17/2 Träningsdag – LIDA friluftsgård
- Plats:
Lida friluftsgård - Ansvarig:
Lena Öhman - Telefon:
o773-6o3o84
Välkomna allesammans till träningsdag på fagra Lida. Vi tjuvstartar vårsäsongen med två träningspass i gott Centrumsällskap. Det är lagom mycket snö i skogen, bra träning för ben och rygg, men inte för mycket så att man fastnar.
Obs! Eftermiddagspasset är inställt! Pass 1 och kartsnack/lunch kör vi som planerat
Först springer vi Vinterserien (se separat inlägg om detta!), sedan äter vi medhavd matsäck och pratar kartor och orientering i lite uppstyrd form och när vi har smält maten något så när är det dags för ett eftermiddagspass. Eftermiddagspasset är inställt, alltså gäller pass ett som är innebär Valfri Vinterserie (starta senast 11.00 så vi hinner) och lunch med ol-teori i form av kartsnack.
Tidsplan:
Pendeln avgår T-centralen 9.46, buss 721 går från Tullinge station södra kl 10.13 är framme Lida 10.36.
Pass 1. Start Vinterserien senast 11.00. Alla väljer den bana som passar dem bäst. Ev. parövning.
Lunch
Orienteringsskola: Kartsnack
Pass 2. ca 14.00. Kontrollplockning på tid. Den som hittar flest på 50 min vinner. Olika klasser kommer att finnas, och vem vet, man kanske kan få pris.
12.36, 14.36 och 16.36 går bussen hem, byt till pendeltåg från Tullinge station.
Omklädning med dusch och bastu finns. Obs! alla betalar själva för vinterserien som vanligt, brukar kosta 50 kr.
GLÖM EJ: Hänglås, klocka samt en femtiolapp!
Packlista:
2 omgångar träningskläder.
SI-pinne
kompass
50kr
klocka
Hänglås
matsäck
rena torra kläder, handduk mm.
Kartexempel: Långa natten 2011.
Ändrad: 16 februari 2013, 23:00
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Skogstisdag vid Stadion: Pannlamps...
Blir det semmelrejv?
- Carolina Nealis i
Skogstisdag i Kärrtorp: Pann...Ställer in!!
- Oskar i Måndagsgympa
Nya bud! Linnea tar det!
- Oskar i Måndagsgympa
Jag håller i passet ikväll!
- Ågren i KM (& DM) Skidorientering
Kul att prova på detta! Blev lite förvånad över att det var så pass mycket tunnare snötäcke i V-tuna än här hemma på Södertörn. Det gjorde åkningen stundtals lite äventyrlig.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 10 February
- 0 Deltagare
Skogstisdag i Kärrtorp: Pannlampsrejv! Inställt!
0
Inget rejv denna vecka heller!
Ikväll bjuds det på pannlampsrejv!
Vad är rejv?
Med rejv menar vi distanslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrejv med klassisk Centrum-terminologi!
Hur då?
Vi springer i skogen i ca 90 minuter beroende på gruppen och upptäckarandan. Terrängen gör att pulsen går upp och ner beroende på lutning …
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Agnes Thor
- Mikael Svartz
11/2: Stockholm by Night #4 3
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Carolina Nealis
- Johan Dahlin
12/2: Tempotorsdag vid Stadion: Tröskelintervaller 4
- Deltagare
- Linus Rispling
- Arnau Requena
15/2: Vinterserien Enskede 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henning Sköldvall
- Alfred Jonsson
15/2: Fortsättningskurs: Full koll 2 – andra träffen 3
- Deltagare
- Niclas Petersson
16/2: Måndagsgympa 1
- 0 Deltagare
17/2: Skogstisdag vid Stadion: Pannlampsrejv! 0
- Deltagare
- Andreas Lundsten
- Annica Sundeby
18/2: Nattugglan #4 2
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johan Dahlin
19/2: Tempotorsdag vid Kärrtorps IP: Backintervaller Hammarbybacken 2
- 0 Deltagare
22/2: Vinterserien Alby friluftsgård 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Johanna Bergmark
22/2: Fortsättningskurs: Full koll 2 – tredje träffen 2
- Deltagare
- Britta Alstad
23/2: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
26/2: Tempotorsdag vid Stadion: Tröskelintervaller 1
- Deltagare
- Henrik Hellborg
27/2: Sverigepremiären 1
- 0 Deltagare
1/3: Vinterserien Järla 0
- 0 Deltagare
2/3: Måndagsgympa 0
- 0 Deltagare
4/3: Snättringes Nattcup #3 0
- 0 Deltagare
8/3: Vinterserien TMOK 0
- Deltagare
- Britta Alstad
9/3: Måndagsgympa 1
- 0 Deltagare
19 kommentarer (kommentera)
Spännande!
