5/6 Tekniktorsdag: Gafflingar i Nyckelviken

Den här veckan finns möjlighet att öva på att hitta sin gaffel i vimlet av löpare (nåja), eller bara testa på att orientera i fin teknisk skärgårdsterräng.

Veteraner (lila-svart bana)
Veteranerna delar upp sig i grupper om tre jämnstarka löpare som springer upp till tre slingor (ca 2 km långa), där gruppen startar varje slinga samtidigt. Slingorna är (förhållandevis rättvist ful-)gafflade med vissa gemensamma kontroller. Löparen kontrollerar att han eller hon kommit till rätt gaffel genom att löparens tilldelade färg är snitslad på skärmen. Målet är att säkert orientera sig till rätt gafflar, men samtidigt nyttja draget som skapas genom att springa tillsammans med andra. Bra uppladdning inför Jukola och andra staffettävlingar.

Fortsättare (gul-orange bana)
Fortsättarna ges möjlighet att precis som veteranerna springa i grupper om tre med gafflingar enligt ovan. Istället för slingor springer fortsättarna en bana på 4,3 km. Här ligger fokus på noggrann orientering i teknisk terräng. Var försiktig med att lita på andra löpare! Alternativt springer man sin bana ensam som en vanlig orienteringsbana.

Nybörjare (vit bana med möjlighet till gula inslag)
Nybörjarna springer en 3,6 km lång bana med fokus på ledstänger och byte av ledstång samt vägval. Möjlighet att testa något svårare moment ges för den som vill, främst att gena mot säker uppfångare, enklare grovorientering och att bedöma olika vägvals löpbarhet. Även om banan inte är gafflad kommer även nybörjarna känna av att det finns andra skärmar i terrängen.

Medtag: Kompass, plastficka, orienteringsskor

Kommunikation: Buss 443 från Slussen till Jarlaberg (16 min), därefter 800 meters promenad till Nyckelvikens utegym.

Anmälan: [TBD] [Eventuellt får alla 1:7500-del]

Samling: Start 18:00-18:30. Genomgång med nybörjare 18:15. Väskpassning till 20:00

[Efter träningen finns slingorna och banorna på Livelox.]

Nyckelvikens utegym

laddar karta - vänligen vänta...

Nyckelvikens utegym 59.317650, 18.180095