TRÄNINGSÅRET 2019 I FULL GÅNG!

Anv. namn:
Lösenord:
 

16/10 Fystisdag på Stadion: progressivt

  • Plats:
    Stadion
  • Ansvarig:
    Örjan
  • Telefon:
    o7o8-31455o

Dagens pass är ett långt progressivt pass utan pauser. I det här passet är det en fördel om ni kan para ihop er med en eller flera jämnsnabba klubbkompisar. Uppvärmningen sker gemensamt, sedan delar ni upp er och springer 40 minuter progressivt från halvmaratonfart till tröskelfart. Försök att hitta en plats som alla avslutar på, så blir nedjoggen gemensam.

Kortfattat:
10 min gemensam uppvärmning
40 min i halvmaratonfart->tröskelfart
10 min nedjogg tillsammans

Samling vid ingången till kampsportsstadion 18:15 och så går vi ner till omklädningsrummet tillsammans.

Samling 18:15, Stadion. Start 18:30

laddar karta - vänligen vänta...

Stadion 59.345809, 18.080948
Inlagd: 8 augusti 2018, 9:09
Ändrad: 10 oktober 2018, 15:15


Deltagare

  • Gustaf Gerge x
  • Örjan Ahnoff x
  • Anders Ekström x
  • Mattias Robertson x
  • Peder Pedersson x
  • Lena Öhman x
  • Kristin Karlsson x
  • Kristoffer Edshage x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

8 kommentarer (kommentera)

  • Jag har nyckeln, tar med mig den o satsar på att vara i tid

    / Kristin Karlsson
    2018-10-16 kl 12:52

  • Hade man behövt pannlampa ikväll?!? Tänkte inte på det!

    / Kristin Karlsson
    2018-10-16 kl 14:21

  • Toppen med nyckeln, Kristin! Ingen pannlampa behövs!

    / Örjan A
    2018-10-16 kl 17:20

  • STRAX där! Som i på tc

    / Kristin Karlsson
    2018-10-16 kl 17:57

  • Inte tc som i orienterings tc utan T-centralen

    / Kristin Karlsson
    2018-10-16 kl 17:58

  • Nä gick av fel. Snart där ialf.

    / Kristin Karlsson
    2018-10-16 kl 18:05

  • Förlåt

    / Kristin Karlsson
    2018-10-16 kl 18:08

  • Lite sen…

    / Gustaf Gerge
    2018-10-16 kl 18:14

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Kristina i Torp of Garden

    Ni som vill åka på vårläger i Blekinge, missa inte att anmäla er senast nästa söndag 24/2! Vågar garantera snöfritt :)

  • Andreas Lundsten i Nattuggla 4

    Anmäld!

  • jorrit i Nattuggla 4

    Hallå anmäl er natträvar!

  • Henrik Hellborg i Torp of Livland

    Nej.

  • Ågren i Torp of Livland

    Finns det nån övre gräns för antal galamiddagar under ett träningstorp?

NÄRMAST PÅ GÅNG

snomass

Sunday 17 February

  • Deltagare
  • Torbjörn Thufvesson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Gro Dahlbom
  • Per-Anders Lindgren
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Tomas Holmberg
  • Caroline Cederquist Törnblad

Vinterserien Östermalm 9

Hellas Orientering inbjuder till Vinterserien

Samling
Östermalms IP

Allmänna färdmedel
Tunnelbana röd linje till Stadion, norra utgången och 600m mot Stadion samt Lidingövägen/Fiskartorpsvägen till Östermalms IP.

Start
Fri start 10.00 –12.00, avstånd 100 m. Utbrutet mål –avstånd 100 m. Kontrollerna börjar tas in 13.00. OBS Endast lösa kontrollbeskrivningar. Medtag egna plastfickor, A3 och …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Kristin Karlsson
  • Julia Frisk

18/2: Måndagsgympa 6

  • Deltagare
  • Gro Dahlbom
  • Mattias Robertson
  • Tomas Holmberg

19/2: Fystisdag i Kärrtorp: Tröskel och milfart 3

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Jorrit Boekel
  • Linus Rispling
  • Andreas Lundsten

20/2: Nattuggla 4 4

  • Deltagare
  • Kristina Aspvall
  • Jonas Kjäll
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten

21/2: Tekniktorsdag vid Hellasgården 4

  • Deltagare
  • Malin Annegård

24/2: Vinterserien Alby friluftsgård 1

  • Deltagare
  • Kristina Aspvall

25/2: Måndagsgympa 1

  • Deltagare
  • Linus Rispling

26/2: Fystisdag på Stadion: Backintervaller! 1

  • 0 Deltagare

28/2: Torsdagsrejv i Kärrtorp 0

  • Deltagare
  • Christian Rotviker

1/3: Sverigepremiären 1

  • Deltagare
  • Örjan Ahnoff

3/3: Vinterserien Älvsjö Örby 1

  • Deltagare
  • Kristina Aspvall

4/3: Måndagsgympa 1

  • 0 Deltagare

5/3: Fystisdag i Kärrtorp: Testlopp 0

  • Deltagare
  • Örjan Ahnoff

10/3: Vinterserien Mälarhöjden 1

  • Deltagare
  • Kristina Aspvall

11/3: Måndagsgympa 1

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Andreas Lundsten

13/3: Mila Stockholm by Night, #5 final 2

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson

17/3: Gustavsbergs medeldistans 1

  • 0 Deltagare

19/3: Fystisdag i Kärrtorp 0

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Jorrit Boekel
  • Linus Rispling

20/3: Nattuggla 5 3

  • Deltagare
  • Kristina Aspvall

25/3: Måndagsgympa 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet