Fartlek på Östermalms IP.
6 x (4:30 min medelfart + 30 s hög fart)
Snöra på dig löparskorna, ta med stoppklocka (om du har) och framförallt ett glatt humör!
Som alltid på våra träningar kan alla vara med oavsett kondition och ambitionsnivå. Träningens upplägg gör att vi rör oss inom ett mindre område och återsamlas frekvent.
laddar karta - vänligen vänta...
Vad bra det gick! Hatten av till alla er som jobbat med arrangemanget flera månader i förväg. Ni är bäst! ❤️
Tack för kul träning! Sånt här borde vi köra mer av:)
Det blev två plåtar spontana äppelmuffins här! Hoppas de ska smaka.
Här är det prima Edinburghst vårväder Hellborg, ta den fodrade kilten! Men det ser ut att bli uppehåll nu på fm.
Håller med om att det var oväntat trevligt i skogen! Jag sprang i Uppsala-Vattholma (OK Linné) i söndags och tänkte - aldrig mer skog, men detta fick mig på andra tankar :)
Centrum har fått hedersuppdraget att arrangera VM-test i sprint fredag 26 april!
5 kommentarer (kommentera)
Jag är inte helt frisk. Blä!
/ Sara J
2016-02-16 kl 15:24
Vem blev det som ledde passet, lite på volley så att säga?
/ Ågren
2016-02-16 kl 20:39
Linnea! Kändes som hon var bra förberedd:-)
/ Jonas Kjäll
2016-02-16 kl 21:33
Med bra instruktioner på hemsidan var det inga problem! Bra kutat av alla! Ser fram emot att få se mer av nytillskottet Malin i täten.
/ Linnea Börjars
2016-02-16 kl 21:55
Bra jobbat alla! (gissar jag) Tack Linnea och Tack Holger!
/ Sara J
2016-02-16 kl 22:27
Skriv en kommentar!