Efter lite bokningsstrul har vi nu fått tid i Eldkvarns gympasal 18-18:50 resten av våren. Välkomna!
Under vintern varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar och kan anpassas efter individens nivå.
Ta med:
inomhusskor!
Det finns ett dam- och ett herromklädningsrum där man kan lämna värdesaker.
Efteråt kan man basta och äta tacos på La Neta.
laddar karta - vänligen vänta...
Behöver beställa kartor tisdag morgon, så in och anmäl om ni vill vara med på detta!
Den här tävlingen har helt gått under radarn? UK!?
Än finns det nattävlingar, kom och kör!
Instämmer, superfint läger!!
Det här var ett grymt läger! Tack till er som arrangerade.
Dax att köra igång med fysträningar igen efter helgerna. Nu med mer info!
Kvällens pass: Pyramid
2’, 3’, 4’, 5’, 4’, 3’, 2’, vila 60’’ (aktiv vila, gå eller jogga). Fart från 3000m-tempo till tröskeltempo och tillbaka.
Vi kör en klassisk pyramid med stigande intervaller följt av fallande intervaller. …
6 kommentarer (kommentera)
Välkomna tillbaka till Eldkvarns gympasal! Efter lite bokningsstrul har vi nu fått tiden 18-18:50 resten av våren.
/ Linnea Börjars
2023-02-18 kl 23:10
Hurra!
/ Mattias Henriksson
2023-02-19 kl 15:14
Tjoho! Ses imorn.
/ Henning Sköldvall
2023-02-19 kl 20:16
Hurra! Bra fixat TräK!!
/ Kristina
2023-02-20 kl 10:50
Tar med mig en kompis idag, hoppas det är ok!
/ Joel Udd
2023-02-20 kl 16:55
Tack för ett väldigt bra pass igår Jonathan!!
/ Kristina
2023-02-21 kl 08:45
Skriv en kommentar!