På årets vackraste höstdag gick 25manna av stapeln. Frostgrader på natten gjorde att starten var kall, men sedan steg tempraturen alltmedan centrums tappra löpare gick från klarhet till klarhet.
Uppdaterar listan med sträckplaceringar så fort winsplits kommer ut.
sträcka, placering, plus/minus, namn, tid, strplac 1 260 Daniel Lennartsson 46:23 2 226 -34 Jakob Larsen 44:17 3 150 -76 Mette Petersson 34:54 Cristina Magnusson 35:34 Sofia Andersson 37:11 Johanna Dahlin 37:31 4 274 +124 Eva Gillberg 1:13:18 Aija Sadurskis 41:59 Ulrika Karlsson 23:31 "Miranda Björkefeldt" 18:29 5 248 -26 Samuel Svensson 44:47 Klas Bringert 47:02 Jakob Carlsson 47:16 Kristoffer Edshage 45:30 6 221 -27 Torbjörn Thufvesson 47:20 Stig Thörnvik 51:24 Magnus Grafström 37:29 Lena Öhman 35:51 7 202 -19 Mattias Henriksson 49:15 Thomas Petersson 48:37 Björn Bängtsson 35:48 Fredrik Holmström 40:50 23 205 +3 Karin Gillberg 39:04 24 206 +1 Peter Hemmingsson 1:10:17 25 206 0 Karin Fägerlind 40:26
Direktanmälan
Ö5 1 Per Ljung Stockholms OK 38.43 7 Mikael Grenros 47.39 +8.56 28 Anna Grenros 1:07.35 +28.52 Ö8 1 Jan Johansson IFK Umeå 36.06 20 Stina Zelano 58.04 +21.58
Nu dyker jag inte upp på detta pass. Men vill ändå slå ett slag för markan på fredag och hjälp med bakverk. Alla alster är välkomna! Kladdkaka, sockerkaka, bullar, något i långpanna. Allt mottas med glädje!
Woho, mys @Joel B!!
@Magnus - Hen är välkomen!
Finns plats för många fler!
@Linnea: Toaletter finns på arenan, men inte vid starten, men i karantänen. Detta framgår i PM som publiceras på onsdag.
After Arr på min takträdgård (inomhus) efter vi har packat ihop, adress Bjälbogatan 28b, 9 tr några hundra meter från TC. Kommer finnas något starkare i begränsad mängd samt en ICA intill. Har en projektor så vi kan analysera alla Livelox-spår :)
Dagens pass: Pyramid!
3x(1’,2’,3’,2’,1’,). Vila 30’’ repvila (joggvila), 60’’ setvila (joggvila). Fart från 1500m-tempo till 3000m-tempo och tillbaka.
Vi kör tre set av stigande och fallande intervaller. De ska gå från väldigt snabbt tempo (tänk 1500m-tempo) till snabbt tempo (tänk miltempo) och tillbaka till väldigt snabbt tempo. Detta …
10 kommentarer (kommentera)
Jag tror att strecka tre har blivit lite omblandad. Men va fan, de sprang ju så bra allihopa ändå.
/ Björn B
2009-10-11 kl 23:37
OK tjejer, vem sprang vilken sträcka? Och är det fel någon annanstans i resultaten så säg till så ändrar jg.
/ Oskar
2009-10-12 kl 00:02
Jag har ändrat sträcka 3 – visst var det i den här ordningen vi kom? Mette-Crilla-Soffan-Johanna.
/ Mette
2009-10-12 kl 08:32
På str 5 sprang jag istf Jerk och ut som tvåa, dvs ja slog Fika me 14 sek =)
Härligt att vi va så jämna!
/ klasse
2009-10-12 kl 08:59
Stämmer det nu?
/ Oskar
2009-10-12 kl 09:14
På söndagen fick jag med mig några saker i ett vitt, vadderat kuvert:
– en bunt 25 manna-kartor, olika sträckor
– lite andra papper och en karta över området
– en svart mössa
– ett vitt band som det står Telia på.
Vill någon ha detta?
/ Aija
2009-10-12 kl 21:51
Oskar – har du även meddelat 25manna om resultaten. Såg att de hade skrivit följande på hemsidan:
Uppmaning att rätta namn i resultatlistan!
Fram till och med 15 oktober det vill säga på torsdag är anmälningssidan öppen för ändringar i laguppställningarna. För att få en helt korrekt resultatlista måste alla klubbar säkerställa att det är rätt namn på rätt sträcka på anmälningssidan.
/ Mette
2009-10-13 kl 11:07
Jag har uppdaterat på 25-mannas anmälningssida utifrån de tider som vi har angett här till vänster. Men jag tror 25-manna uppdaterar sina resultatlistor först på torsdag eller senare.
/ DanïeL
2009-10-13 kl 11:47
Här kommer min runda:
Fattar fortfarande inte hur man ska exportera bilden så att man får samma fina röda streck som när man passar in rutten. Istället tar den alltid nån slags info om hastighet, puls eller nåt annat som gör att linjen alltid blir röd-grön-gul-whatever. Anyone???
/ Mette
2009-10-13 kl 17:16
Så här gör du: Klicka på den där färgskalan så får du upp en liten lista på olika skalor man kan använda. Där kan du göra en egen. Tips är att då bara köra på en färg! Då spelar det ingen roll hur snabbt eller sakta du springer
/ Oskar
2009-10-13 kl 21:29
Skriv en kommentar!