Anmäl er till allt. Alla ska med. Flest lag, mest närvaro vinner.

Anv. namn:
Lösenord:
 

31/5 Fystorsdag: Kärrtorps IP

  • Plats:
    Kärrtorps IP
  • Ansvarig:
    Jerk
  • Telefon:
    070 266 45 6O

Musik_intervall_7F_septima_F

Efter förra veckans succé med skogsintervaller kör vi en favorit i repris den här veckan! Så på med orienteringdojorna och fram med buffeltakterna.

Fysträning med utgångspunkt Kärrtorps IP.
På fystorsdagarna ligger fokus på snabb löpning och/eller löprelaterade styrkeövningar. Vi springer vanligtvis någon form av intervaller, eller kör spänstövningar i backe.

Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.

Samling 18:15 i omklädningsrum på Kärrtorps IP, för ombyte

Resväg: Tunnelbana avgår 17:55 från T-centralen mot Skarpnäck. Framme vid Kärrtorp 18:11 (därifrån några minuters gångväg).

Inlagd: 1 januari 2012, 23:23
Ändrad: 5 maj 2012, 16:16


Deltagare

  • Siri Gidlund x
  • Malin Annegård x
  • Björn Bängtsson x
  • Tobias Wahlgren x
  • Ola Brohman x
  • Jerk Rönnols x
  • Anders Haag x
  • Jens Wicksén x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

9 kommentarer (kommentera)

  • För att jag ska veta vad jag ska skriva i nästa veckas nyhetsbrev frågar jag redan nu vad blir det denna torsdag och sedan sista torsdagen?

    / Oskar
    2012-05-24 kl 15:41

  • Det beror lite på känslan i gruppen och väderprognoser… Klart är i alla fall att jag håller i spakarna (vid båda tillfällen) och att det blir någon slags intervaller.

    / jerk
    2012-05-24 kl 15:57

  • OK!

    / Oskar
    2012-05-24 kl 16:06

  • Skor?

    / Björn B
    2012-05-30 kl 22:33

  • Citerar mig själv, vänsterifrån: ”Så på med orienteringdojorna och fram med buffeltakterna.”

    Tilläggas kan att det funkar med det mesta som känns schysst på ett elljusspår.

    / jerk
    2012-05-30 kl 22:39

  • Bra Jerk. Själv har jag inte varit riktigt pigg i huvet på ett tag. Sorry.

    / Björn B
    2012-05-30 kl 23:19

  • Hinner tyvärr inte. Kör hårt!

    / Kattis S
    2012-05-31 kl 16:01

  • Sorry, tar för säkerhetsskull en återhämtningsdag efter sjukdom. Kör hårt!

    / Henrik
    2012-05-31 kl 16:35

  • Bra press idag. Det kommer vi att bära med oss i benen ett tag.

    / jerk
    2012-05-31 kl 22:54

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Stefan Westling i O-ringen 2016 Sälen

    Hej!
    Amanda Karlsson, Centrum OK, har tappat ett värdeföremål under O-Ringen i Sälen.
    Ring mig på 070-631 3127.
    Stefan Westling
    Tävlingsexpeditionen

  • Oskar i O-ringen 2016 Sälen

    Sara på walkover!

  • Falken i O-ringen 2016 Sälen

    Vem vann 6e etappen?

  • Mattias Henriksson i O-ringen 2016 Sälen

    Tack alla för en rolig vecka!
    Jag är alltså på väg hem, men Henny ansvarar för att bocka av er och skicka iväg bussen kl. 10:00. Den är beställd till hotellet där vi blev avsläppta, men ställ en person på andra sidan också, som håller uppsikt, det är svårt med gatuadresser i stugbyar.
    För kännedom kommer en gotländsk orienterarfamilj som också bokat in sig i bussen.

  • Oskar i Tävlingen i tävlingen: O-ringen ...

    Kan någon förklara varför jag fått bättre poäng än Johan som slog mig i totalen?

NÄRMAST PÅ GÅNG

satrastrandsbadet

Tuesday 2 August

  • Deltagare
  • Janne Nilsson
  • Gustaf Gerge
  • Mia Carlström
  • Mattias Holmberg

Sommarserien Sätrastrandsbadet 4

Träningstävling med banor i olika längder.

Samling
Sätrastrandsbadet,

SL
T-bana till Skärholmen eller Bredäng och sedan buss 135 till Alsätravägen + promenad 1,3km. Alternativt promenad från Sätra T-bana, 1,9km.

Start
Fri start kl 16-19. Till start 100 m. Ingen maxtid men målet stänger kl 20, och då börjar vi plocka in kontroller.

Anmälan
Vid samlingen. Ta …

Läs mer

  • Deltagare
  • Janne Nilsson
  • Gustaf Gerge
  • Mia Carlström
  • Mattias Holmberg

4/8: Sommarserien Ågesta kraftvärmeverk 4

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Anders R
  • Janne Nilsson
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson

9/8: Sommarserien Björnö 6

  • Deltagare
  • Daniel Elenius
  • Pär Hansson
  • Jorrit Boekel
  • Janne Nilsson
  • Gustaf Gerge

13/8: Attunda, lång 5

  • Deltagare
  • Pär Hansson
  • Janne Nilsson

14/8: Attunda, medel 2

  • 0 Deltagare

20/8: Söders-Tyresö, lång 0

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Kristoffer Edshage
  • Daniel Elenius
  • Stig Thörnvik
  • Henrik Hellborg
  • Marie Thörnvik
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars

20/8: ROC 2016 8

  • Deltagare
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson
  • Mattias Holmberg

21/8: Söders-Tyresö, medel 3

  • Deltagare
  • Mattias Holmberg
  • Malin Eirefelt

27/8: Täby OK, medel 2

  • 0 Deltagare

28/8: Täby OK, lång 0

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Sara Jonasson
  • Janne Nilsson

3/9: DM lång 3

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Sara Jonasson
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson
  • Mattias Holmberg

4/9: DM medel 5

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Janne Nilsson

9/9: DM natt 2

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Henrik Hellborg
  • Lukáš Poláček
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Anders Haag
  • Martin Lerjen
  • Gro Dahlbom
  • Anders R
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson

11/9: Torp of Vin (Slovakien) 11

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Mattias Holmberg

11/9: DM stafett 2

  • 0 Deltagare

16/9: Nacka by night 0

  • 0 Deltagare

18/9: Luffarnas tävling 0

  • 0 Deltagare

23/9: Veteran SM Blekinge 0

  • Deltagare
  • Mattias Holmberg

24/9: Österåkers medel 1

  • 0 Deltagare

25/9: SM stafett 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet