Det stora närvaroåret är igång!

Anv. namn:
Lösenord:
 

14/10 Natt-KM

Tree of light

Denna höstkväll ska det avgöras vilka i klubben som navigerar säkrast i nattens mörker. Det här är något för såväl veteraner som nybörjare – natten tillhör alla!

Tidpunkt

Lördag 14/10. Första start kl 18:30 (solens nedgång 17:44).

Plats & samling

Mälarö SOK:s klubbstuga vid Knalleborg, Ekerö. Koordinater: 59.279483, 17.815815.

Samling från kl 17:30, det går förstås bra att droppa in när det passar för den som fått en sen starttid. Vi hoppas att några ska stanna kvar efter genomfört lopp för umgänge (bastu finns), gemensam analys och lättare förtäring som klubben bjuder på!

Kommunikationer

Med SL-buss (linje 302) till hpl Knalleborg, därifrån ca 300 m längs större stig som kommer vara snitslad för tydlighets skull. Obs! Hållplatsen är dock sparsamt trafikerad helgkvällar – hpl Träkvista idrottsplats är ett alternativ, då med ca 2 km promenad längs Väsbyvägen genom ett bostadsområde.

Med eget fordon till Knalleborgs förskola (intill busshållplatsen), parkeringsreglerna på platsen är lite oklara men P-yta finns. Den som kommer på cykel kan givetvis fortsätta stigen upp till klubbstugan.

Anmälan

Görs via Eventor senast 9/10, efteranmälan är därefter möjlig fram till 13/10 men kan begränsas av antalet kartutskrifter som finns att tillgå.

Klassindelning & klubbmästare

De klasser som det går att anmäla sig i är D/H21, D/H40, D/H50, D/H60, D/H70, Nybörjare Herr/Dam och Motion (öppen klass, utom tävlan). Vid färre än 3 anmälda deltagare i åldersklass slås den ihop med närmaste yngre klass. Detta gäller ej D/H21, Nybörjare eller Motion. För att kunna bli klubbmästare krävs minst 2 startande i klassen.

Banlängder

– D21: 6,5 km
– H21: 8,2 km
– D40: 4,8 km
– H40: 6,5 km
– H50: 4,8 km
– Nybörjare D/H: 3,0 km

Start

Lottade minutstarttider i samtliga klasser, men med utrymme för ändringar om så krävs. Startstämpling.

En och samma start för samtliga klasser. Avstånd till start ca 1 km.

Karta & terräng

Jungfrusund. Stigrikt friluftsområde, måttligt kuperat med mestadels god framkomlighet. Området bjuder på en viss variation då de bergiga delarna ofta är steniga och detaljrika, medan lägre liggande partier är plana och detaljfattiga.

Kartskala 1:10.000 för D/H21 och D/H40, 1:7.500 för övriga. (Om det pga sammanslagna klasser blir många 45+ i D/H40 kommer vi försöka erbjuda 1:7500 för de som så önskar.)

Passering av väg

Samtliga banor passerar Jungfrusundsvägen två gånger. Inga anvisade övergångar finns, utan vägen korsas på eget ansvar. Då det är en 60-väg utan belysning uppmanas alla att iaktta stor försiktighet vid passage, välj ställen där både du och eventuella fordonsförare har god sikt! (Också om trafiken kan antas vara mycket gles vid tidpunkten för tävlingen.)

Stämplingssystem

SportIdent (SI). Nummer på egen SI-bricka anges vid anmälan. Klubben innehar några SI-brickor som lånas ut till den som saknar.

Kontrollbeskrivningar

Kommer att vara tryckta på kartan och finnas som lösa remsor vid starten.

Faciliteter

Omklädning, toalett samt bastu i klubbstugan.

Välkomna
önskar arrangörerna
Peder och Ågren

Inlagd: 15 september 2023, 21:21
Ändrad: 10 oktober 2023, 21:21


Deltagare

  • Anders R x
  • Britta Alstad x
  • Janne Nilsson x
  • Gro Dahlbom x
  • Jorrit Boekel x
  • Mattias Ågren x
  • Kristoffer Edshage x
  • Marcos Vicente Herranz x
  • Erik Wessberg x
  • William Berle x
  • Joel Berring x
  • Mette Brolinson x
  • Joel Udd x
  • Mikael Svartz x
  • Niclas Petersson x
  • Daniel Lind x
  • Moa Kjellstrand x
  • Aija Sadurskis x
  • Carolina Nealis x
  • Jens Finnäs x
  • Linus Rispling x
  • Peder Pedersson x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

38 kommentarer (kommentera)

  • Efterlysning! Vi skulle pga dåligt skadeläge behöva hjälp med att hänga ut SI-enheter den 14 oktober på dagen. Om någon har lust och möjlighet att hjälpa till med det så hör av er till mig på 0709tre70221. Det finns en bil att låna hela dagen om man vill.

    / Peder
    2023-09-20 kl 10:37

  • Nu har anmälan öppnat. Lite i skymundan av Natti Natti, men förhoppningsvis blir alla taggade på mer natt-OL efter det!

    / Ågren
    2023-09-25 kl 20:14

  • Behövs det fortfarande hjälp med att hänga ut? Skulle kanske kunna, kan inte vara med på kvällen, då åker jag tåg.

    / Lena Ö
    2023-10-01 kl 20:04

  • @Lena, vi har en volontär (Erik W), men det kan mycket väl tänkas att han gärna delar på jobbet.

    / Ågren
    2023-10-01 kl 21:09

  • Detta alltså. In och anmäl er (samt klicka ”kommer” här)!
    Är du sugen att utmana natten men saknar lampa? Skriv här och fråga, det kan hända att någon har en extra att låna ut!

    / Ågren
    2023-10-07 kl 20:50

  • Jag har en M Tiger Sports Theia II att låna ut om någon saknar lampa.

    / Mikael Svartz
    2023-10-08 kl 17:02

  • Puff! Just nu finns två damer i D21, en i D40 och en i D50. Några fler vill väl springa natt-KM?

    / Britta
    2023-10-10 kl 14:18

  • Britta, jag tog tyvärr tillbaka min anmälan. Måste ta upp båten på en annan mälarö tidigt söndag morgon. Enda sloten vi fick. Annars vet du att det alltid är hårda bud i D40.

    / Annica Sundeby
    2023-10-10 kl 16:29

  • Förberedningarna för Tiomila har redan börjat hos UK. Då damkavlen har nattsträckor i år ser vi gärna fler damer på nattävlingar! Se sträckorna här. Gäller förstås även herrarna!

    Lagen är redan förhandsuttagna, nu ska vi bara få in er löpare :)

    / jorrit
    2023-10-10 kl 16:47

  • Jag vill se lagen redan nu!! Så kan vi se sen i vår om de stämde!

    / Oskar
    2023-10-11 kl 12:12

  • Hallåååå detta hänger jag med på tur att det fortfarande bara är 12e och jag efteranmärer mig yay!

    / Carolina Nealis
    2023-10-11 kl 18:58

  • Grymt Carolina! Tycker fler bör göra som du och slänga in en efteranmälan, än finns det tid! För ni vill väl ta titlar och poäng? Ingen ränta i KM-cup vet ni.

    / Ågren
    2023-10-11 kl 19:25

  • Nu är PM publicerat, se löptext här till vänster eller öppna som pdf. Där kan ni äntligen se banlängderna!
    Annars är det viktigaste som tillkommit stycket om passering av väg. (Samt att första start är framflyttad till 18:30 för att det ska hinna bli ordentligt mörkt.)

    / Ågren
    2023-10-12 kl 21:31

  • Om det går vill jag väldigt gärna ha D40 i 1:7500

    / Britta
    2023-10-13 kl 10:04

  • Senare på kvällen går buss 176/177 fortfarande var 15e minut från Ekerövägen till Brommaplan (och vidare Solna-Danderyd), närmsta hållplats Ekvägen 1,6km bort.

    / Britta
    2023-10-13 kl 10:21

  • Ja det finns 1:7500 Britta.

    / Peder
    2023-10-13 kl 16:42

  • Är det fri starttid? Ser ingen startlistan.

    / Janne Nilsson
    2023-10-13 kl 20:25

  • Startlista publiceras tidigt lördag morgon är uppe. Men eftersom det är få anmälda blir startdjupet litet och det lär gå att justera sin lottade tid om så önskas. Vi kan kalla det ”semi-fri starttid”.

    / Ågren
    2023-10-13 kl 23:28

  • Finns det nån som råkar köra bil?

    / Kristoffer
    2023-10-14 kl 10:55

  • Lycka till ikväll alla natt-suddare!

    / Rebecca Åquist
    2023-10-14 kl 11:03

  • Jag kommer köra bil – 3-4 platser finns beroende på hur breda ni är om baken! Skriv här eller sms:a till noll sju noll åtta 46 41 45 om ni vill åka med.

    / Mette
    2023-10-14 kl 11:36

  • Jag åker gärna med, Mette.

    / Janne Nilsson
    2023-10-14 kl 11:47

  • Jag kör bil. Typ 17-17.15 från Örnsberg (Hägersten). 3 platser.

    / William Berle
    2023-10-14 kl 11:52

  • Hör av dig på mobilen om du vill åka med 0762736400

    / William Berle
    2023-10-14 kl 11:53

  • Bastuöl finns till försäljning! Ruskigt förmånliga priser.

    / Peder
    2023-10-14 kl 12:19

  • Jag tar bil från Vällingby. Möjlighet att hoppa på vid Brommaplan. 076901sju438

    / Jens
    2023-10-14 kl 13:21

  • Bilplatserna gick som smör i solsken. Moa, Gro, Janne och Kristoffer – ni har plats. Återkommer till er med info om upphämtningsplatser och tider.

    / Mette
    2023-10-14 kl 13:48

  • Det blir ingen start för mig den här helgen heller. Hoppas ni får en fin stund i skogen och bastun!

    / Jonathan Svensson
    2023-10-14 kl 14:37

  • Trist Jonathan!
    Annars så har alla löpare gett sig iväg (till start) nu. Efter tidigare störtskur är det skönt höstsvalt uppehållsväder på Ekerö.

    / Ågren
    2023-10-14 kl 18:47

  • Tack Ågren och Peder för ett kul och bra natt-KM! Bättre och roligare bana än natt-DM på samma karta. Lyckades t o m med en kontrakurs som skapade stor förvirring innan jag fattade eländet…

    / Janne Nilsson
    2023-10-14 kl 22:07

  • Stort tack Peder och Mattias för ett härligt arrangemang med precis sådär kluriga banor som det ska vara på ett natt-KM!

    / Mette
    2023-10-14 kl 22:27

  • Tack arrangörerna för detta natt KM! Fin bana och väldigt trevligt häng efter!

    / jorrit
    2023-10-15 kl 08:35

  • KM-cup uppdaterad, en deltävling återstår.

    / Henrik Hellborg
    2023-10-15 kl 13:32

  • Väldigt trevligt igår! Stort tack till Erik också för hjälp med allt möjligt.

    / Peder
    2023-10-15 kl 14:09

  • Meister Hellborg! Du får ge Erik (Wessberg) tre poäng också för hans oumbärliga insats på tävlingsdagen.

    / Ågren
    2023-10-15 kl 14:44

  • Tack för en trevlig tävling med fina banor.

    / Mikael Svartz
    2023-10-15 kl 16:09

  • Grattis alla klubbmästare!

    / Per-Anders
    2023-10-15 kl 18:47

  • @Ågren, fixat.

    / Henrik Hellborg
    2023-10-15 kl 19:04

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Per-Anders i Centrum arrangerar VM-test!

    @Linnea: Toaletter finns på arenan, men inte vid starten, men i karantänen. Detta framgår i PM som publiceras på onsdag.

  • Joel B i Centrum arrangerar VM-test!

    After Arr på min takträdgård (inomhus) efter vi har packat ihop, adress Bjälbogatan 28b, 9 tr några hundra meter från TC. Kommer finnas något starkare i begränsad mängd samt en ICA intill. Har en projektor så vi kan analysera alla Livelox-spår :)

  • Aapo i Tiomila 2024 Nynäshamn

    Nylund är vingklippt, både skadad och sjuk. Kommer tyvärr inte kunna delta på tiomila.

  • Linnea Börjars i Centrum arrangerar VM-test!

    Finns det toaletter på arenan? Saknar info om det i inbjudan och tror det är viktig info för löpare oavsett svar.

  • Linnea Börjars i Torp of… – läger

    Mysigt!

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 23 April

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten
  • Jonathan Svensson
  • Alexander Garin Folkegård

Fystisdag vid Kärrtorps IP: Pyramid 8

Dagens pass: Pyramid!
3x(1’,2’,3’,2’,1’,). Vila 30’’ repvila (joggvila), 60’’ setvila (joggvila). Fart från 1500m-tempo till 3000m-tempo och tillbaka.

Vi kör tre set av stigande och fallande intervaller. De ska gå från väldigt snabbt tempo (tänk 1500m-tempo) till snabbt tempo (tänk miltempo) och tillbaka till väldigt snabbt tempo. Detta …

Läs mer

  • Deltagare
  • Gro Dahlbom
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Jonas Kjäll
  • Joel Udd
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Petter Wikström
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Rebecca Åquist
  • Jonathan Svensson
  • Carolina Nealis

24/4: Kartpackning VM-Tester 14

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby

25/4: Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Skavlöten 10

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Mette Brolinson
  • Aija Sadurskis
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Karin Gillberg
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors
  • Jorrit Boekel
  • Ove Oksvold
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Sverker Lenas
  • Niclas Petersson
  • Olof Lethagen
  • Jonas Kjäll
  • Linus Rispling
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Elin Thyr
  • Joel Udd
  • Agnes Thor
  • Simon Bohman
  • Alexandra Sundgren
  • Johanna Löfvenius
  • Per Ljung
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Ylva Fornander
  • Lars Hörnström
  • Annica Sundeby
  • Astrid Adelsköld
  • Petter Wikström
  • Bella Gleisner
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Rebecca Åquist
  • Thomas Karlsson
  • Stefan Persson
  • Ronja Hill
  • Caroline Nilsson
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Jonathan Svensson
  • Adam Bradbury
  • Fredrik Åkerlind
  • Niklas Skerfving
  • Marcos Vicente Herranz
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall
  • Rebecka Ingram

26/4: Centrum arrangerar VM-test! 57

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Karin Gillberg
  • Henrik Hellborg
  • Sverker Lenas
  • Olof Lethagen
  • Simon Bohman
  • Malin Sundeby
  • Olle Tyrland
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Petter Wikström
  • Stefan Persson
  • Alexander Garin Folkegård
  • Peter Soderlund

27/4: Järla långdistans 16

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Henrik Hellborg
  • Olof Lethagen
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Olle Tyrland
  • Astrid Adelsköld
  • Stefan Persson
  • Jonathan Svensson
  • Alexander Garin Folkegård

28/4: Järla medeldistans 11

  • Deltagare
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson

1/5: MTBO Lidingö 2

  • Deltagare
  • Lena Öhman
  • Petter Wikström

1/5: Lidingö medeldistans 2

  • Deltagare
  • Mattias Robertson

2/5: Tekniktorsdag 1

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Mette Brolinson
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Sverker Lenas
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Anton Udd
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena Fernández
  • Hampus Olesund
  • Mirjam Dagis
  • Ronja Hill
  • Jonathan Svensson
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall

4/5: Tiomila 2024 Nynäshamn 28

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge

7/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 2

  • 0 Deltagare

11/5: Roslagshelg långdistans 0

  • 0 Deltagare

12/5: Roslagshelg medeldistans 0

  • Deltagare
  • Niklas Skerfving

14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 1

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Robertson
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Caroline Nilsson
  • Kristina Ingemarsdotter Persson

15/5: Stockholm City Cup 1 9

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Caroline Nilsson
  • Rebecka Ingram
  • Liv Olausson

18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 4

  • Deltagare
  • Mattias Robertson

21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 1

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Caroline Nilsson
  • Kristina Ingemarsdotter Persson

22/5: Stockholm City Cup 2 7

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet