Våren nalkas! Möt den med ett leende och lätta steg i snöfria skogsmarker.

Anv. namn:
Lösenord:
 

31/5 Fystorsdag: Kärrtorps IP

  • Plats:
    Kärrtorps IP
  • Ansvarig:
    Jerk
  • Telefon:
    070 266 45 6O

Musik_intervall_7F_septima_F

Efter förra veckans succé med skogsintervaller kör vi en favorit i repris den här veckan! Så på med orienteringdojorna och fram med buffeltakterna.

Fysträning med utgångspunkt Kärrtorps IP.
På fystorsdagarna ligger fokus på snabb löpning och/eller löprelaterade styrkeövningar. Vi springer vanligtvis någon form av intervaller, eller kör spänstövningar i backe.

Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.

Samling 18:15 i omklädningsrum på Kärrtorps IP, för ombyte

Resväg: Tunnelbana avgår 17:55 från T-centralen mot Skarpnäck. Framme vid Kärrtorp 18:11 (därifrån några minuters gångväg).

Inlagd: 1 januari 2012, 23:23
Ändrad: 5 maj 2012, 16:16


Deltagare

  • Siri Gidlund x
  • Malin Annegård x
  • Björn Bängtsson x
  • Tobias Wahlgren x
  • Ola Brohman x
  • Jerk Rönnols x
  • Anders Haag x
  • Jens Wicksén x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

9 kommentarer (kommentera)

  • För att jag ska veta vad jag ska skriva i nästa veckas nyhetsbrev frågar jag redan nu vad blir det denna torsdag och sedan sista torsdagen?

    / Oskar
    2012-05-24 kl 15:41

  • Det beror lite på känslan i gruppen och väderprognoser… Klart är i alla fall att jag håller i spakarna (vid båda tillfällen) och att det blir någon slags intervaller.

    / jerk
    2012-05-24 kl 15:57

  • OK!

    / Oskar
    2012-05-24 kl 16:06

  • Skor?

    / Björn B
    2012-05-30 kl 22:33

  • Citerar mig själv, vänsterifrån: ”Så på med orienteringdojorna och fram med buffeltakterna.”

    Tilläggas kan att det funkar med det mesta som känns schysst på ett elljusspår.

    / jerk
    2012-05-30 kl 22:39

  • Bra Jerk. Själv har jag inte varit riktigt pigg i huvet på ett tag. Sorry.

    / Björn B
    2012-05-30 kl 23:19

  • Hinner tyvärr inte. Kör hårt!

    / Kattis S
    2012-05-31 kl 16:01

  • Sorry, tar för säkerhetsskull en återhämtningsdag efter sjukdom. Kör hårt!

    / Henrik
    2012-05-31 kl 16:35

  • Bra press idag. Det kommer vi att bära med oss i benen ett tag.

    / jerk
    2012-05-31 kl 22:54

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Janne Nilsson i Måsenstafetten

    Skulle vara kul också om vi kunde få ihop 1-2 stycken H150-lag med tanke på kommande stafetter i år. Vad säger ni Lavfors, P-A Lindgren, Stig, T, Torbjörn T, Grafström, Sören A, m.fl. som kan tänkas vara med. (Blir kanske H120-lag också med Nylund, Svensson, Rotviker, Hansson eller vilka som kan tänkas ingå där...) Ja, lite lag borde det ju kunna gå att mixtra ihop i H150 eller H120... Så häng på och anmäl er!

  • Handers i Måndagsgympa

    Klassisk Emil "Bad Cop" Tallhage uppvärmning: http://youtu.be/2bGd0gzvK_U

  • Sofia i Vägen till 10mila: Historik

    Haha, vi säger så Jerk.

  • jerk i Vägen till 10mila: Historik

    Våra frisyrer och resultat har kontinuerligt blivit bättre.

  • Björn B i Vägen till 10mila: Historik

    Vadå? Grym frisyr ju!

NÄRMAST PÅ GÅNG

animal-hamster-636

Monday 2 March

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Henrik Hellborg
  • Malin Annegård
  • Sara Jonasson
  • Anders Haag
  • Niklas Pettersson
  • Anders R
  • Mattias Robertson
  • Helena Persson
  • Holger Kohr

Måndagsgympa 11

Tanken med måndagsgympan är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året. Om vi dessutom kan bli spänstigare och starkare så har vi kommit ännu längre.

Efteråt bastar vi. Sen äter vi tacos på La Neta.

Samling 18:15, Hantverkargatan 3K

Resväg:

Läs mer

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Elina Johnsson
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Anders Lavfors
  • Anders Haag
  • Gro Dahlbom
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Helena Persson
  • Hedvig Wijkström

3/3: Fystisdag: Kärrtorps IP 11

  • Deltagare
  • Gro Dahlbom
  • Henrik Persson
  • Peter Larsson
  • Lars Jakobsson

4/3: Nattugglan Tullinge hantverksby 4

  • Deltagare
  • Henrik Persson
  • Hedvig Wijkström

5/3: Pannlampsrave: Östermalms IP 2

  • Deltagare
  • Stuart Fell
  • Henning Peinerud
  • Janne Nilsson
  • Helena Persson
  • Mia Carlström

8/3: Vinterserien Källbrinks IP 5

  • Deltagare
  • Malin Annegård
  • Anders Haag
  • Gustaf Gerge

9/3: Måndagsgympa 3

  • Deltagare
  • Gustaf Gerge

10/3: Fystisdag: Östermalms IP 1

  • Deltagare
  • Stuart Fell
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Sara Jonasson
  • Janne Nilsson
  • Peter Larsson
  • Lars Jakobsson

11/3: Mila by night etapp 5 – finalen 7

  • Deltagare
  • Sara Jonasson

12/3: Pannlampsrave: Kärrtorps IP 1

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Jens Wicksén
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Anders Haag
  • Henrik Lundgren
  • Henrik Persson
  • Oskar Gustafsson
  • Helena Persson

14/3: Från slott till domkyrka 10

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Henning Peinerud
  • Janne Nilsson

15/3: Vinterserien Gömmaren 3

  • Deltagare
  • Malin Annegård
  • Sara Jonasson
  • Anders Haag
  • Gustaf Gerge

16/3: Måndagsgympa 4

  • Deltagare
  • Sara Jonasson

17/3: Fystisdag: Kärrtorps IP 1

  • Deltagare
  • Malin Annegård
  • Sara Jonasson
  • Janne Nilsson
  • Gustaf Gerge

23/3: Måndagsgympa 4

  • Deltagare
  • Sara Jonasson

24/3: Fystisdag: Östermalms IP 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Mette Petersson
  • Kristoffer Edshage
  • Elina Johnsson
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Gro Dahlbom
  • Niklas Pettersson
  • Lars Jakobsson
  • Monika Zych
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars

27/3: Torp of Team Spirit – inkl. Måsenstafetten 18

  • Deltagare
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Sverker Lenas
  • Holger Kohr

29/3: Måsenstafetten 6

  • Deltagare
  • Malin Annegård

30/3: Måndagsgympa 1

  • 0 Deltagare

31/3: Fystisdag: Kärrtorps IP 0

  • Deltagare
  • Sara Jonasson

1/4: Nattugglan Balingsnäs el Farstanäset 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