Skarpnäcks OL arrangerar årets sista helgdubbel!
Plats
GIH. Lidingövägen 1 – Inomhusarena!
Kommunikation
Begränsade parkeringsmöjligheter. Använd allmänna parkeringar i området. Åk om möjligt T‐bana eller andra allmänna kommunikationer.
Terrängområde och karta
Norra Djurgården. Nyritad 2016 i skala 1:10 000 resp. 1:7 500 för DH 60 och äldre. Ekvidistans 5 m. Skogsmark med stort antal stigar, god framkomlighet.
Start
Första start lördag 11.00. Avstånd ca 200 m.
Första start söndag 10.00. Avstånd ca 500 m.
Tid | Namn | Klass |
---|---|---|
10:10:00 | Blenda Lenas | D12 |
10:16:00 | Jennie Blomqvist | ÖM8 |
10:18:19 | Peter Edelsvärd | ÖM6 |
10:18:58 | Torbjörn Thufvesson | ÖM6 |
10:22:52 | Olof Lethagen | ÖM9 |
10:24:19 | Anders Lavfors | ÖM8 |
10:26:00 | Mattias Henriksson | H21 |
10:28:00 | Jonas Nylund | H50 |
10:29:00 | Christian Rotviker | H40 |
10:39:00 | Mattias Holmberg | H45 |
10:41:00 | Ove Oksvold | H40 |
10:41:31 | Per Ljung | ÖM6 |
10:42:00 | Magnus Karlsson | H21 |
10:44:21 | Oskar Hermansson | ÖM8 |
10:52:40 | Lars Jakobsson | ÖM9 |
10:54:01 | Mattias Ågren | ÖM9 |
10:56:32 | Anna Nilsson | ÖM2 |
10:58:00 | Sverker Lenas | H21 |
11:09:00 | Janne Nilsson | H55 |
11:12:00 | Henrik Lundgren | H21 |
11:13:00 | Sofie Karlsson | D21 |
11:13:03 | Martin Karlsson | ÖM7 |
11:14:43 | Albin Grahn | ÖM8 |
11:16:04 | Linus Rispling | ÖM9 |
11:25:01 | Moa Kjellstrand | ÖM8 |
11:36:33 | Lovisa Sävblom | Insk |
ÖM2, 3 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Anna Nilsson | 37:06 | |
ÖM6, 22 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Per Ljung | 35:57 | |
9 | Peter Edelsvärd | 50:33 | 14:36 |
Torbjörn Thufvesson | felst. | ||
ÖM7, 43 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Martin Karlsson | 22:47 | |
ÖM8, 49 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Henrik Persson, Tullinge SK | 29:32 | |
4 | Oskar Hermansson | 32:23 | 2:51 |
7 | Moa Kjellstrand | 35:22 | 5:50 |
21 | Albin Grahn | 43:33 | 14:01 |
22 | Anders Lavfors | 43:59 | 14:27 |
27 | Jennie Blomqvist | 45:00 | 15:28 |
ÖM9, 37 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Jere Pajunen, IFK Lidingö SOK | 34:10 | |
2 | Mattias Ã…gren | 37:03 | 2:53 |
3 | Lars Jakobsson | 38:23 | 4:13 |
7 | Linus Rispling | 41:49 | 7:39 |
18 | Olof Lethagen | 45:33 | 11:23 |
D12, 15 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Stina Bygdén, Södertälje-Nykvarn OF | 24:35 | |
12 | Blenda Lenas | 44:03 | 19:28 |
D21, 16 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Catherine Taylor, OK Södertörn | 32:43 | |
16 | Sofie Karlsson | 56:50 | 24:07 |
H21, 39 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Kent Ohlsson, Södertälje-Nykvarn OF | 35:24 | |
18 | Sverker Lenas | 43:42 | 8:18 |
35 | Henrik Lundgren | 1:03 | 28:13 |
37 | Mattias Henriksson | 1:08 | 32:43 |
Magnus Karlsson | ej start | ||
H40, 11 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Mikael Jansson, IFK Lidingö SOK | 36:58 | |
3 | Christian Rotviker | 42:59 | 6:01 |
Ove Oksvold | ej start | ||
H45, 18 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Lars HÃ¥kan Sandvik, Attunda OK | 33:03 | |
8 | Mattias Holmberg | 40:17 | 7:14 |
H50, 26 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Jesper Lagerberg, OK Södertörn | 34:27 | |
Jonas Nylund | ej start | ||
H55, 22 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Ulf Burman, Gustavsbergs OK | 34:17 | |
5 | Janne Nilsson | 37:38 | 3:21 |
Insk, 8 startande |
Tid |
Efter |
|
Lovisa Sävblom | 0:00 |
Får tyvärr ställa in denna träning pga för få anmälda.
Det fanns tre anmälda med lite olika önskemål att springa, så vi fick inte ihop nåt lag. Eventet har legat ute ett tag, men vi har inte direkt raggat hårt för det.
Behöver beställa kartor tisdag morgon, så in och anmäl om ni vill vara med på detta!
Den här tävlingen har helt gått under radarn? UK!?
Än finns det nattävlingar, kom och kör!
Dax att köra igång med fysträningar igen efter helgerna. Nu med mer info!
Kvällens pass: Pyramid
2’, 3’, 4’, 5’, 4’, 3’, 2’, vila 60’’ (aktiv vila, gå eller jogga). Fart från 3000m-tempo till tröskeltempo och tillbaka.
Vi kör en klassisk pyramid med stigande intervaller följt av fallande intervaller. …
En kommentar (kommentera)
Ibland är jag så jävla usel på orientering! Välkommen 2018!
/ Rotviker
2017-11-12 kl 11:27
Skriv en kommentar!