STORA UTBILDNINGSÅRET ÄR SNART SLUT. VAD KOMMER SEN?

Anv. namn:
Lösenord:
 

16/10 Fystisdag på Stadion: progressivt

  • Plats:
    Stadion
  • Ansvarig:
    Örjan
  • Telefon:
    o7o8-31455o

Dagens pass är ett långt progressivt pass utan pauser. I det här passet är det en fördel om ni kan para ihop er med en eller flera jämnsnabba klubbkompisar. Uppvärmningen sker gemensamt, sedan delar ni upp er och springer 40 minuter progressivt från halvmaratonfart till tröskelfart. Försök att hitta en plats som alla avslutar på, så blir nedjoggen gemensam.

Kortfattat:
10 min gemensam uppvärmning
40 min i halvmaratonfart->tröskelfart
10 min nedjogg tillsammans

Samling vid ingången till kampsportsstadion 18:15 och så går vi ner till omklädningsrummet tillsammans.

Samling 18:15, Stadion. Start 18:30

laddar karta - vänligen vänta...

Stadion 59.345809, 18.080948
Inlagd: 8 augusti 2018, 9:09
Ändrad: 10 oktober 2018, 15:15


Deltagare

  • Gustaf Gerge x
  • Örjan Ahnoff x
  • Anders Ekström x
  • Mattias Robertson x
  • Peder Pedersson x
  • Lena Öhman x
  • Kristin Karlsson x
  • Kristoffer Edshage x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

8 kommentarer (kommentera)

  • Jag har nyckeln, tar med mig den o satsar på att vara i tid

    / Kristin Karlsson
    2018-10-16 kl 12:52

  • Hade man behövt pannlampa ikväll?!? Tänkte inte på det!

    / Kristin Karlsson
    2018-10-16 kl 14:21

  • Toppen med nyckeln, Kristin! Ingen pannlampa behövs!

    / Örjan A
    2018-10-16 kl 17:20

  • STRAX där! Som i på tc

    / Kristin Karlsson
    2018-10-16 kl 17:57

  • Inte tc som i orienterings tc utan T-centralen

    / Kristin Karlsson
    2018-10-16 kl 17:58

  • Nä gick av fel. Snart där ialf.

    / Kristin Karlsson
    2018-10-16 kl 18:05

  • Förlåt

    / Kristin Karlsson
    2018-10-16 kl 18:08

  • Lite sen…

    / Gustaf Gerge
    2018-10-16 kl 18:14

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Linnea Börjars i Fystisdag i Kärrtorp: långa inte...

    Träningsvärken efter ringleden, julegympan och de långa intervallerna är abnorm och underbar. Mycket vackert och mysigt med de snöklädda träden igår!

  • Andreas Lundsten i Nattuggla nr 2

    Lite sent på det, men tar bilen för att hinna. Räknar med att köra från Årsta runt 17:40 om någon vill åka med!

  • Björn B i Fystisdag i Kärrtorp: långa inte...

    Tack för idag, Kristina! Och tack TräK för alla pass ni håller. Önskar jag vade kunnat vara med mer, men vad jag var sett har det varit ett toppenbra träningsår.

  • Kristina i Fystisdag i Kärrtorp: långa inte...

    Om ni är osäkra på vilket tempo ni ska hålla de olika intervallerna så kan ni använda den här tabellen: https://drive.google.com/file/d/0B1X7L-VpcG4QLXBreGhJcFpRaWROLXF2RXRmeEJNV2VBeERR/view?usp=sharing

  • Linnea Börjars i Julegympa

    Vi firade Mattias med Cava och pepparkakor i bastun i går!

NÄRMAST PÅ GÅNG

nattuggla

Wednesday 19 December

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Janne Nilsson
  • Linus Rispling
  • Andreas Lundsten

Nattuggla nr 2 4

Nattuggla 2 -träningstävling anordnad av Tullinge.

Samling
Tullinge SK:s klubbstuga, Brantbrinks IP

Kommunikation
Hpl Brantbrinks IP

Anmälan via Eventor senast söndag 16/12
Efteranmälan är möjligt innan start i mån av kartor

Start
Masstart klassvis. Avstånd till start är ca 700 m.

Bana Starttid Längd Gaffling?
Långa 18:40 10.5 …

Läs mer

  • Deltagare
  • Lena Öhman
  • Jerk Rönnols
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Christian Rotviker
  • Mia Carlström
  • Anders Ekström
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Kristin Karlsson
  • Anton Alverbäck
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten

20/12: Tekniktorsdag: julnatt i Storvreten 14

  • 0 Deltagare

3/1: Torsdagsrejv i Kärrtorp 0

  • 0 Deltagare

6/1: Vinterserien Järla 0

  • 0 Deltagare

8/1: Fystisdag i Kärrtorp 0

  • 0 Deltagare

10/1: Torsdagsrejv på Stadion 0

  • 0 Deltagare

13/1: Vinterserien Snättringe 0

  • 0 Deltagare

15/1: Fystisdag på Stadion 0

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren

16/1: Mila Stockholm by Night, #3 2

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Magnus Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Anders Haag
  • Henrik Lundgren
  • Andreas Nordfors
  • Erika Lindholm
  • Henny Samuelsson
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson
  • Mia Carlström
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Maria Schmiterlöw
  • Jonas Kjäll
  • Therese Bergstedt
  • Malin Annegård
  • Arvid Rudberg
  • Elin Thyr
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Michael Brüer
  • Erika Hörnfeldt
  • Alexandra Sundgren
  • Kristin Karlsson
  • Oskar Nordmark
  • Lars Brickstad

17/1: Skidläger i Grönklitt 2019 31

  • 0 Deltagare

17/1: Torsdagsrejv i Kärrtorp 0

  • 0 Deltagare

20/1: Vinterserien Skarpnäck 0

  • 0 Deltagare

22/1: Fystisdag i Kärrtorp 0

  • 0 Deltagare

24/1: Snabbdistans på Stadion 0

  • 0 Deltagare

27/1: Vinterserien Enskede 0

  • 0 Deltagare

29/1: Fystisdag på Stadion 0

  • 0 Deltagare

30/1: Nattuggla 3 0

  • 0 Deltagare

3/2: Vinterserien Skogsluffarna 0

  • 0 Deltagare

5/2: Fystisdag i Kärrtorp 0

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Magnus Karlsson
  • Mattias Robertson
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson
  • Kristin Karlsson

6/2: Årsmöte 2019 6

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet