Denna kväll blir det orienteringsträning värdig en drottning! Vi springer nämligen i Hagaparken och har lite teorigenomgång i samband med detta.
Samling: Koppartälten i Hagaparken kl 18.15. Du tar dig dit bäst genom att cykla, eller med buss: tex buss 515 mot Sundbybergs station: den går från Sveaplan ca 17:52 och är framme vid Haga norra ca 17:59. Därifrån går du österut in i parken ca 300 meter (följ skyltar mot Koppartälten).
Se enirokarta här.
Hitta bäst resväg till Haga Norra på sl.se
Träning: Vi fortsätter med orienteringstekniken med nya övningsmoment, bland annat kompassteknik ska vi träna på. Då hagaparken är en park med fler tydliga stigar så blir det fler tillfällen än i Kärrtorp att springa på lite! Mer info om upplägget kommer senare.
Väder/kläder/ombyte: Av SMHI har vi beställt +20 grader och solsken, men om de skulle strula till det för oss så kan det vara bra med varma ombyteskläder och eventuellt regnkläder. I övrigt gäller även denna kväll oömma joggingkläder och skor, men blötare än i Kärrtorp kommer det knappas att kunna bli!
Övrigt: Vi kommer ta med svarta, snygga funktionströjor i olika storlekar med Centrumtryck både bak och fram för utprovning eller köp. Tröjan kostar en hundring och betalas kontant.
Välkomna!
7500-del, tack.
Sista chansen på flera år att orientera i Nackareservatet pga O-ringen! Passa på! Mer info kommer när jag tagit mig ur min feberfrossa.
Tror det är den enda möjligheten. Om de inte svarar, hör av dig till mig så får jag undersöka.
Gärna 7500-del, tack!
Jag försöker (i syfte att anmäla mig) logga in på eventor med mitt användarnamn (IID07327880) på idrott online (där kommer jag in utan problem), men kommer inte in och får meddelandet att ett "internt fel i eventor inträffade". Jag har mejlat Eventors tekniska support, men tänkte kolla här också om jag borde logga in på eventor på något annat sätt?
OBS! Samling vid Östermalms IP den här veckan!
Kvällens pass: Backintervaller
3x (4 x maskinbacken. Sista rep avslutas med att fortsätta 4’@tröskelfart), 6’ joggvila tillbaka mellan seten.
Den här veckan kommer vi att besöka maskinbacken. Du som sprungit backintervaller vid stadion förut vet vad som väntar. Detta är ett …
En kommentar (kommentera)
Jag kommer!
/ Falken
2010-04-11 kl 19:04
Skriv en kommentar!