Dagens pass: 9x400m @5000m-fart + 500m @5000m-fart, vila 100m snabb jogg!
Dagens pass kan ses som ett en möjlighet att springa ett femtusenmeterslopp utan att förstå att man har gjort det. Vilan är alltså en del av själva intervallen. Detta får vi dessutom springa under ledning av Jens som planerar alla våra Fystisdagar!
I omklädningsrummet (vanligen nr 10 intill beachvolleyplanen) går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt.
laddar karta - vänligen vänta...
Tack för kul träning! Sånt här borde vi köra mer av:)
Det blev två plåtar spontana äppelmuffins här! Hoppas de ska smaka.
Här är det prima Edinburghst vårväder Hellborg, ta den fodrade kilten! Men det ser ut att bli uppehåll nu på fm.
Håller med om att det var oväntat trevligt i skogen! Jag sprang i Uppsala-Vattholma (OK Linné) i söndags och tänkte - aldrig mer skog, men detta fick mig på andra tankar :)
Förhoppningsvis ikväll eller imorgon, Sara. :)
Centrum har fått hedersuppdraget att arrangera VM-test i sprint fredag 26 april!
En kommentar (kommentera)
Jag har just testkört detta träningspass på grusvägen vid stora skuggan. Mon dieu vilken härlig resa ni har framför er!
/ jerk
2019-04-02 kl 16:26
Skriv en kommentar!