STORA UTBILDNINGSÅRET HAR BÖRJAT

Anv. namn:
Lösenord:
 

13/2 Fettisdag på Stadion: backintervaller!

  • Plats:
    Stadion - kampsportsstadion
  • Ansvarig:
    Kristina
  • Telefon:
    o739 o94I33

runner-309595__340

Den här tisdagen äntligen backintervaller! Vi kommer köra i den klassiska maskinbacken. Kom det blir kul!

Ingen lampa behövs.

Det finns bastu efteråt!

Ingången är vid kampsportsstadion och det vanliga är att vi samlas utanför 18.15 för att gemensamt gå ner till omklädningsrummet. Ytterdörren är nämligen låst, även om man brukar kunna smita in med någon som ska träna boxning så är det inte så vi ska göra för att göra rätt.

VECKANS FRÅGA

Kommer du äta en semla idag?

  • Ja, bästa uppladdningen inför backintervaller! (38%, 3 Votes)
  • Ja såklart, äter efter träningen! (25%, 2 Votes)
  • Kommer njuta av en både innan och efter träningen! (25%, 2 Votes)
  • Nee, sådant där äter jag inte! (13%, 1 Votes)

Antal som röstat: 8

Rösta

Loading ... Loading ...

Samling 18:15, Stadion

laddar karta - vänligen vänta...

Stadion 59.345809, 18.080948
Inlagd: 1 januari 2018, 21:21
Ändrad: 2 februari 2018, 13:13


Deltagare

  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

14 kommentarer (kommentera)

  • Backintervaller på semmeldagen? Voi voi.

    / Oskar Hermansson
    2018-02-07 kl 22:57

  • Fett!

    / Sara J
    2018-02-08 kl 09:57

  • Ja kom och spring!! :)

    / Kristina
    2018-02-12 kl 14:21

  • Kommer jag avboka kort inpå 3e veckan i rad? Ni som kommer får se!

    / Falken
    2018-02-12 kl 17:23

  • Har du råd att tappa mer mark i närvarotoppen, Karlsson?

    / jerk
    2018-02-12 kl 19:40

  • Apropå att tappa mark, visst borde det fortfarande vara lite isigt i backen imorgon trots plusgrader i natt?

    / Oskar Hermansson
    2018-02-12 kl 21:58

  • Vi kanske kan hoppas Jerk kutar ut på lunchen och testar backen?

    / Falken
    2018-02-13 kl 08:36

  • Hoppas går ju!
    Just nu snöar det utanför mitt kontorsfönster, och säkert på lilla maskinbacken också.

    / jerk
    2018-02-13 kl 09:17

  • Nu med en poll dagen till ära! :)

    / Kristina
    2018-02-13 kl 13:08

  • Kan man få en uppdatering av snö-situationen Jerk? Det börjar bli dags för avhopparbeslut…

    / Falken
    2018-02-13 kl 15:14

  • Har inte tagit mig hela vägen ut till spåret, men det snöar på. Marken är täckt av ett tunt vitt täcke.
    Underbara förhållanden för lite backlöpning!
    Jag tror att jag tar dobbade (inte dubbade!) skor i kväll.

    / jerk
    2018-02-13 kl 15:51

  • Tack för rapporten!
    Men såklart var det just de dobbade skorna jag lämnade hemma…

    / Falken
    2018-02-13 kl 16:01

  • Det blir bra med vilket som om man är en backfantom som du!

    / jerk
    2018-02-13 kl 16:03

  • Idag är på mitt Crossfit pass fick jag smaka på intervaller. Ett set var 800m+400m med mdicin boll, 1min vila, 20axel press med kettel bells plus 200m löpning med kettelbells, 1min vila. Sen gjorde vi 3 set. Låter ju inte så farligt ändå. Det är ju bara 4,2km totalt.

    Men de gillar att göra det svårt här. Vi sprang på en 10m bana vilket innebär 412 vändningar och det hela tog nästan 40 minuter.

    Jag va så trött på intervaller i våras men nu efter det här så saknat jag er och elljusspåret i kärrtorp.

    / Sara J
    2018-02-13 kl 19:48

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

Thursday 16 August

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Karin Gillberg
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Erika Lindholm
  • Gro Dahlbom
  • Niklas Pettersson
  • Per-Anders Lindgren
  • Elin Jacobsson
  • Anders R
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Albin Grahn
  • Olof Lethagen
  • Mattias Holmberg
  • Jonas Kjäll
  • Emma Johnsson
  • Per Oksvold
  • Tomas Holmberg
  • Victoria Nilsson
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Love Lindström
  • Simon Bohman
  • Niklas Everitt
  • Anton Alverbäck

Tekniktorsdag: långdistans på Masmoplatån 32

Ikväll blir det klassisk långdistansorientering på vackra Masmoplatån med utgångspunkt från Masmo T-banestation. Janne och Mattias utlovar riktigt fin orientering en halvtimme från stan.

Det finns en bana för alla:
Långa 7,7 km
Mellan 5,1 km
Korta 4,3 km
Nybörjare 4,2 km

Skriv en kommentar med vilken bana du vill springa så att vi får med …

Läs mer

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Sara Jonasson
  • Janne Nilsson
  • Niclas Petersson
  • Olof Lethagen

18/8: Långhundradubbeln, medel 6

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Jonas Lindholm
  • Christian Rotviker
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson
  • Linus Rispling
  • Tomas Holmberg
  • Adam Nyman
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson

19/8: Svartviksmedeln 10

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Daniel Elenius
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Samuel Svensson
  • Sara Jonasson
  • Anders R
  • Mattias Robertson
  • Olof Lethagen
  • Agnes Thor

19/8: Långhundradubbeln, lång 10

  • Deltagare
  • Linnea Börjars
  • Örjan Ahnoff
  • Erika Hörnfeldt

21/8: Fystisdag i Kärrtorp: säsongspremiär 3

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Sara Jonasson
  • Per-Anders Lindgren
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Tomas Holmberg
  • Örjan Ahnoff

23/8: Tekniktorsdag: Ågesta 8

  • Deltagare
  • Aija Sadurskis
  • Sara Jonasson

24/8: DM, natt, Uppland 2

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Sara Jonasson
  • Henrik Lundgren
  • Per-Anders Lindgren
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Tomas Holmberg
  • Agnes Thor
  • Erika Hörnfeldt

25/8: DM, lång, Stockholm 10

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Henrik Lundgren
  • Per-Anders Lindgren
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson
  • Jonas Kjäll
  • Tomas Holmberg

26/8: DM, medel, Stockholm 7

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Örjan Ahnoff

28/8: Fystisdag i Kärrtorp 2

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Niklas Pettersson
  • Elin Jacobsson
  • Mattias Robertson
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars
  • Mattias Holmberg
  • Linus Rispling
  • Victoria Nilsson
  • Oskar Hermansson
  • Niklas Everitt
  • Kristin Karlsson
  • Johanna Löfvenius

30/8: Sprint-KM 18

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Jonas Lindholm
  • Agnes Thor

1/9: Åkers IF 100-årstävling 4

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Björn Bängtsson
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Örjan Ahnoff

2/9: Tyresöorienteringen 5

  • Deltagare
  • Martin Karlsson

4/9: Fystisdag i Kärrtorp 1

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Anders R
  • Per Oksvold

8/9: OK Ravinen 3

  • 0 Deltagare

9/9: Gustavsbergs OK 0

  • 0 Deltagare

14/9: Veteran-SM 2018 0

  • 0 Deltagare

15/9: OK Österåker medel 0

  • 0 Deltagare

16/9: Waxholms OK 0

  • Deltagare
  • Niklas Everitt

16/9: SM-stafett 2018 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet