I år har vi det stora Jukola-året, och TräK (Centrums Träningskommitté) ska göra vårt bästa för att erbjuda ett varierat program med fys- och teknikträningar så att alla har möjlighet att vara i fin form när det bär av österut i juni. Som alla förhoppningsvis sett, ligger alla vinterns, vårens och försommarens fysträningar (intervaller) redan uppe i kalendariet, liksom en drös med pannlamps-rejv (lugna distanspass). Så småningom kommer det fyllas på med teknikträningar, dom första i mörker med tanke på, just det, Jukola!
Men TräK kan givetvis inte klara av detta ambitiösa program på egen hand. Vi behöver hjälp av er, våra klubbkompisar, med att:
*Leda fysträningar (instruera och leda kvällens pass samt löpskolning).
*Leda pannlampas-rejv (planera rutt och leda gruppen genom mörkret).
*Arrangera och leda teknikträningar (låna karta av kartägare, planera övning, lägga banor, hänga ut och plocka in kontroller samt printa kartor). Här kan flera hjälpas åt, både erfarna arrangörer och nybörjare som vill lära sej.
För fysträningar och pannlamps-rejv har vi i nuläget en grupp ledare som vi kallar “hjälptränare”, men vi skulle behöva bli några till.
Teknikträningarna kommer vi snart börja planera.
Om du vill hjälpa till med träningar, kontakta TräK (traning@centrumok.se) eller prata direkt med någon av oss, t ex på nästa träning, så kan vi berätta mer om hur det fungerar.
Vi i TräK har även planer på att skapa ett mentorprogram för nybörjare och fortsättare som vill utveckla sin orientering, t ex inför Jukola. Och här har vi tänkt utnyttja några veteraner som mentorer. Ett mentorskap kan t ex handla om att “skugga” på träning eller att gå igenom den senaste ävlingen och diskutera vad som gått bra respektive mindre bra och hur en kunnat agera istället. Ni kan också utgå ifrån ett studiematerial, t ex “Full koll 2”.
Om du är intresserad av att vara med i vårt mentorprogram, antingen som mentor (veteran) eller adept (nybörjare/fortsättare), kontakta TräK (traning@centrumok.se).
Till sist, vi planerar ett läger under året! Mer info kommer.
Hälsningar,
TräK – Linnea, Rebecca, Jonathan, Per-Anders
Tack för kul träning! Sånt här borde vi köra mer av:)
Det blev två plåtar spontana äppelmuffins här! Hoppas de ska smaka.
Här är det prima Edinburghst vårväder Hellborg, ta den fodrade kilten! Men det ser ut att bli uppehåll nu på fm.
Håller med om att det var oväntat trevligt i skogen! Jag sprang i Uppsala-Vattholma (OK Linné) i söndags och tänkte - aldrig mer skog, men detta fick mig på andra tankar :)
Förhoppningsvis ikväll eller imorgon, Sara. :)
Centrum har fått hedersuppdraget att arrangera VM-test i sprint fredag 26 april!
3 kommentarer (kommentera)
Nu finns det lite intressant info från Träningskommitten att ta del av. Håll till godo!
/ Per-Anders
2023-02-16 kl 17:21
O så mycket härligt! Underbart fixat TräK! Jag är gärna med som adept (om jag får).
/ Johanna Löfvenius
2023-02-18 kl 08:19
@Johanna, Självklart ska du vara med i mentorprogrammet!
/ Per-Anders
2023-02-18 kl 12:43
Skriv en kommentar!