14 kommentarer (kommentera)

• Backintervaller på semmeldagen? Voi voi.

  / Oskar Hermansson
  2018-02-07 kl 22:57

• Fett!

  / Sara J
  2018-02-08 kl 09:57

• Ja kom och spring!! :)

  / Kristina
  2018-02-12 kl 14:21

• Kommer jag avboka kort inpå 3e veckan i rad? Ni som kommer får se!

  / Falken
  2018-02-12 kl 17:23

• Har du råd att tappa mer mark i närvarotoppen, Karlsson?

  / jerk
  2018-02-12 kl 19:40

• Apropå att tappa mark, visst borde det fortfarande vara lite isigt i backen imorgon trots plusgrader i natt?

  / Oskar Hermansson
  2018-02-12 kl 21:58

• Vi kanske kan hoppas Jerk kutar ut på lunchen och testar backen?

  / Falken
  2018-02-13 kl 08:36

• Hoppas går ju!
  Just nu snöar det utanför mitt kontorsfönster, och säkert på lilla maskinbacken också.

  / jerk
  2018-02-13 kl 09:17

• Nu med en poll dagen till ära! :)

  / Kristina
  2018-02-13 kl 13:08

• Kan man få en uppdatering av snö-situationen Jerk? Det börjar bli dags för avhopparbeslut…

  / Falken
  2018-02-13 kl 15:14

• Har inte tagit mig hela vägen ut till spåret, men det snöar på. Marken är täckt av ett tunt vitt täcke.
  Underbara förhållanden för lite backlöpning!
  Jag tror att jag tar dobbade (inte dubbade!) skor i kväll.

  / jerk
  2018-02-13 kl 15:51

• Tack för rapporten!
  Men såklart var det just de dobbade skorna jag lämnade hemma…

  / Falken
  2018-02-13 kl 16:01

• Det blir bra med vilket som om man är en backfantom som du!

  / jerk
  2018-02-13 kl 16:03

• Idag är på mitt Crossfit pass fick jag smaka på intervaller. Ett set var 800m+400m med mdicin boll, 1min vila, 20axel press med kettel bells plus 200m löpning med kettelbells, 1min vila. Sen gjorde vi 3 set. Låter ju inte så farligt ändå. Det är ju bara 4,2km totalt.

  Men de gillar att göra det svårt här. Vi sprang på en 10m bana vilket innebär 412 vändningar och det hela tog nästan 40 minuter.

  Jag va så trött på intervaller i våras men nu efter det här så saknat jag er och elljusspåret i kärrtorp.

  / Sara J
  2018-02-13 kl 19:48

Skriv en kommentar!