Efter sill, nubbe och små grodorna vankas Centrums egen skärgårds-dubbel! Glad midsommar!

31/5 Fystorsdag: Kärrtorps IP

Plats:
Kärrtorps IP
Ansvarig:
Jerk
Telefon:
070 266 45 6O

Musik_intervall_7F_septima_F

Efter förra veckans succé med skogsintervaller kör vi en favorit i repris den här veckan! Så på med orienteringdojorna och fram med buffeltakterna.

Fysträning med utgångspunkt Kärrtorps IP.
På fystorsdagarna ligger fokus på snabb löpning och/eller löprelaterade styrkeövningar. Vi springer vanligtvis någon form av intervaller, eller kör spänstövningar i backe.

Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.

Samling 18:15 i omklädningsrum på Kärrtorps IP, för ombyte

Resväg: Tunnelbana avgår 17:55 från T-centralen mot Skarpnäck. Framme vid Kärrtorp 18:11 (därifrån några minuters gångväg).

Inlagd: 1 januari 2012, 23:23
Ändrad: 5 maj 2012, 16:16

Deltagare

Siri Gidlund
Malin Annegård
Björn Bängtsson
Tobias Wahlgren
Ola Brohman
Jerk Rönnols
Anders Haag
Jens Wicksén
Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

9 kommentarer (kommentera)

För att jag ska veta vad jag ska skriva i nästa veckas nyhetsbrev frågar jag redan nu vad blir det denna torsdag och sedan sista torsdagen?

/ Oskar
2012-05-24 kl 15:41
Det beror lite på känslan i gruppen och väderprognoser… Klart är i alla fall att jag håller i spakarna (vid båda tillfällen) och att det blir någon slags intervaller.

/ jerk
2012-05-24 kl 15:57
OK!

/ Oskar
2012-05-24 kl 16:06
Skor?

/ Björn B
2012-05-30 kl 22:33
Citerar mig själv, vänsterifrån: ”Så på med orienteringdojorna och fram med buffeltakterna.”

Tilläggas kan att det funkar med det mesta som känns schysst på ett elljusspår.

/ jerk
2012-05-30 kl 22:39
Bra Jerk. Själv har jag inte varit riktigt pigg i huvet på ett tag. Sorry.

/ Björn B
2012-05-30 kl 23:19
Hinner tyvärr inte. Kör hårt!

/ Kattis S
2012-05-31 kl 16:01
Sorry, tar för säkerhetsskull en återhämtningsdag efter sjukdom. Kör hårt!

/ Henrik
2012-05-31 kl 16:35
Bra press idag. Det kommer vi att bära med oss i benen ett tag.

/ jerk
2012-05-31 kl 22:54

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Martin L i Läger: KM-helg på Fjärdlång

@SaradH: Visst far sambon va med.
SaradH i Läger: KM-helg på Fjärdlång

Jag kommer lördag och springer nybörjarklass.

Tar med sambo (får han också springa nybörjarklass - mot en avgift ev.?) och vi vill gärna hyra sängar i stuga - Karin H, ska vi slå våra påsar ihop?
jerk i Summer 3000

Jorrit: Inga hinder (bortsett från hjärnspöken och syreupptagningsförmåga) och egen tidtagning gäller.
jerk i Summer 3000

Jag har lite Jukolafeeling i halsen. Får se om det går över eller om jag också får stå vid sidan av med vimplar och autografblock.
jerk i Jukola 2013

Fina bilder Martin!
Jag gillar särskilt den här, den här och den här. Loppet, efter loppet och jättelångt efter loppet.