Snart är det sommar!!

Anv. namn:
Lösenord:
 

20/9 SM stafett

Förra säsongen lyckades vi inte ställa upp med något lag. I år går SM i distriktet och UK räknar med minst två lag, ett herr- och ett damlag!

Arena
Kungstorps gård i norra Sorunda på Södertörn, 38 km söder om Stockholm.

Kommunikationer

Anmäl ditt intresse till uk(a)centrumok.se senast 31 augusti

Start
Första start tidigast kl. 09:00. Gemensam start klassvis. Klasser och preliminära banlängder:
H21 3 x 11 km
H20 3 x 8 km
D21 3 x 6,7 km
D20 3 x 5,7 km
Samtliga sträckor är gafflade.

Terrängbeskrivning
Terrängtyp: Stora delar av området består av ett antal detaljrika höjder av hällmarkskaraktär med gles tallskog. Mellan de detaljerade höjderna finns områden med gammal granskog, ungskog och några nya hyggen. De längre banorna passerar ett antal större sankmarker. Ett fåtal vägar och stigar genomkorsar tävlingsområdet. Kupering: Terrängen är mestadels flack och några partier med måttligt kuperade höjder kommer att passeras. Sikt och framkomlighet: Sikt och framkomlighet är i större delen av tävlingsområdet mestadels god till mycket god. Några områden med ungskog och tät granskog begränsar sikten och framkomligheten. Ett fåtal hyggen och gallringar finns som ändå har god framkomlighet. Karta – Skala 1:10 000. Ekvidistans 4 m, efter dispens från SOFT. Ritad 2003 – 04. Reviderad 2014 av Bertil Lundkvist. Offsettryck 2015.

Resultat

D21 73 startande
Pl  	Lag			Totaltid Tid	Pl	Diff	Tid		Pl	+/-
 1 	OK Linné 1 		2:16:39 				
	1. Riina Kuuselo 		  45:43  5 	+ 0:19 	  45:43 	 5 			
	2. Catherine Taylor 		  45:46  2 	+ 0:01 	1:31:29 	 1 	- 4 		
	3. Annika Billstam 		  45:10  4 	+ 2:15 	2:16:39 	 1 	  0 	
47 	Centrum OK 1 		3:01:23 				
	1. Moa Kjellstrand 		  51:41 44 	+ 6:17 	  51:41 	44 			
	2. Linnea Börjars 		1:05:33 55 	+19:48 	1:57:14 	49 	+ 5 		
	3. Erika Lindholm 		1:04:09 47 	+21:14 	3:01:23 	47 	- 2 		

H21 107 startande
Pl  	Lag			Totaltid Tid	Pl	Diff	Tid		Pl	+/-
 1 	Göteborg-Majorna OK 1 	3:09:16 				
	1. Johan Strand 		1:06:41 14 	+ 0:59 	1:06:41 	14 			
	2. Ola Martner 			1:02:53  4 	+ 2:40 	2:09:34 	 2 	-12 		
	3. Johan Runesson 		  59:42  1 		3:09:16 	 1 	- 1 	
 	Centrum OK 1 		ej godkänd 				
	1. Jerk Rönnols 		1:22:19 85 	+16:37 	1:22:19 	85 			
	2. Stuart Fell 			1:31:53 86 	+31:40 	2:54:12 	82 	- 3 		
	3. Holger Kohr 			ej godkänd 		ej godkänd 
Inlagd: 25 februari 2015, 18:18
Ändrad: 10 oktober 2015, 20:20


Deltagare

  • Jerk Rönnols x
  • Moa Kjellstrand x
  • Holger Kohr x
  • Jonas Nylund x
  • Stuart Fell x
  • Linnea Börjars x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

25 kommentarer (kommentera)

  • Fick vi ihop några lag?

    / Stuart
    2015-09-13 kl 12:40

  • Ja, ett herrlag och ett damlag. Laguppställningar kommer! (PS. Du är med)

    / jerk
    2015-09-13 kl 16:35

  • Två starka lag kommer till start.

    H21:
    1. Holger
    2. Jerk
    3. Stuart

    D21
    1. Moa
    2. Börjars
    3. Erika

    / jerk
    2015-09-15 kl 17:58

  • Hur har ni tänkt åka?

    / Stuart
    2015-09-15 kl 18:37

  • Taggad! Bilen verkar vara enda alternativet. Jag kan köra. Kring kl 8 från Gullmars typ, alt någon annanstans med anpassad tid.

    / Holger
    2015-09-15 kl 22:46

  • Mäktigt! Jag kommer följa er med spänning från Lillehammer. Kör ni Glympse?

    / Oskar
    2015-09-15 kl 23:03

  • Wooohoooo!
    Samt, jag samåker gärna.

    / Linnea Börjars
    2015-09-16 kl 08:50

  • Jag är sjuk just nu, kan hända att det blir omplaceringar i laget om jag inte blir frisk snarast!

    / Moa
    2015-09-16 kl 13:05

  • Jag är frisk och sådär, så vi kör på den sagda laguppställningen!

    / Moa
    2015-09-18 kl 14:53

  • Härligt att höra Moa! Samåker vi ut till tävlingen?

    / Linnea Börjars
    2015-09-18 kl 17:54

  • Ja det gör vi!

    / Moa
    2015-09-18 kl 19:07

  • Omkastningar i herrlaget pga osäkerhet kring Holgers fot.
    Ny laguppställning:
    1. J Rönnols (d.ä.)
    2. S Fell
    3. H Kohr

    / jerk
    2015-09-19 kl 19:04

  • Lycka till idag, kör hårt!

    / Malin
    2015-09-20 kl 09:15

  • Hur har det gått???!

    / Karin F
    2015-09-20 kl 15:40

  • Drygt 5 min bom på första och sen var mitt redan sargade orienteringssjälvförtroende riktigt svagt. Vågade inte springa på med risk för att bomma. Ensamlöpning hela banan. Men vi hade i alla fall tur med vädret! och som min pappa sa, konkurrensen på stafett-SM är hårdare än på VM…

    / Linnea Börjars
    2015-09-20 kl 18:06

  • Visst var det Sara Sjökvist som gick nybörjarkursen hos oss för ca 3 år sedan? Hon vann sträcka 2 på SM-kaveln idag…

    / jonaslindholm
    2015-09-20 kl 19:35

  • Hon var med oss ett kort tag iallafall. Vet inte om hon gick nybörjarkurs. Trodde hon redan höll på, annars måste det vara en exceptionell talang.

    / Björn B
    2015-09-20 kl 19:37

  • För mig gick det bra! kom till fel gaffel vid första, men visste var vi va men hade bara inte litat på mig själv. kändes som att jag tappade tåget då för var helt ensam vid min gaffel men efter det inte en enda miss, däremot hade jag bara orkat springa hade jag inte behövt släppt förbi tio st precis i slutet. Tycker vi ska vara väldigt nöjda med vår placering! 47a!

    / Moa
    2015-09-20 kl 19:37

  • jag förstår inte gafflingssystemet? så många gafflingar….

    / Moa
    2015-09-20 kl 20:31

  • och avd hände med Holger?

    / Moa
    2015-09-20 kl 20:32

  • Jag frågade Sara om hon hade gått nybörjarkurs hos oss, efter segerintervjun på CTS. Hon hade varit med och tränat, men inte gått kursen sa hon då. Riktigt grym löpare.

    Jag hade en fin dag i skogen utan bom, men med för låg fart för en riktigt bra förstasträcka. Ständigt denna fart.

    / jerk
    2015-09-20 kl 21:18

  • Holger glömde stämpla vid vätskekobtro
    vätskekontrollen…

    / jerk
    2015-09-20 kl 21:19

  • Bra jobbat damer!

    / Lena Ö
    2015-09-20 kl 21:41

  • Riktigt fin orienteringsskog för er som inte hade möjligheten att kuta där. Sprang och njöt.

    / Henrik P
    2015-09-20 kl 21:49

  • Jo, det var aningen jobbigt – minst sagt – att få gå till röda utgången efter att ha klarat banan helt okej med tanke på foten.

    Annars hade jag en rätt ensam dag i skogen. Lite sällskap i början men till förstan var jag den enda som tog vägen för att slippa hygget, och där gick tåget. Lite småkrokar här och där, och ibland fick jag ta det försiktigt rent löpmässigt pga foten. Sen fel höjdparti på slutet av långsträckan och mer grönt än nödvändigt. Sen hjärnsläpp till kontrollen före vätskan där jag ville runda första höjden men istället sprang genom ris och skit i vad som kändes som oändligt länge.
    Sen vätskan där bemanningen tydligen tyckte att folk som kommer såhär sent är på snackhumör. Egentligen är det inget fel på det men i mitt fall ledde det till att jag bara glömde att stämpla kontrollen (som jag aldrig såg). De hade kunnat säga nåt till mig tycker jag.

