Det stora närvaroåret är igång!

23/5 Tekniktorsdag – full rull(e) i patrull

Plats:
Rudan
Ansvarig:
Mette
Telefon:
-

Ikväll blir det HANINGENATTEN. Fast på dagen. Och i par. Fokus ligger på kartläsning, både med och utan karta.

Det här är en teknikträning som det går att göra många varianter av.

VETERAN (2 slingor; 3,0 resp. 3,5 km)
För veteranpatrullen: en ansvarar för vägval och orienterar och den andra hänger med och läser av terrängen. När ni kommer fram till kontrollen är det dags för den utan karta att läsa in sig och berätta var ni är. Diskutera gärna kort hur vägvalet såg ut och hur ni genomförde sträckan. Därefter byter ni kart/terrängläsare och älgar vidare till nästa kontroll.

Alternativ för veteranpatrullen: en ansvarar för vägval och orienterar mha kartminne, den andre ”skuggar” mha karta. När ni kommer fram till kontrollen diskuterar ni kort hur vägvalet såg ut och hur ni genomförde sträckan. Därefter byter ni kart/terrängläsare och tuffar vidare till nästa kontroll.

För semiveteranpatrullen: en ansvarar för vägval och orienterar, den andre ”skuggar” mha karta, båda har karta. Diskutera gärna vägval och genomförande kort vid varje kontroll och byt därefter skugga och rulla vidare till nästa kontroll.

NYBÖRJARE (3,5 km med möjlighet till avkortning)
För nybörjarpatrullen: patrullorientering med tydliga ledstänger. Välj om ni vill köra varannan kontroll eller om ni gemensamt vill bestämma vägval och ansvara för genomförande av sträckan. Kör ni varannan diskuterar ni vägvalet och utvärderar genomförandet kort vid varje kontroll. Därefter byter ni och knatar vidare till nästa kontroll.

Låter det snurrigt? Inte värre än vanligt i Rudan. Låter det kul? Absolut. Är det användbart på tävling? Definitivt. Ska du trycka på ”jag kommer”? Självklart!

Gemensamt ombyte utomhus. De modiga tar ett dopp i sjön efteråt, övriga har med sig ett torrt ombyte och duschar hemma. Pendeltåg 43 till station Handen, därifrån en kort promenad. Möjlighet att lämna väskor under tiden finns.

Samling och ombyte 18:15, Rudan. Start 18:30

Inlagd: 30 april 2019, 8:08
Ändrad: 5 maj 2019, 9:09

Deltagare

Kristoffer Edshage x
Mette Brolinson x
Niklas Everitt x
Elin Thyr x
Lena Öhman x
Per-Anders Lindgren x
Mattias Robertson x
Anton Udd x
Joel Udd x
Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

19 kommentarer (kommentera)

Du har norpat min träning Mette! det är bra så får jag göra det själv någon gång.

/ Lena Ö
2019-05-15 kl 09:31
haha, först läste jag de som om Mette norpat datumet för träningen. Haha, sjukt elakt.

Sen fattade jag att det var övningen. :)

/ Sara
2019-05-15 kl 09:35
Sorry Lena, men kul att du också tycker att det verkar vara en användbar övning. Dock lite lågt deltagarintresse – kom igen nu alla. Det är RUDAN. Det är nattbanor, fast på dagen. Kartorna printas imorgon så skynda er att klicka i att ni kommer för att säkra att ni får en karta med bra kvalitet!

/ Mette
2019-05-19 kl 21:24
Ja I wish, men är detta sista teknikträning innan Jukola?

/ jorrit
2019-05-19 kl 21:59
Nämen, det här kan man ju inte missa!

/ Per-Anders
2019-05-20 kl 15:15
Kan vi äldre veteraner få 7500-del, iallafall för dom detaljerade områdena?

/ Per-Anders
2019-05-20 kl 15:16
Är det så knäppt att Centrum prioriterar sprint i Bergshamra på onsdag framför härlig skogsorientering i Rudan? Hur kan det vara möjligt? Kom, det kommer att bli härligt och roligt.

/ Lena Ö
2019-05-21 kl 08:39
Kartorna är redan ivägskickade på tryck Per-Anders, men jag försöker fixa några 7500-del. Ev. blir det ”vanliga färgutskrifter” men jag hoppas att det duger. Ska testa själv ikväll vid uthängning.

/ Mette
2019-05-21 kl 09:22
Tack för dina ansträngningar, Mette. Och jag tar med mej luppen hursomhelst. Ska bli kul dethär!

/ Per-Anders
2019-05-22 kl 10:48
Jag tar med en gäst och karta om det inte skulle bli någon över. Det betyder att jag missar poängen med den förträffliga övningen, men å andra sidan har jag inte fått tillbaka flåset efter seg förkylning så det kanske är lika bra.

/ Lena Ö
2019-05-22 kl 16:44
Tyvärr återbud för mig pga skadekänning i foten.

/ Malin
2019-05-23 kl 07:37
Kom och lek med oss istället Malin. Anna och Kristina blir glada över sällskap (och jag med såklart).

Jag har gott om kartor och vädret ska spricka upp och bli riktigt fint framåt kvällen så alla som vill tassa runt i finfin södertörnsterräng bör verkligen ta chansen.

/ Mette
2019-05-23 kl 09:38
Jag åker bil från Fridhemsplan 17.40, platser finns. Hör av sej på 0sju0-6två62718.

/ Per-Anders
2019-05-23 kl 12:50
Tyvärr återbud här också, förkylning :-(

/ Therese Bergstedt
2019-05-23 kl 15:02
Vi tar pendeln som är framme 18.13. Hoppas att du har rätt Mette, jag har utlovat bad och allt.

/ Lena Ö
2019-05-23 kl 15:05
Jag kommer också med pendeln som är framme 18:13.

/ Niklas Everitt
2019-05-23 kl 17:38
Här lyser solen! Vi samlas vid utegymmet.

/ Mette
2019-05-23 kl 18:02
Jag önskar att jag kunnat vara där, längtar efter en tid då jag kan bemästra rudan.

Hur gick det?

/ Sara
2019-05-23 kl 23:49
Solen var borta när det blev dags för bad, men det var inte kallt i vattnet alls! Däremot lite svalt efteråt. En härlig kväll! Och jag kände mig nästan som ett rådjur i kvällssolen bland doften från nyutslagen björk. Kroppen så glad över att få springa igen (kanske med undantag för lungorna).

/ Lena Ö
2019-05-24 kl 08:16

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Mette i Tiomila 2024 Nynäshamn

Jag körde Snättringes nattcup i januari. Det räcker väl?
DanïeL i Tiomila 2024 Nynäshamn

Platsar jag eller inte? Måste veta i tid om jag ska börja träna eller inte?
Per-Anders i Centrum arrangerar VM-test!

Tack för idag/ikväll, Centrum! Va grymma vi är!!
Joel B i Centrum arrangerar VM-test!

AR nu! Bjälbogatan 28b, slå in mitt nummer 0761227387
Niclas i Centrum arrangerar VM-test!

Vad bra det gick! Hatten av till alla er som jobbat med arrangemanget flera månader i förväg. Ni är bäst! ❤️