Skogsintervaller med masstartskänsla!
Alla ni 25 som var med i höstas vet vad som väntar. Det är favorit i repris som gäller. Vi springer korta intervaller i skogen, med kort vila, länge. Sedan avslutar vi passet med att forcera nått härligt skogsparti ett par ggr, alla på rad.
Varför springer vi korta intervaller? Av en massa anledningar men den här dagen gör vi det för att det är roligt.
Intervallerna är utformade så att alla kan vara med, det är till och med så att den här dagen behövs både den riktigt trötte och riktigt pigge för att få rätt känsla.
Det är oienteringsskor som gäller på fötterna, ta även med stoppklocka och varför inte en visselpipa.
Oboj! detta blir härligt.
Resväg: Tunnelbanans linje 17 mot Skarpnäck avgår 17:55 från T-centralen, framme vid Kärrtorp 18.11. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Det blev två plåtar spontana äppelmuffins här! Hoppas de ska smaka.
Här är det prima Edinburghst vårväder Hellborg, ta den fodrade kilten! Men det ser ut att bli uppehåll nu på fm.
Håller med om att det var oväntat trevligt i skogen! Jag sprang i Uppsala-Vattholma (OK Linné) i söndags och tänkte - aldrig mer skog, men detta fick mig på andra tankar :)
Förhoppningsvis ikväll eller imorgon, Sara. :)
Fint i skogen, riktigt kul! Tack Britta!
Centrum har fått hedersuppdraget att arrangera VM-test i sprint fredag 26 april!
9 kommentarer (kommentera)
Det här längtar jag efter!!!
/ Sara J
2015-03-15 kl 14:19
Kul!
/ Mattias H
2015-03-15 kl 17:52
Snart är helgen slut. Dax att börja ladda gör intervallerna.
/ Sara J
2015-04-12 kl 20:55
Några till borde vi allt bli!
/ Sara J
2015-04-14 kl 11:51
Nä men en mindre pga mer förkyld än vanligt
/ elina
2015-04-14 kl 13:37
Tyvärr också tvungen att avboka pga efterhängsen förkylning.
/ Ulrica Axelsson
2015-04-14 kl 13:43
Omklädningsrum 8 och 9
/ Sara J
2015-04-14 kl 18:13
Tack för att ni kom idag. En viktig lärdom är att det var betydligt lättare att följa någon i en tröja med glad färg än en i centrumkläder. ”Tappade bort” både Henny och Henriksson när ni körde ledare.
/ Sara J
2015-04-14 kl 23:27
Tack själv Sara! Den här typen av intervallpass var ju lika kul som att spela innebandy! Hmmm, nästan lika kul och jag tycker innebandy är superkul… :-)
/ Brinkman
2015-04-15 kl 00:05
Skriv en kommentar!