Sumpnatta 2.1 – distriktsnatt
Samling
Vid Brotorpshallen i Lilla Ursvik, Sundbyberg. Omklädning och dusch i Brotorpshallen.
Allmänna färdmedel
Tunnelbana linje 11 till Hallonbergen och därefter buss 504 mot Rissne. Stig av vid hållplats Ursviks Motionsgård. Bussen går var 15:e minut. Buss 540 stannar vid Sundbyberg park Södra och därifrån är det 200 m promenad till Brotorpshallen.
Start
Första start 19.30. Öppna banor startar mellan 19.30 och 20.30. Maxtid: 2 timmar, målet stänger 22.30.
Terräng
Närområde, delvis mycket stigrikt. I området finns elljusspår som kommer att vara tänt fram till kl 23.00. Karta ritad 2014 av Norrkartor, reviderad 2018-2019. Skala 1:7500 för HD45-75 samt ÖM3, ÖM5, ÖM6 och ÖM8, 1:10 000 för övriga. Ekvidistans 5 m. Digitalutskriven.
Tid | Namn | Klass |
---|---|---|
19:34:53 | Malin Sundeby | Ö8 |
19:38:00 | Henrik Hellborg | H40 |
19:40:12 | Sören Andersson | Ö8 |
19:45:00 | Janne Nilsson | H55 |
20:16:00 | Karin Fägerlind | D40 |
Ö8, 21 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Robert Johansson, Täby OK | 31:09 | |
18 | Malin Sundeby | 1:18 | 47:22 |
Sören Andersson | felst. | ||
D40, 4 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Karin Fägerlind | 41:13 | |
H40, 7 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Tommy Lindberg, OK Roslagen | 52:09 | |
6 | Henrik Hellborg | 1:10 | 18:45 |
H55, 12 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Janne Nilsson | 42:44 |
Behöver beställa kartor tisdag morgon, så in och anmäl om ni vill vara med på detta!
Den här tävlingen har helt gått under radarn? UK!?
Än finns det nattävlingar, kom och kör!
Instämmer, superfint läger!!
Det här var ett grymt läger! Tack till er som arrangerade.
Dax att köra igång med fysträningar igen efter helgerna. Nu med mer info!
Kvällens pass: Pyramid
2’, 3’, 4’, 5’, 4’, 3’, 2’, vila 60’’ (aktiv vila, gå eller jogga). Fart från 3000m-tempo till tröskeltempo och tillbaka.
Vi kör en klassisk pyramid med stigande intervaller följt av fallande intervaller. …
5 kommentarer (kommentera)
Springer en öppen bana blir det dyrare att anmäla sig på plats står det i inbjudan. värt att tänka på.
/ Sara J
2019-03-12 kl 10:11
Liveblogg: på TC! Är vi före Janne Nilsson?
/ Henrik Hellborg
2019-03-29 kl 18:12
Liveblogg: två segrar ikväll! Janne defilerade i H55, Karin tog tung skalp i D40! Imorgon är det race igen.
/ Henrik Hellborg
2019-03-29 kl 21:41
Hårdkörare! Grattis till segrarna.
/ Mia
2019-03-29 kl 22:32
Örebro Exiles firade segrar, i en S K Y B A R!
Nu lyssnar vi på HP och följer natt SM.
/ Henrik Hellborg
2019-03-30 kl 00:01
Skriv en kommentar!