    Resten gick sådär, farten var rätt okej. Jävla surt att få ej godkänt..

    / Holger
    2015-09-21 kl 11:03

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Linnea Börjars i 25manna

    Drömmen har tyvärr hunnit bli lite för suddig men jag minns att jag sprang en av parallellsträckorna och att det var en stark kvartett! Och ett starkt lag! Minns dessvärre inte hur vi löste ungdoms-bristen...

  • jorrit i 25manna

    För att garantera vinst har vi satt Mette på alla sträckor.

  • Mette i 25manna

    Åh, kan du inte skriva hur drömuppställningen såg ut Linnea?

  • Linnea Börjars i 25manna

    Jag har drömt om laguppställningen, så jag behöver inte fråga "när kommer lagen?"!

  • Lena Ö i Natt-KM: Farstanäset

    Mystiskt att det står att flera bröt som inte startade och som jag la in som återbud. Nåja, vad händer väl inte i cyberrymden. Hoppas ni inte känner er kränkta.

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 4 October

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Rebecca Åquist
  • Caroline Nilsson
  • Alexander Garin Folkegård

Fystisdag vid Stadion: Skogsintervaller 4

Dagens pass: Skogsintervaller

8-10×400-600m (alt. 2min) @fullt orienteringstävlingstempo, vila 60’’

Vi kör lite snabba intervaller i skog inför säsongens sista tävlingar. Vi letar upp en lämplig skogsslinga på 400-600m (alt. 2min) och kör den 8-10 gånger. Tempot som du ska hålla är det tempo som du håller på …

Läs mer

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Henning Sköldvall
  • Oskar Hermansson
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Petter Wikström
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Adrian Djerf
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Jonathan Svensson
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård
  • Linnéa Hahne

6/10: Tekniktorsdag: Stenjakt i Årstaskogen 14

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mette Brolinson
  • Aija Sadurskis
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Jonas Lindholm
  • Camilla Jakobsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Joel Udd
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Mattias Göthberg
  • Alexandra Sundgren
  • Andreas Lundsten
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson
  • Astrid Adelsköld
  • Jens Kvarnström
  • Ronja Hill
  • Fredrik Skarve
  • Daniel Rejment
  • Samuel Murray
  • Jonathan Svensson
  • Klara Alm
  • Ines Lindholm

8/10: 25manna 29

  • Deltagare
  • Henrik Hellborg
  • Per-Anders Lindgren
  • Niclas Petersson
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Daniel Rejment
  • Jonathan Svensson
  • Carolina Nealis
  • Alexander Garin Folkegård

9/10: 25mannamedeln 8

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Henning Sköldvall
  • Alexander Garin Folkegård

11/10: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Gräsintervaller 5

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Adrian Djerf

13/10: Tekniktorsdag 2

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Martin Karlsson
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Gro Dahlbom
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Henning Sköldvall
  • Peder Pedersson
  • Oskar Hermansson
  • Anton Alverbäck
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Rebecca Åquist
  • Jens Finnäs
  • Caroline Nilsson
  • Daniel Johansson
  • Jonathan Svensson
  • Anna Rosell
  • Ines Lindholm

14/10: Helg utan älg 24

  • Deltagare
  • Rebecca Åquist

18/10: Fystisdag vid Stadion: Pyramid 1

  • Deltagare
  • Jonas Kjäll
  • Britta Alstad
  • Adrian Djerf

20/10: Tekniktorsdag: Par i natt 3

  • Deltagare
  • Jonas Lindholm

21/10: Halikko 2022 1

  • Deltagare
  • Per Oksvold
  • Britta Alstad

21/10: Haningenatten 2

  • 0 Deltagare

22/10: Haninge sprintstafett 0

  • Deltagare
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby

22/10: Strängnäsdubbeln medel 2

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson

23/10: Oktoberracet 1

  • Deltagare
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby

23/10: Strängnäsdubbeln lång 2

  • Deltagare
  • Linnea Börjars

25/10: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Backintervaller 1

  • 0 Deltagare

27/10: Tekniktorsdag 0

  • Deltagare
  • Rebecca Åquist

1/11: Fystisdag vid Stadion: Fartlek ”utan” vila 1

  • Deltagare
  • Caroline Nilsson

3/11: Torsdagsträning i Kärrtorp: Årets första Rejv! 1

  • Deltagare
  • Gro Dahlbom
  • Rebecca Åquist

6/11: Höstlunken 2

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet