Vi springer intervaller på elljusspåren i anslutning till Kärrtorps IP.
Upplägget är Centrums nya klassiker hösten 2015, nämligen 4 x 4min + 2 x 90 sek + 8min. Denna träning återkommer en gång i månaden, och på så vis kan du under hösten jämföra dina resultat med varandra!
Snöra på dig löparskorna, ta med stoppklocka (om du har) och framförallt ett glatt humör!
Som alltid på våra träningar kan alla vara med oavsett kondition och ambitionsnivå. Träningens upplägg gör att vi rör oss inom ett mindre område och återsamlas frekvent.
Resväg: Tunnelbanans linje 17 mot Kärrtorp avgår 17:43 från T-centralen, framme vid Kärrtorp 17:59. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Här är det prima Edinburghst vårväder Hellborg, ta den fodrade kilten! Men det ser ut att bli uppehåll nu på fm.
Håller med om att det var oväntat trevligt i skogen! Jag sprang i Uppsala-Vattholma (OK Linné) i söndags och tänkte - aldrig mer skog, men detta fick mig på andra tankar :)
Förhoppningsvis ikväll eller imorgon, Sara. :)
Fint i skogen, riktigt kul! Tack Britta!
I Örebro är det Edinburghrelevant väder, ska vi ta det med oss?
Centrum har fått hedersuppdraget att arrangera VM-test i sprint fredag 26 april!
11 kommentarer (kommentera)
Maja, min kompis som var med på skogsintervallerna för två v sen, vann idag damklassen i Ö till Ö!!!
/ Oskar
2015-09-07 kl 23:03
Cool! Grymt! Alltså sjukt grymt och hon gillade vår träning.
/ Sara J
2015-09-07 kl 23:27
åh det här låter så kul!!
/ Moa
2015-09-07 kl 23:32
”Bland bronsåldersrösen, fornborgar och andra fornlämningar och nutida mestadels lättlöpt natur bjuder vi in till Luffarliga 9/9 och tror oss där kunna presentera årets vackraste mål på en höjd strax väster om Skrävsta ridskola och med en underbar utsikt över sjön Aspen som bara måste upplevas!”
Jag vill varken missa fornborgar, lättköpt natur eller årets vackraste mål. Bilen går runt 10 från skogskyrkogården och har 4 lediga platser för den hugade.
Jag nås på 070-tvåsjuttiosju93femton.
/ Falken
2015-09-08 kl 08:34
Jag vill med!
/ Moa
2015-09-08 kl 08:55
Sluta kapa tråden, Falco! Skapa ett eget event så kan ni härja om bilplatser och annat där :)
/ Gro
2015-09-08 kl 11:34
Sorry! Vet inte hur man gör!
/ Falken
2015-09-08 kl 11:44
och få närvaropoäng!!
/ Moa
2015-09-08 kl 11:55
FORUMET, Falken.
OK, nu ska jag kapa lite. Här finns intervju med Maja från ÖtillÖ.
/ Oskar
2015-09-08 kl 14:03
Jag är sen, försöker hitta er i skogen. Vart ska ni hålla till typ?
/ Helena Persson
2015-09-08 kl 18:17
Äntligen intervaller igen!
/ Malin
2015-09-08 kl 20:25
Skriv en kommentar!