Den gode Lavfors håller i träning den här dagen med utgångspunkt från idrottslärarrummet på Eriksdalsskolan.
Vi kommer springa Dambanan från Mila 2015 när Oskar var tävlingsledare. Starten gick då som denna dag strax nedanför Enskedehallen.
Övningen för veteranen
För att får lite stafettkänsla startar vi i grupper om 5 personer med 1-2 minuters mellanrum. Banorna är gafflade så det kan bli riktigt rafflande.
Tanken är att våra duktigaste orienterare för dagen startar i sista grupp. På så får alla förhoppningsvis lite ryggar att springa på under träningens gång. Precis som på Mila går banan över bron till Tanto och det blir sprint förbi Södersjukhuset på vägen tillbaka.
Naturligtvis är det möjligt att korta av banan på alla dess led.
Gemensam jogg till start blir 18.30
Övningen för nybörjaren
Det är samma övning som ovan. Men är du ny till sporten rekommenderar Träningskommitteen att du startar tillsammans med de andra för känslan skull, kanske lyckas du hänga med hela vägen till första kontrollen. Kanske även till andra. När det blir för svårt orienterar du dig vidare till bron mot Tanto och tar några sprintkontroller på slutet.
Omklädning
Väskor kan lämnas på Eriksdalsskolan. Där kan ni också göra lättare omklädning men det finns ingen dusch.
utrustning
Kompass, orienteringsskor, plastficka A3 och ett gott humör. Solen går ner 19.41 så kanske blir det lite mörkt mot slutet. Öppen terräng och kanske gatlyktor, men fundera på kartlyse.
Ha so roligt!
laddar karta - vänligen vänta...
Fråga: Är det ingen fystisdag 30 april?
Ändring redan, Andreas kör natt, jag öppnar (*svälj), trippel J-gubbar löpare.
M och J kan fylla ett helt Venla resp. Jukolalag tydligen. VARFÖR NI GÄRNA FÅR ANMÄLA ER. Minst ett till lag till varje kavle där skulle vi vilja se.
Lagen är släppta! Vi har två starka lag i både dam och herr. Hoppet om sub100 lever än!
Som alltid är det svårt att ge alla det som de önskat, och extrasvårt att bedöma form i år med många skador och få tävlingsresultat. Har ni funderingar över hur vi tänkt kontakta UK asap.
Det känns också alltid tråkigt att inte kunna erbjuda alla en plats i ett lag, nästa år måste vi ha tre lag!
Yes det är det!
Är det några tältplatser bokade?
Arena
Tenntorp, Nacka. GPS-koordinater: 59.28282, 18.18120
Kollektivtrafik
SL-buss från Slussen: 401 till hållplats Tenntorp, 22 minuter, tar dig precis intill arenan.
Anmälan via Eventor senast söndag 21 april.
Efteranmälan senast onsdag 24 april. Direktanmälan från kl 9.30. Fri start mellan kl 10.00 och 12.00.
Start
Lottad start för elitklasser och DH10-DH21. Övriga fri …
13 kommentarer (kommentera)
Kom igen nu! Jag vill hänga skärmar åt flera.
/ anlav
2017-04-01 kl 22:33
Jag vill gå denna men tyvärr är jag redan inbokad på Book of Mormons. Dålig krock! Hoppas ni blir fler!
/ Mia
2017-04-02 kl 09:45
Jag skulle gärna vilja gå men måste på sista ledarträffen i SSSK för säsongen. Finns det möjlighet att få en karta vid tillfälle så en kan springa själv i nästa vecka?
/ Handers
2017-04-04 kl 11:02
När centrumcirkusen passerar Årsta så får man väl passa på!
/ Björn Fällman
2017-04-04 kl 20:04
Det tycker jag!
/ Sara J
2017-04-04 kl 20:20
Ursäkta sen anmälan. Hoppas det finns en karta till mig?
/ Niklas
2017-04-06 kl 07:43
Jamenvisst. Efter dig finns det fortfarande två A3-fickor kvar, och ytterligare några kartor.
/ anlav
2017-04-06 kl 08:40
Har råkat ut för extramöte på jobbet, så kommer tyvärr inte hinna.
/ Jesper N
2017-04-06 kl 13:52
Stina och jag tänker freebasa i bärseleklassen.
/ Camilla
2017-04-06 kl 13:57
Ledsen, men det har varit en för kort natt och för lång resa i dag, blir lite mjukjogg kring Långholmen i stället.
/ Lena Ö
2017-04-06 kl 15:11
Jag är taggad! Vart på Eriksdalsskolan är det samling?
/ Magnus Karlsson
2017-04-06 kl 16:50
Gympahuset, närmast Årstaviken. Skärm fladdrar.
/ anlav
2017-04-06 kl 17:48
Kul var det! Tack så mycket.
/ Björn Fällman
2017-04-06 kl 20:20
Skriv en kommentar!