TRÄNINGSÅRET 2019 I FULL GÅNG!

Anv. namn:
Lösenord:
 

2/10 Fystisdag i Kärrtorp: 30/30

  • Plats:
    Kärrtorps IP
  • Ansvarig:
    Gro
  • Telefon:
    nollsjunoll-6401765

Sista fystisdagen innan 25manna! Några kanske håller på att formtoppa sig inför höstens stora stafett, andra kanske inte ens ska dit. Oavsett är alla välkomna att vara med på kvällens träning!

Jens som står för Centrums träningsprogram beskriver passet:
Den här veckan ska vi återigen vässa formen inför helgens kavel och bjuder som i förra veckan på korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende på vad var och en är van vid och vilken känsla ni har för dagen. Den som känner sig lite osäker och ovan kan exempelvis köra 15 repetitioner medan den som känner sig stark och provat passet innan kan köra upp emot 30 repetitioner. Prata ihop er på men någon eller några uppvärmningen så ni får sällskap under passet.

I omklädningsrummet (vanligen nr 10 intill beachvolleyplanen) går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt.

Samling och ombyte 18:15, Kärrtorps IP. Start 18:30

laddar karta - vänligen vänta...

Kärrtorps IP 59.285751, 18.123772
Inlagd: 8 augusti 2018, 20:20
Ändrad: 9 september 2018, 21:21


Deltagare

  • Björn Bängtsson x
  • Linnea Börjars x
  • Gustaf Gerge x
  • Kristina Aspvall x
  • Kristin Karlsson x
  • Magnus Karlsson x
  • Niklas Everitt x
  • Mattias Henriksson x
  • Mattias Robertson x
  • Per-Anders Lindgren x
  • Gro Dahlbom x
  • Oskar Nordmark x
  • Jonas Kjäll x
  • Peder Pedersson x
  • Anders Ekström x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

2 kommentarer (kommentera)

  • Jag kommer, men en aning sent.

    / Björn B
    2018-10-02 kl 18:04

  • Vi väntar in dig Björn.

    / Magnus Karlsson
    2018-10-02 kl 18:16

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

Thursday 25 April

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Niklas Pettersson
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Therese Bergstedt
  • Arvid Rudberg
  • Joel Udd
  • Anton Udd
  • Marie Nilsson
  • Jennie Blomqvist
  • Oskar Hermansson
  • Love Lindström
  • Simon Bohman
  • Samantha Ahlgren
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Johanna Löfvenius
  • Gustaf Petersson
  • Andreas Lundsten
  • Emelie Johansson
  • Johanna Hellberg
  • Ina Schäffner
  • Ambjörn Lätt
  • Isabel Sarenmalm
  • Stinne Gerdel
  • Per Bengtsson

Tekniktorsdag: Tempoväxlingar i Solberga 33

Träningen är belägen i Solbergaskogen, ett stadsnära skogsområde med berghällar och mycket stigar. Snabblöpt underlag, god sikt och måttlig kupering. Fokus med träningen är tempoväxlingar där den högre farten på stigar och berghällar blandas med svårare diffusa områden där farten måste sänkas.

Ypperligt tillfälle att öva orientering under hög fart inför …

Läs mer

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Karin Fägerlind
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Martin Lerjen
  • Erika Lindholm
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Linus Rispling
  • Tomas Holmberg
  • Lukas Gustavsson
  • Caroline Cederquist Törnblad
  • Andreas Lundsten

27/4: 10Mila 2019 Östra Göinge 17

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Aija Sadurskis
  • Kristoffer Edshage
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Henrik Lundgren
  • Per-Anders Lindgren
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Mattias Holmberg
  • Jonas Kjäll
  • Per Oksvold
  • Adam Nyman
  • Agnes Thor
  • Samantha Ahlgren
  • Gustaf Petersson
  • Hannah Linngård

1/5: Lidingö Medel 18

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Torbjörn Thufvesson
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Tomas Holmberg
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff
  • Kristin Karlsson
  • Caroline Cederquist Törnblad
  • Hannah Linngård
  • Ina Schäffner
  • Ambjörn Lätt
  • Stinne Gerdel

2/5: Tekniktorsdag: Provlöpning av sprintbanor inför CTS!! 18

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Mattias Robertson
  • Per Oksvold
  • Samantha Ahlgren

3/5: Fisksätrasprinten- finalhelg i Swedish League och publiktävling som prolog till finalen i SCC 6

  • Deltagare
  • Aija Sadurskis
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Erika Lindholm
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Tomas Holmberg
  • Andreas Lundsten

4/5: Skogsö-medeln och Swedish League 11

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Björn Bängtsson
  • Moa Kjellstrand
  • Jonas Lindholm
  • Magnus Karlsson
  • Erika Lindholm
  • Mattias Robertson
  • Linus Rispling
  • Tomas Holmberg
  • Andreas Lundsten

5/5: Viad-jakten -final Swedish League med jaktstart och publiktävling långdistans 11

  • Deltagare
  • Julia Dalgren
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Niclas Petersson
  • Oskar Hermansson

7/5: Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 5

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Per Oksvold
  • Elin Thyr

8/5: DM Sprint 8

  • Deltagare
  • Julia Dalgren
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Oskar Hermansson

14/5: Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 4

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Tomas Holmberg
  • Agnes Thor
  • Andreas Lundsten
  • Julia Frisk
  • Hannah Linngård

15/5: Stockholm City Cup #1 12

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Kristina Aspvall
  • Per-Anders Lindgren
  • Gustaf Gerge
  • Agnes Thor

19/5: Medel KM (Obs ändrat datum!) 8

  • Deltagare
  • Julia Dalgren

21/5: Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 1

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Mattias Ågren
  • Kristina Aspvall
  • Julia Frisk
  • Hannah Linngård

22/5: Stockholm City Cup #2 5

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Per-Anders Lindgren
  • Gustaf Gerge
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Caroline Cederquist Törnblad

26/5: Lång-KM 9

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Torbjörn Thufvesson
  • Mattias Ågren
  • Kristina Aspvall
  • Julia Frisk
  • Hannah Linngård

28/5: Stockholm City Cup #3 6

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff
  • Samantha Ahlgren

3/6: CTS: Kartpackning 9

  • Deltagare
  • Julia Dalgren

4/6: Fystisdag i Kärrtorp: Supertusingar BANA 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Sara Elmqvist
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson
  • Samantha Ahlgren

6/6: Centrum Team Sprint 2019 10

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Henrik Lundgren
  • Hannah Linngård

7/6: Veteran SM c/o Ösaträffen 3

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet