STORA UTBILDNINGSÅRET HAR BÖRJAT

Anv. namn:
Lösenord:
 

2/10 Fystisdag i Kärrtorp: 30/30

  • Plats:
    Kärrtorps IP
  • Ansvarig:
    Gro
  • Telefon:
    nollsjunoll-6401765

Sista fystisdagen innan 25manna! Några kanske håller på att formtoppa sig inför höstens stora stafett, andra kanske inte ens ska dit. Oavsett är alla välkomna att vara med på kvällens träning!

Jens som står för Centrums träningsprogram beskriver passet:
Den här veckan ska vi återigen vässa formen inför helgens kavel och bjuder som i förra veckan på korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende på vad var och en är van vid och vilken känsla ni har för dagen. Den som känner sig lite osäker och ovan kan exempelvis köra 15 repetitioner medan den som känner sig stark och provat passet innan kan köra upp emot 30 repetitioner. Prata ihop er på men någon eller några uppvärmningen så ni får sällskap under passet.

I omklädningsrummet (vanligen nr 10 intill beachvolleyplanen) går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt.

Samling och ombyte 18:15, Kärrtorps IP. Start 18:30

laddar karta - vänligen vänta...

Kärrtorps IP 59.285751, 18.123772
Inlagd: 8 augusti 2018, 20:20
Ändrad: 9 september 2018, 21:21


Deltagare

  • Björn Bängtsson x
  • Linnea Börjars x
  • Gustaf Gerge x
  • Kristina Aspvall x
  • Kristin Karlsson x
  • Magnus Karlsson x
  • Niklas Everitt x
  • Mattias Henriksson x
  • Mattias Robertson x
  • Per-Anders Lindgren x
  • Gro Dahlbom x
  • Oskar Nordmark x
  • Jonas Kjäll x
  • Peder Pedersson x
  • Anders Ekström x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

2 kommentarer (kommentera)

  • Jag kommer, men en aning sent.

    / Björn B
    2018-10-02 kl 18:04

  • Vi väntar in dig Björn.

    / Magnus Karlsson
    2018-10-02 kl 18:16

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Henrik Hellborg i Årsfesten 2018

    Bra Jonas, hon kan avlasta dig från alla tunga medaljer!

  • Johanna Löfvenius i Ultralång-KM

    Lite mer spännande (o roligare) nu igen med Kristin med i leken. Behövs ju seger för att vinna cupen om jag inte räknar fel... ;)

  • thufvan i Ultralång-KM

    Stort tack ordföranden

  • jonaslindholm i Ultralång-KM

    Janne>> Det är helt olika banor, men de går i samma område. D40 har mer långkaraktär och fjäril.

  • Oskar i Ultralång-KM

    Självklart Thufvan!

NÄRMAST PÅ GÅNG

ultra-europe-5-3-1-640x330

Sunday 18 November

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Björn Bängtsson
  • Torbjörn Thufvesson
  • Kristoffer Edshage
  • Daniel Elenius
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Henrik Lundgren
  • Christian Rotviker
  • Niklas Pettersson
  • Oskar Gustafsson
  • Mattias Holmberg
  • Jonas Kjäll
  • Linus Rispling
  • Anders Ekström
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Niklas Everitt
  • Kristin Karlsson
  • Oskar Nordmark
  • Lars Brickstad
  • Johanna Löfvenius
  • Daniel Persson
  • Gustaf Petersson
  • Per Ljung

Ultralång-KM 31

Nu är datumet för årets ultralång-KM fastslaget: 18 november, en vecka innan årsfesten!

TC är beläget på Botkyrka golfklubb där det kommer att finnas duschar!

PM

Samling
Grödinge golfklubb i södra Botkyrka, ca 7 km från Tumba centrum. Skärm kommer att hänga i korsningen väg 225 mot Nynäshamn och Skanssundetvägen.

Kollektivtrafik
Buss 729 från Tumba station …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Elin Thyr

19/11: Måndagsgympa 5

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Kristina Aspvall
  • Oskar Gustafsson
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Örjan Ahnoff
  • Kristin Karlsson
  • Andreas Lundsten

20/11: Fystisdag i Kärrtorp: tröskelintervaller #3 11

  • Deltagare
  • Magnus Karlsson
  • Kristina Aspvall
  • Linnea Börjars
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten

22/11: Torsdagsrejv i Kärrtorp 5

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Björn Bängtsson
  • Kristoffer Edshage
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors
  • Magnus Karlsson
  • Christian Rotviker
  • Erika Lindholm
  • Gro Dahlbom
  • Niklas Pettersson
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Elin Jacobsson
  • Anders R
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson
  • Mia Carlström
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Therese Bergstedt
  • Malin Annegård
  • Tomas Holmberg
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Peder Pedersson
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Christian Atmer

24/11: Årsfesten 2018 37

  • Deltagare
  • Magnus Karlsson
  • Kristina Aspvall
  • Linnea Börjars

26/11: Måndagsgympa 3

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Kristina Aspvall
  • Örjan Ahnoff
  • Lars Brickstad

27/11: Fystisdag i Kärrtorp: backintervaller 6

  • Deltagare
  • Aija Sadurskis
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Linnea Börjars
  • Therese Bergstedt
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff
  • Simon Bohman
  • Erika Hörnfeldt
  • Kristin Karlsson
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten

29/11: Tekniktorsdag: natt-sprint 12

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Magnus Karlsson
  • Linnea Börjars

4/12: Fystisdag i Kärrtorp: tröskelintervaller #4 3

  • Deltagare
  • Magnus Karlsson

6/12: Torsdagsrejv i Kärrtorp 1

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Magnus Karlsson
  • Kristina Aspvall
  • Linnea Börjars

11/12: Fystisdag i Kärrtorp: tröskelintervaller #5 4

  • Deltagare
  • Torbjörn Thufvesson
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Christian Rotviker
  • Linus Rispling
  • Agnes Thor

12/12: Mila Stockholm by Night, #2 7

  • Deltagare
  • Magnus Karlsson
  • Linnea Börjars
  • Örjan Ahnoff

13/12: Torsdagsrejv i Kärrtorp 3

  • Deltagare
  • Torbjörn Thufvesson
  • Magnus Karlsson
  • Christian Rotviker
  • Kristina Aspvall
  • Linnea Börjars
  • Linus Rispling
  • Örjan Ahnoff

16/12: Centrumsöndag: Stockholms ringled 7

  • Deltagare
  • Magnus Karlsson
  • Linnea Börjars

18/12: Fystisdag i Kärrtorp: långa intervaller 2

  • Deltagare
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Christian Rotviker

20/12: Tekniktorsdag: julnatt i Storvreten 3

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Magnus Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Anders Haag
  • Henrik Lundgren
  • Andreas Nordfors
  • Erika Lindholm
  • Henny Samuelsson
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson
  • Mia Carlström
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Maria Schmiterlöw
  • Jonas Kjäll
  • Therese Bergstedt
  • Malin Annegård
  • Arvid Rudberg
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Michael Brüer
  • Erika Hörnfeldt
  • Alexandra Sundgren
  • Kristin Karlsson
  • Oskar Nordmark
  • Lars Brickstad

17/1: Skidläger i Grönklitt 2019 30

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Daniel Elenius
  • Stuart Fell
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Henrik Lundgren
  • Christian Rotviker
  • Linus Rispling
  • Agnes Thor
  • Peder Pedersson
  • Oskar Hermansson
  • Andreas Lundsten

27/4: 10Mila 2019 Östra Göinge 15

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Magnus Karlsson
  • Henrik Lundgren
  • Henny Samuelsson
  • Linus Rispling
  • Jon Lindmark
  • Agnes Thor
  • Peder Pedersson
  • Oskar Hermansson
  • Samantha Ahlgren
  • Andreas Lundsten

15/6: Kangasala Jukola 2019 17

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Oskar Gustafsson
  • Linnea Börjars
  • Therese Bergstedt
  • Malin Annegård
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson
  • Samantha Ahlgren
  • Caroline Cederquist Törnblad
  • Gustaf Petersson

22/7: O-ringen Kolmården 2019 14

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet