Denna vecka infaller Centrumsöndagen på en lördag. Erika, som innan hon anslöt sig till Centrum tränade med OK Ravinen, har fixat en träning med just Ravinen. Det blir långpass i grupper med olika tempo och längd. Det kommer finnas något som passar alla! Dessutom kommer vi få åtnjuta lyxen av en klubbstuga: bastu och käk efter genomförd träning.
Calle Thorell håller i passet och ser till att det bildas grupper med jämnstarka löpare. Vi förses med kartor med kontrollpunkter men det är grupperna själva som lägger upp rutten för träningspasset.
Efteråt väntar bekvämligheter i form av dusch och bastu, häng med centrumiter och Ravinare samt någon form av föda. Ingår du i skadekommittén eller av annan anledning inte är så pigg på att springa finns möjlighet att göra en insats i köket ihop med Erika och belönas med löparnas tacksamhet.
Packlista
Kompass
Ol-skor och varma sockor
Duschgrejer
Färdväg
Ta buss från Slussen och kliva av vid Hellasgården.
925 p!
Snygg tidhållning!
Magnus 56min 73p
Simon 54min 67p
Henning 58min 58p
P-A 58min 48p
Robert 57min 37p
Johanna 58min 28p
Malin 64min 8p* (13-5)
Annika 65min 7p* (13-6)
*oklart antal turfpoäng..
Tack för ikväll! Min första rogaining gav mersmak!
Kladdkaka by Kristina redo för leverans imorgon. Kan ev bli något mer, vi får se hur länge orken räcker…
Annica och jag är på väg, i bilkö!
Centrum har fått hedersuppdraget att arrangera VM-test i sprint fredag 26 april!
8 kommentarer (kommentera)
…och dags börja anmäla er till nästa års härliga träningspass!
/ Erika Hörnfeldt
2018-12-25 kl 13:43
Uh va roligt! Jag kommer.
/ Sara J
2018-12-30 kl 21:43
Hehe, inte direkt Centrum-klockslag med start 09:40 direkt!
/ Oskar
2019-01-04 kl 11:49
Lite förkylt här, så vågar inget Långpass utan får stå över tyvärr.
/ Janne Nilsson
2019-01-11 kl 15:10
uh! va härligt det blir trotts att det är tidigt.
/ Sara J
2019-01-11 kl 22:30
Ha det så mysigt! Vi kanske ses i skogen, jag ska dock vara på isen.
/ Linnea Börjars
2019-01-11 kl 23:34
Is är ju också fint! Det får bli senare i vår för mig dock.
/ Sara J
2019-01-11 kl 23:57
Jag kommer! Sorry för sen anmälan, men när det är så tidiga klockslag måste man invänta dagsformen!
/ Gro "Akilles" Dahlbom
2019-01-12 kl 08:48
Skriv en kommentar!