STORA UTBILDNINGSÅRET HAR BÖRJAT

Anv. namn:
Lösenord:
 

22/5 Fystisdag mitt emot ÖIP/Stadion: nya norska superintervaller

  • Plats:
    Löjtnantsgatan 17
  • Ansvarig:
    Linnea
  • Telefon:
    noll7noll6-1noll5534

Idag ska vi springa en ny variant av norska superintervaller.

Som norska superintervaller fast annorlunda. När du springer dessa intervaller ska du springa snabbt, men inte lika snabbt som på vanliga norska superintervaller, men fortfarande snabbt. Tänk på att vilan är kortare än under de norska superintervallerna. Syftet med passet är detsamma. Vissa skulle säga att det är enklare, vissa skulle säga att det är tuffare. Ska bli spännande att se vad just du tycker…

Vi kör 4 stycken 8 minutersintervaller i så hög fart som möjligt, där du ändå klarar av att genomföra passet. 2 minuters joggvila.

Observera att vi inte utgår från Stadion utan mitt emot! PS. det finns bastu!

Samling och ombyte 18:15, Löjtnantsgatan 17. Start 18:30

icon-car.pngKML-LogoFullscreen-LogoQR-code-logoGeoJSON-LogoGeoRSS-LogoWikitude-Logo
 

laddar karta - vänligen vänta...

  59.345794, 18.083247
Inlagd: 4 april 2018, 22:22
Ändrad: 5 maj 2018, 22:22


Deltagare

  • Linnea Börjars x
  • Björn Bängtsson x
  • Anna Nilsson x
  • Gustaf Gerge x
  • Anders Ekström x
  • Lukas Gustavsson x
  • Oskar Nordmark x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

2 kommentarer (kommentera)

  • Fantastiskt pass! (Hemkommen upptäckte jag dock att jag hade sprungit till mig en blåsvart tånagel)

    / Björn B
    2018-05-22 kl 21:40

  • Där det för två veckor sen fanns ett blommande vitsippstäcke hade nu liljekonvaljerna tagit över och förgyllde våra intervaller med sin söta doft. Riktigt härligt i skogen nu! Effektiva och kvalitativa intervaller, upplevde vi. Tack för sällskapet!

    / Linnea Börjars
    2018-05-22 kl 22:17

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

Thursday 16 August

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Karin Gillberg
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Erika Lindholm
  • Gro Dahlbom
  • Niklas Pettersson
  • Per-Anders Lindgren
  • Elin Jacobsson
  • Anders R
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Albin Grahn
  • Olof Lethagen
  • Mattias Holmberg
  • Jonas Kjäll
  • Emma Johnsson
  • Per Oksvold
  • Tomas Holmberg
  • Victoria Nilsson
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Love Lindström
  • Simon Bohman
  • Niklas Everitt
  • Anton Alverbäck

Tekniktorsdag: långdistans på Masmoplatån 32

Ikväll blir det klassisk långdistansorientering på vackra Masmoplatån med utgångspunkt från Masmo T-banestation. Janne och Mattias utlovar riktigt fin orientering en halvtimme från stan.

Det finns en bana för alla:
Långa 7,7 km
Mellan 5,1 km
Korta 4,3 km
Nybörjare 4,2 km

Skriv en kommentar med vilken bana du vill springa så att vi får med …

Läs mer

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Sara Jonasson
  • Janne Nilsson
  • Niclas Petersson
  • Olof Lethagen

18/8: Långhundradubbeln, medel 6

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Jonas Lindholm
  • Christian Rotviker
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson
  • Linus Rispling
  • Tomas Holmberg
  • Adam Nyman
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson

19/8: Svartviksmedeln 10

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Daniel Elenius
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Samuel Svensson
  • Sara Jonasson
  • Anders R
  • Mattias Robertson
  • Olof Lethagen
  • Agnes Thor

19/8: Långhundradubbeln, lång 10

  • Deltagare
  • Linnea Börjars
  • Örjan Ahnoff
  • Erika Hörnfeldt

21/8: Fystisdag i Kärrtorp: säsongspremiär 3

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Sara Jonasson
  • Per-Anders Lindgren
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Tomas Holmberg
  • Örjan Ahnoff

23/8: Tekniktorsdag: Ågesta 8

  • Deltagare
  • Aija Sadurskis
  • Sara Jonasson

24/8: DM, natt, Uppland 2

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Sara Jonasson
  • Henrik Lundgren
  • Per-Anders Lindgren
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Tomas Holmberg
  • Agnes Thor
  • Erika Hörnfeldt

25/8: DM, lång, Stockholm 10

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Henrik Lundgren
  • Per-Anders Lindgren
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson
  • Jonas Kjäll
  • Tomas Holmberg

26/8: DM, medel, Stockholm 7

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Örjan Ahnoff

28/8: Fystisdag i Kärrtorp 2

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Niklas Pettersson
  • Elin Jacobsson
  • Mattias Robertson
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars
  • Mattias Holmberg
  • Linus Rispling
  • Victoria Nilsson
  • Oskar Hermansson
  • Niklas Everitt
  • Kristin Karlsson
  • Johanna Löfvenius

30/8: Sprint-KM 18

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Jonas Lindholm
  • Agnes Thor

1/9: Åkers IF 100-årstävling 4

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Björn Bängtsson
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Örjan Ahnoff

2/9: Tyresöorienteringen 5

  • Deltagare
  • Martin Karlsson

4/9: Fystisdag i Kärrtorp 1

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Anders R
  • Per Oksvold

8/9: OK Ravinen 3

  • 0 Deltagare

9/9: Gustavsbergs OK 0

  • 0 Deltagare

14/9: Veteran-SM 2018 0

  • 0 Deltagare

15/9: OK Österåker medel 0

  • 0 Deltagare

16/9: Waxholms OK 0

  • Deltagare
  • Niklas Everitt

16/9: SM-stafett 2018 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet