Dyka in natt-orienteringens grova skönhet: 19/9 Nacka by night; 25/9 Natt i Liljanskogen; 1/10 Natti natti.

Anv. namn:
Lösenord:
 

31/5 Fystorsdag: Kärrtorps IP

  • Plats:
    Kärrtorps IP
  • Ansvarig:
    Jerk
  • Telefon:
    070 266 45 6O

Musik_intervall_7F_septima_F

Efter förra veckans succé med skogsintervaller kör vi en favorit i repris den här veckan! Så på med orienteringdojorna och fram med buffeltakterna.

Fysträning med utgångspunkt Kärrtorps IP.
På fystorsdagarna ligger fokus på snabb löpning och/eller löprelaterade styrkeövningar. Vi springer vanligtvis någon form av intervaller, eller kör spänstövningar i backe.

Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.

Samling 18:15 i omklädningsrum på Kärrtorps IP, för ombyte

Resväg: Tunnelbana avgår 17:55 från T-centralen mot Skarpnäck. Framme vid Kärrtorp 18:11 (därifrån några minuters gångväg).

Inlagd: 1 januari 2012, 23:23
Ändrad: 5 maj 2012, 16:16


Deltagare

  • Siri Gidlund
  • Malin Annegård
  • Björn Bängtsson
  • Tobias Wahlgren
  • Ola Brohman
  • Jerk Rönnols
  • Anders Haag
  • Jens Wicksén
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

9 kommentarer (kommentera)

  • För att jag ska veta vad jag ska skriva i nästa veckas nyhetsbrev frågar jag redan nu vad blir det denna torsdag och sedan sista torsdagen?

    / Oskar
    2012-05-24 kl 15:41

  • Det beror lite på känslan i gruppen och väderprognoser… Klart är i alla fall att jag håller i spakarna (vid båda tillfällen) och att det blir någon slags intervaller.

    / jerk
    2012-05-24 kl 15:57

  • OK!

    / Oskar
    2012-05-24 kl 16:06

  • Skor?

    / Björn B
    2012-05-30 kl 22:33

  • Citerar mig själv, vänsterifrån: ”Så på med orienteringdojorna och fram med buffeltakterna.”

    Tilläggas kan att det funkar med det mesta som känns schysst på ett elljusspår.

    / jerk
    2012-05-30 kl 22:39

  • Bra Jerk. Själv har jag inte varit riktigt pigg i huvet på ett tag. Sorry.

    / Björn B
    2012-05-30 kl 23:19

  • Hinner tyvärr inte. Kör hårt!

    / Kattis S
    2012-05-31 kl 16:01

  • Sorry, tar för säkerhetsskull en återhämtningsdag efter sjukdom. Kör hårt!

    / Henrik
    2012-05-31 kl 16:35

  • Bra press idag. Det kommer vi att bära med oss i benen ett tag.

    / jerk
    2012-05-31 kl 22:54

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • jorrit i Waxholm OK medel

    Shit jag hade anmält mig för en gångs skull. Gratis peng till Vaxholm.

  • jerk i Älgdrevet

    Kom och älga!

  • Lars Jakobsson i Lidingöloppet 2014

    Jag söker en startplats till lidingöloppet M30 gärna med startled 1-4. /Lars Jakobsson 072-7145894

  • ulrika i Waxholm OK medel

    Sara, jag glömde min mobil i din bil. Kan jag komma och hämta den typ nu eller ikväll?

  • Helena Persson i Tekniktorsdag: Natt i Lilljansskog...

    Hej, jag vill springa 2,2 km och lånar gärna en lampa.

NÄRMAST PÅ GÅNG

rindo_buss

Sunday 21 September

  • Deltagare
  • Stuart Fell
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Mattias Ågren
  • Henrik Lundgren
  • Christian Rotviker
  • Martin Lerjen
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson
  • Lars Jakobsson
  • Monika Zych
  • Anna Celsing
  • Gustaf Gerge
  • Sverker Lenas
  • Daniel Eberle

Waxholm OK medel 15

Det är dags att åka ut i skärgården igen, Rindö väntar på dig!

