4/9 Tekniktorsdag: Hellasgården
- Plats:
Hellasgården - Ansvarig:
Malin (på plats) och Lena - Telefon:
Det börjar skymma ganska tidigt, tidig start rekommenderas. Inget omklädningsrum står till förfogande, bad i sjön eller bastu på egen bekostnad. Träningsansvarig vaktar väskor.
Ange i kommentarsfältet om ni vill springa nybörjare eller motion är ni snälla.
Samling och första start 18:15 på bryggan vid Hellasgården
Veteran
Övning: Korridororientering med snabb avslutning.
Det gäller att hålla sig i korridoren, annars är du ute och simmar i det vita okända. En kartläsningsövning men också riktningsövning då det är viktigt att hålla sig inom ramarna. Ett långsammare tempo är att rekommendera. Då det kan börja skymma finns nödutgångar mot slutet av banan i form av tydliga stigar. Korridoren mynnar ut i en stor sal på slutet där det är snabb orientering som gäller, rusa på upp på högsta höjden! Korridor: 4,5 km + avslutning: 2,2 km samt jogg till startpunkten ca 1,5 km.
Motion
Vanlig bana.
Avkortningsbar bana med finorientering i början, sänk farten! och snabbt på slutet. Bana: 6,7 km samt jogg till startpunkten ca 1,5 km.
Nybörjare
Övning: Högsta höjden.
Övningen är en introduktion till det bruna på kartan. Du ska hela tiden högst upp! Trygg inramning av elljusspår och öppna fält.
Resväg: 17:35 » 17:53 Slussen » Hellasgården Buss 401
Restid 18 min, avgår var 5:e minut
Ändrad: 9 september 2014, 12:12
Deltagare
- Martin Lerjen x
- Ulrica Axelsson x
- Mattias Robertson x
- Anders Haag x
- Malin Annegård x
- Christoph Dittel x
- Jerk Rönnols x
- Christian Rotviker x
- Elin Everitt x
- Linnea Börjars x
- Lukáš Poláček x
- Sverker Lenas x
- Camilla Jakobsson x
- Henrik Persson x
- Henrik Lundgren x
- Mattias Ågren x
- Henning Peinerud x
- Monika Zych x
- Kristoffer Edshage x
- Lars Jakobsson x
- Anders R x
- Helena Persson x
- Henny Samuelsson x
- Hanna Hallin x
- Anders Lavfors x
- Peter Larsson x
- Niklas Pettersson x
- Hedvig Wijkström x
- Anna Holmström Wikell x
- Moa Kjellstrand x
- Gro Dahlbom x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Per-Anders i Järla medeldistans
Trots fint cykelväder tar vi bilen idag med, från Fridhemsplan 9.30. Det finns några platser, hör av sej på 0sju0-6två62718. Obs, lång promenad från parkeringen.
- Johanna Löfvenius i Tekniktorsdag: Alfapet-orientering
Fråga: Är det ingen fystisdag 30 april?
- jorrit i Tiomila 2024 Nynäshamn
Ändring redan, Andreas kör natt, jag öppnar (*svälj), trippel J-
gubbarlöpare.
M och J kan fylla ett helt Venla resp. Jukolalag tydligen. VARFÖR NI GÄRNA FÅR ANMÄLA ER. Minst ett till lag till varje kavle där skulle vi vilja se. - Moa i Tiomila 2024 Nynäshamn
Lagen är släppta! Vi har två starka lag i både dam och herr. Hoppet om sub100 lever än!
Som alltid är det svårt att ge alla det som de önskat, och extrasvårt att bedöma form i år med många skador och få tävlingsresultat. Har ni funderingar över hur vi tänkt kontakta UK asap.
Det känns också alltid tråkigt att inte kunna erbjuda alla en plats i ett lag, nästa år måste vi ha tre lag! - Moa i Tiomila 2024 Nynäshamn
Yes det är det!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Sunday 28 April
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Aija Sadurskis
- Moa Kjellstrand
- Samuel Svensson
- Henrik Hellborg
- Per-Anders Lindgren
- Olof Lethagen
- Linus Rispling
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Agnes Thor
- Johanna Löfvenius
- Per Ljung
- Andreas Lundsten
- Olle Tyrland
- Astrid Adelsköld
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
Järla medeldistans 19
Arena
Tenntorp, Nacka. GPS-koordinater: 59.28282, 18.18120
Kollektivtrafik
SL-buss från Slussen: 401 till hållplats Tenntorp, 22 minuter, tar dig precis intill arenan.
Anmälan via Eventor senast söndag 21 april.
Efteranmälan senast onsdag 24 april. Direktanmälan från kl 9.30. Fri start mellan kl 10.00 och 12.00.
Start
Lottad start för elitklasser och DH10-DH21. Övriga fri …
- Deltagare
- Lena Öhman
- Henrik Hellborg
- Petter Wikström
- Elin Gustafsson
- Fredrik Skarve
- Peter Soderlund
1/5: Lidingö medeldistans 6
- Deltagare
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
1/5: MTBO Lidingö 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Alexander Garin Folkegård
2/5: Tekniktorsdag: Alfapet-orientering 11
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Jorrit Boekel
- Erika Lindholm
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Anton Udd
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Hampus Olesund
- Mirjam Dagis
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
4/5: Tiomila 2024 Nynäshamn 29
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
7/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 3
- 0 Deltagare
11/5: Roslagshelg långdistans 0
- 0 Deltagare
12/5: Roslagshelg medeldistans 0
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Niklas Skerfving
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
15/5: Stockholm City Cup 1 9
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 5
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 2
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
22/5: Stockholm City Cup 2 7
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 2
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
29/5: Stockholm City Cup 3 5
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
30 kommentarer (kommentera)
Nu äntligen med info!!
/ Lena Ö
2014-08-22 kl 16:23
Låter kul. Motionsbana med 2,7 km uppjogg till samlingen.
/ Christian
2014-08-22 kl 21:13
Hur är det tänkt med inplockningen?- Jag kan tänka mig springa passet i mörkret så att natt DM:et inte blir den första natten sedan Jukola.
/ Martin L
2014-08-30 kl 17:32
Det var tänkt att Malin skulle plocka in men nu är hon ju kanske lite skadad så hör med henne. Det vore nog uppskattat.
/ Lena Ö
2014-08-31 kl 14:30
Åh, jag vore evigt tacksam om jag fick hjälp med inplockning! Jag är ju fortfarande tyvärr trasig i benet. Nödlösningen är att plocka in i helgen, men det slipper jag ju gärna.
/ Malin
2014-09-01 kl 23:49
Säg till om du vill ha mer inplocknings hjälp. Jag är i Bagarmossen men kan komma till 8 typ.
/ Sara
2014-09-02 kl 07:53
Jag har grava problem med att redigera inlägget sà här kommer korrigerad info: Samling samt första start 18.15 pà bryggan vid Hellasgàrden. Telefon till Malin: o76 877 83 o4.
Ange här i kommentarsfältet om ni vill springa nybörjare eller motion.
Ha det sà skoj i skogen, jag avundas er!
/ Lena Ö
2014-09-02 kl 11:23
Jag kan nog hjälpa att plocka in på torsdag om det behövs.
/ Henrik P
2014-09-02 kl 12:43
Jag springer gärna en vanlig bana (motion) tack!
/ Henning
2014-09-02 kl 18:39
Veteranövningen, tack. Om jag klarar den är en annan historia.
/ anlav
2014-09-02 kl 18:42
Jag springer gärna en motionsbana, tack!
/ Peter Larsson
2014-09-02 kl 21:06
Jag vill springa motionsbana
/ Niklas
2014-09-02 kl 22:19
Jag vill gärna springa nybörjare!
/ Hanna Hallin
2014-09-02 kl 23:30
Jag tar med en kompis som gärna vill testa en nybörjarbana!
/ Henny Samuelsson
2014-09-03 kl 18:11
Nybörjare!
/ Hedvig Wijkström
2014-09-03 kl 19:07
Nybörjare! :)
/ Helena Persson
2014-09-03 kl 19:54
Det är totalt 16 kontroller som ska plockas in, om Martin tycker att det är för mycket får gärna någon annan också hjälpa till.
/ Malin
2014-09-03 kl 20:15
Motion tack!
/ Lars Jakobsson
2014-09-03 kl 20:53
En rulle på ca 25 Nackakartor är på vift. Är det någon som har den? Om ja, ge den till Malin.
/ Lena Ö
2014-09-03 kl 21:43
Jag tar med mig Daniel, vi springer motionsbanan.
/ Anna Holmström
2014-09-03 kl 21:57
Undrar om jag skulle kunna låna en kompass av någon? Äger ingen egen ännu men skulle väldigt gärna vara med!
/ Nilz
2014-09-04 kl 00:23
Inga problem Nilz (och övriga som kanske behöver en), jag tar med 10 st lånekompasser.
/ Ågren
2014-09-04 kl 06:44
Jag kör motion!
/ Handers
2014-09-04 kl 09:59
Ugh, akut bostadsvisning istället för härlig träning.
/ jorrit
2014-09-04 kl 12:36
Motion för mig tack!
/ Anders Ry
2014-09-04 kl 14:01
Samling för inplockare kl.20.
/ Martin L
2014-09-04 kl 17:38
Ledsen Martin jag såg ditt meddelande för sen. Kom till Hellas för jag skulle prata med Gro men vi möttes innan jag kom ner till bryggan. Hoppas det gick bra ändå
/ Sara
2014-09-04 kl 21:25
Fanns det något kvarglömt? Jag saknar en liten plastpåse med bra tekniska prylar.
/ Henrik P
2014-09-05 kl 08:05
Det fanns en plastpåse kvar, men i den såg vi bara matlådor. Påsen var halvstor och vit med röd(?)text. Kanske fel påse?
/ anlav
2014-09-05 kl 09:31
Nä, det var inte den påsen. En liten genomskinlig med en några dosor, roliga passerkort och en fin finsk kompass. Kollar med SL också.
/ Henrik P
2014-09-05 kl 15:51
Skriv en kommentar!