/ Mattias H
2012-11-04 kl 22:01
Hm, den här träningsdagen närmar sig med stormsteg. Jag har vissa tvivel pga av snöläget (kylan hoppas jag ger med sig)och vill kolla lite med er hur många som verkligen skulle vara intresserade. Skriv gärna en kommentar!
/ Lena
2013-01-25 kl 12:27
Så länge det inte är massa snö så är jag med!
/ Kristoffer
2013-01-25 kl 12:59
Definiera ’massa’.
/ Lena
2013-01-25 kl 13:42
Personligen vill jag nästan ha snöfritt…
/ Kristoffer
2013-01-25 kl 13:49
tja… lite kluven. Det är ju en bit att åka, och halva grejen för mig är ju att träffa alla centrumbarn. Men om de inte vill komma pga snö så är det meningslöst för mig med…
/ Karin F
2013-01-25 kl 14:29
Initiativet är ju jättetrevligt, så just därför vore det kanske bättre om det ginge att skjuta på det några veckor, så att så många som möjligt kommer.
/ Mattias H
2013-01-26 kl 00:35
Jag och Helena tänkte komma!
/ Pawel
2013-01-28 kl 13:16
Efter moget övervägande har jag tillsammans med TrK bestämt att vi skjuter upp träningsdag i Uppsala till barmarkssäsongen. Men misströsta inte! och skriv in denna söndag som heldag i era almanackor, det planeras träningsdag på närmare håll.
/ Lena Ö
2013-01-31 kl 13:18
Hej på er, det är bäst att jag puffar för det här. Nu när det har velats en del.
/ Lena Ö
2013-02-04 kl 17:42
Underbart initiativ!! Vi har alldeles för lite organiserad teori/diskussion i klubben.
/ Oskar
2013-02-08 kl 18:41
Kom igen nu Centrum! Det är blidväder så alla skidåkare kan lika gärna springa. Det blir mysigt.
/ Lena Ö
2013-02-15 kl 11:00
Anmäl helst senast lördag eftermiddag. Jag kommer att ha några x-tra kartor förstås för dropin, men det är bra att veta på ett ungefär.
/ Lena Ö
2013-02-15 kl 11:02
Jag är helt klart sugen, men rår inte riktigt över min egen tid för tillfället, så jag får återkomma.
/ Björn B
2013-02-15 kl 11:30
Puff!
Glöm inte hänglås och matsäck.
/ Lena
2013-02-16 kl 12:07
Om inga fler anmäler sig innan 19.00 ställer jag in eftermiddagspasset. Är liksom inte riktigt värt mödan för 5 pers. Eller tänker jag fel?
/ Lena
2013-02-16 kl 16:56
Förlåt Lena, jag och Helena har varit bortresta och glömde att avanmäla oss när vi kom hem. Det hade varit kul att orientera imorrn, men det är lite för körigt för tillfället. Hoppas att ni har en trevlig dag i Lida imorrn!
/ Pawel
2013-02-16 kl 18:22
Ok, det avgör saken. Eftermiddagspasset inställt! Kartsnack för de som vill efter Vinterserien.
/ Lena
2013-02-16 kl 19:16
Lite senkommet kanske, men jag vill ur djupet av mitt hjärta tacka alla i klubben som tyckte att det var en utomordentligt dålig idé att träna två pass i djupsnön vid Lida en februarisöndag. Det hade varit smått djävulskt att pulsa runt en andra gång, för att inte tala om att vingla runt och sätta ut kontroller. Så tack!
/ Lena Ö
2013-02-22 kl 10:42
Skriv en kommentar!