Samling
TC Oskar-Fredriksborg, Rindö.

Allmänna kommunikationer
Buss 670 från Tekniska högskolan, Byte till buss 688 i Vaxholm/Rindö. Hållplats Oskar-Fredriksborg. Se tidtabeller på www.sl.se. Avstånd buss-TC 800 m.

Anmälan via Eventor senast söndagen 14 september kl 23.59
Efteranmälan mot 50% högre avgift t …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Björn Bängtsson
  • Kristoffer Edshage
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Katarina Svensson
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Kristine West
  • Anders Haag
  • Henrik Lundgren
  • Gro Dahlbom
  • Pernilla Fredell
  • Mattias Robertson
  • Lars Jakobsson
  • Monika Zych
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Albin Grahn

23/9: Fystisdag: Östermalms IP 20

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Lena Öhman
  • Jerk Rönnols
  • Pär Hansson
  • Henrik Hellborg
  • Lukáš Poláček
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors
  • Kristine West
  • Jorrit Boekel
  • Anders Haag
  • Pernilla Fredell
  • Henning Peinerud
  • Janne Nilsson
  • Monika Zych
  • Helena Persson

25/9: Tekniktorsdag: Natt i Lilljansskogen 18

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Lena Öhman
  • Lukáš Poláček
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Henning Peinerud
  • Henny Samuelsson
  • Janne Nilsson

27/9: Hellas medel 9

  • Deltagare
  • Stuart Fell
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Karl Melin
  • Henrik Persson
  • Oskar Gustafsson
  • Mia Carlström
  • Daniel Eberle

27/9: Lidingöloppet 2014 8

  • 0 Deltagare

28/9: SM stafett 0

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Anders Haag
  • Gro Dahlbom
  • Gustaf Gerge

30/9: Fystisdag: Kärrtorps IP 5

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Aija Sadurskis
  • Jonas Nylund
  • Kristoffer Edshage
  • Elina Johnsson
  • Lena Öhman
  • Magnus Grafstrom
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Henrik Hellborg
  • Jens Wicksén
  • Lukáš Poláček
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Camilla Jakobsson
  • Anders Lavfors
  • Anders Haag
  • Henrik Lundgren
  • Christian Rotviker
  • Gro Dahlbom
  • Niklas Pettersson
  • Henning Peinerud
  • Janne Nilsson
  • Peter Larsson
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars

1/10: Natti natti (gratisfest #2!!) 33

  • Deltagare
  • Lena Öhman
  • Lukáš Poláček
  • Kristine West
  • Anders Haag
  • Henrik Persson

2/10: Tekniktorsdag: Natt igen i Lilljansskogen 5

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols

4/10: Älgdrevet 2

  • Deltagare
  • Magnus Grafstrom
  • Henning Peinerud
  • Janne Nilsson
  • Gustaf Gerge

4/10: OK Österåker medel 4

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Kristine West
  • Anders Haag
  • Gro Dahlbom
  • Gustaf Gerge

7/10: Fystisdag: Östermalms IP 6

  • Deltagare
  • Mattias Ågren
  • Anders Haag
  • Janne Nilsson

9/10: Tekniktorsdag: Natt i Gubbängen 3

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Cristina Magnusson
  • Jonas Nylund
  • Magnus Grafstrom
  • Pär Hansson
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Lovisa Berg
  • Anders Lavfors
  • Kristina Aspvall
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson
  • Lars Jakobsson
  • Mia Carlström

11/10: 25manna 16

  • Deltagare
  • Magnus Grafstrom
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson
  • Lars Jakobsson
  • Mia Carlström

12/10: 25mannakorten 8

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Björn Bängtsson
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Anders Haag
  • Gro Dahlbom
  • Henrik Persson

13/10: Måndagsgympa – säsongspremiär! 9

  • Deltagare
  • Anders Haag

14/10: Fystisdag: Kärrtorps IP 1

  • Deltagare
  • Anders Haag

16/10: Tekniktorsdag: Natt i Ursvik 1

  • 0 Deltagare

18/10: Helg utan Älg 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