Äntligen backträning!
Vi kommer köra härliga backintervaller i elljusspåret. Upplägget är 10 ggr x 2 med stärkande mellanjogg.
Ta med dina spänstigaste vader och kom!
Det här blir kul!
laddar karta - vänligen vänta...
925 p!
Snygg tidhållning!
Magnus 56min 73p
Simon 54min 67p
Henning 58min 58p
P-A 58min 48p
Robert 57min 37p
Johanna 58min 28p
Malin 64min 8p* (13-5)
Annika 65min 7p* (13-6)
*oklart antal turfpoäng..
Tack för ikväll! Min första rogaining gav mersmak!
Kladdkaka by Kristina redo för leverans imorgon. Kan ev bli något mer, vi får se hur länge orken räcker…
Annica och jag är på väg, i bilkö!
Centrum har fått hedersuppdraget att arrangera VM-test i sprint fredag 26 april!
2 kommentarer (kommentera)
Jag kommer vara där i sista minuten. Vart kan jag springa ikapp er om jag måste?
/ Magnus Karlsson
2017-04-18 kl 18:09
Mot söderbysjön. I korsningen där man kan svänga vänster mot golfbanan finns en backe på höger sida (om du kommer från Kärrtorp)
/ Handers
2017-04-18 kl 18:30
Skriv en kommentar!