lennartsson
- Ines Lindholm
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Malin Nilzen
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
17/5: Lång-KM 38
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
20/5: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 3
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Orane Demuynck
- Linnéa Granlund
21/5: Stockholm City Cup #2 16
- Deltagare
- Samuel Murray
22/5: DM Sprint Uppland 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
24/5: Barn i Centrum 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Oskar Nordmark
- Lars Brickstad
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Ola Grankvist
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Magnus Lennartsson
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
25/5: Medel-KM 25
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Samuel Murray
25/5: Järfällasprinten 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Samuel Murray
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
27/5: Stockholm City Cup #3 13
- 0 Deltagare
29/5: Faxeträffen 0
- Deltagare
- Henrik Hellborg
31/5: Tour de Medelpad 1
- 0 Deltagare
1/6: Slottssprinten 0
- Deltagare
- Johan Dahlin
3/6: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 1
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Samuel Murray
4/6: DM Sprint 4
- Deltagare
- Rebecca Åquist
6/6: Ösaträffen 1
- Deltagare
- Arnau Requena Fernández
- Johan Dahlin
10/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 2
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Johan Dahlin
12/6: Tekniktorsdag: Rätt riktning i Ursvik 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Kristoffer Bjärkefur
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
42 kommentarer (kommentera)
Om det är någon som är sugen på att följa med och hänga ut kontroller i helgen får ni gärna hör av er.
(070-7493666)
/ Joel B
2013-05-16 kl 23:10
Vi kör i morgon kl.8 ifrån Bandhagen. Om du vill hänga med, hör av dig.
/ Martin L
2013-05-17 kl 09:53
Ha ha, jag hade nästan blivit lite sugen, behöver ju komma ut i skogen. men icke kl 8!
Saknar centrumsöndag den här helgen förresten.
/ Lena Ö
2013-05-17 kl 11:48
Åtta, det är väl sent? Så blir det när småbarnspappor bestämmer tid…
/ Joel B
2013-05-17 kl 12:11
Jag vill springa långt och svårt. Jonas
/ Aapo
2013-05-26 kl 22:25
Jag vill också springa långt och svårt.
/ Lena Ö
2013-05-27 kl 10:12
Lângt och svârt lâter perfekt för mig ocksâ! Tack!
/ Pierre
2013-05-27 kl 22:29
Veteran tack!
/ Björn B
2013-05-28 kl 09:11
jag är nybörjare så gärna långt men lagom svårt för mig. tack!
/ saul
2013-05-28 kl 09:13
Inte så långt, men inte för lätt. Det går väl alltid att korta av eller avbryta om klockan drar iväg.
/ anlav
2013-05-28 kl 21:49
Vill gärna springa en medelsvår bana om det finns möjlighet.
/ Sara S
2013-05-28 kl 22:17
Något liknande, brukar ta rätt lång tid ändå …
/ Camilla
2013-05-28 kl 22:18
För att förtydliga så finns det en bana på 11 km uthängd. Dock kommer vi att ha en annan startpunkt än eliten så banan blir i praktiken kring 9,5 km. Denna bana går att korta av och springa flera varianter av, antingen som ren medeldistansorientering på 4-5 km eller en avkortad variant med inslag av längre sträckor. För nybörjare kommer det finnas två alternativ, antingen enkla slingor med start/mål vid issjön eller vägvalsorientering med långstäckor. Jag kommer beställa kartor imorgon kväll och då beställer jag antingen den långa banan (för seniorer) eller tomma kartor med möjlighet att anpassa banor efter svårighetsgrad (för nybörjare).
Det ska bli fint väder!
/ Joel B
2013-05-28 kl 22:38
Långa banan, tack! Det här blir kul!
/ Rotviker
2013-05-28 kl 22:50
Jag tar den långa.
/ Samuel
2013-05-29 kl 07:08
Då förtydligar jag också: långa tack.
/ anlav
2013-05-29 kl 07:50
jag vill komma med familjen och isåfall jag tar också långsvåra banan, (kortar nog av den). finns det några stigar som är stora nog för barnvagn?
/ jorrit
2013-05-29 kl 09:57
Jag har gått med barnvagn dit en gång och det går även om sista hundra metrarna är bökiga.
/ Joel B
2013-05-29 kl 19:07
Satan jag är lite sent ute, men om det går så beställer jag och Erika långa banor. Tror att Rotis är sugen också så en åt honom åsså.
/ jonaslindholm
2013-05-30 kl 16:02
Rotis hade beställt redan ser jag.
/ jonaslindholm
2013-05-30 kl 16:04
Jag är också lite sent ute men jag vill springa ca 5 km. Om det finns inga kartor är det lugnt. Jag kan alltid springa runt i cirklar i en halv timme.
/ John
2013-05-30 kl 16:26
Jo vi kommer ha extrakartor så det är inte försent att anmäla er. Förresten ta gärna med plastfickor i A3-format då jag inte har så många.
/ Joel B
2013-05-30 kl 16:41
Jag gör som Anders och förtydligar till lång bana tack.
/ Camilla
2013-05-30 kl 17:25
Längsta möjliga tack,
/Pete
/ pete
2013-05-30 kl 20:33
Jag kommer men verkar ha glömt mitt lösenord. Dessutom har jag bytt e-mejl.
Springer gärna flera banor.
thufvan
/ thufvan
2013-05-31 kl 08:16
Haha, Team Mammon är tillbaka!
/ jerk
2013-05-31 kl 14:49
”Springer gärna fler banor” Yeah!
/ Samuel
2013-05-31 kl 20:42
Bil avgår från yttre Vasastan vid 10.15. Tre platser kvar. Jonas och jag tänker äta grillunch om vädret tillåter.
/ anlav
2013-06-01 kl 10:06
Mammon är med. Miljöbil utgår från Näsbypark i rimligt god tid. Tveksamt om någon tjäna på det. Behövs mer grillkol så säg till ?! Tjoooo
/ thufvan
2013-06-01 kl 10:48
Jag tar gärna en plats i din bil Lavfors. Varifrån utgår bilen lite mer exakt?
/ Samuel
2013-06-01 kl 20:24
Jag åker oxå gärna med i Lavfors-bilen om det finns plats!
/MagGr
/ Magnus G
2013-06-01 kl 22:13
Bil avgår från Liljeholmen (10.10) eller Stora Essingen (10.15). En plats kvar för den som vill mala först! Posta här eller messa på o7o-tre782995.
/ Rotviker
2013-06-01 kl 23:21
den enda centrumare på bussen. börjar undra om jag har läst fel datum…
/ jorrit
2013-06-02 kl 10:36
Det finns 7 personer här. Vi åkte i en bil.
/ John
2013-06-02 kl 10:57
John: var är ni? Vi står vid Gillingebanan. Öster om E18.
/ Lena Ö
2013-06-02 kl 11:05
det här var riktigt nice. nu får ni berätta hur ni tog er till 12an. jag gick upp till höjdarna vänster om strecket. verkade långsammare än rakt på.
/ jorrit
2013-06-02 kl 16:43
Tack för idag. Synd att jag inte klarade värmen bättre.
/ Aapo
2013-06-02 kl 19:44
Stor Tack för idag. Bra tänkt att beställa solen vid träningen! Och en riktig fin bana!
/ Pierre
2013-06-02 kl 19:57
Tack Joel och Martin för fin bana. Jag gjorde relativt bra ifrån mig fram till 19. Sen gjorde jag bort mig totalt och fick kramp. Törstade nästa ihjäl men trivdes fint igen när jag kom tillbaka till vatten och bad. Fin dag och bra genomkörare.
/ thufvan
2013-06-02 kl 20:56
Tack för träningen, vilket väder!
Det är såna här sköna dagar i skogen och vid sjön man ska minnas i vinter.
/ DanïeL
2013-06-02 kl 21:18
Tack, superfin dag, och då passar man såklart på att vara ute lääänge … Pierre och Jorrit, såhär ser hjortronen ut när de blivit bär. När de är röd-gula eller helt gula och väldigt mjuka är de mogna.
/ Camilla
2013-06-02 kl 21:31
Ja, tack för en fin och tuff träning! Jag är en bruten man ikväll men det var det värt! T.o.m. badkrukan Rotviker lyckades åla sig av bryggan ner i det ganska varma vattnet!
/ Rotviker
2013-06-02 kl 22:02
Skriv en kommentar!