STORA UTBILDNINGSÅRET HAR BÖRJAT

Anv. namn:
Lösenord:
 

14/6 Sommaravslutning med sprintturnering

  • Plats:
    Långholmen, badplatsen
  • Ansvarig:
    TräK
  • Telefon:
    noll7noll61noll5534

Badplats i Stockholms centrum

TräK och Henny bjuder in till sommaravslutning med sprintturnering på Långholmen.

På säsongens sista teknikträning skall vi fira hur mycket snabbare löpare och bättre orienterare vi blivit efter vårens träningar. Dagens träning är organiserad i form av en sprintturnering där man får möjlighet att mäta sina krafter direkt mot klubbkamrater i spännande korta masstartslopp och dessutom ges det goda möjligheter att heja på klubbkamrater i de andra heaten. Efteråt bjuder TräK på dryck och snacks.

Sprintturneringen är organiserad likt en världscupsprint i längdskidor fast utan prolog och där alla får springa i semifinal och finalheat. För att skapa jämna kvartsfinaler utan ett prologlopp används TräKs hemliga rankingformel där goda resultat på SCC och träningsnärvaro väger tungt.

Starttid - Heat: Löpare
18.36 - KF 1: se nedan
18.38 - KF 2: se nedan
18.40 - KF 3: se nedan
18.42 - KF 4: se nedan
19.00 - SF B1: 2 långsammaste (4e+5e) + 6e + 7e + 8e från KF 1+2
19.03 - SF B2: 2 långsammaste (4e+5e) + 6e + 7e + 8e från KF 3+4
19.06 - SF A1: 1a + 2a + 3e + 2 snabbaste (4e+5e) från KF 1+2
19.09 - SF A2: 1a + 2a + 3e + 2 snabbaste (4e+5e) från KF 3+4
19.30 - F D: 6e + 7e + 8e (SF B1+2) + 2 långsammaste (3e+4e+5e(SF B1+2))
19.33 - F C: 4 långsammaste (6e+7e+8e(SF A1+2) + 2a(SF B1+2)) + 4 snabbaste (3e+4e+5e(SF B1+2))
19.36 - F B: 4 långsammaste (4e+5e(SF A1+2) + 1a(SF B1+2)) +4 snabbaste (6e+7e+8e(SF A1+2) + 2a(SF B1+2))
19.39 - F A: 1a+2a+3e  (SF A1+2) + 2 tider (4e+5e(SF A1+2) + 1a(SF B1+2))

Alla heat har masstart. Kontrollerna har SI och banorna är anpassade så att nybörjare kan mäta sig med de mest rutinerade veteraner. Sprintkarta i skala 1:5000 med 2,5 m ekvidistans. Gafflingar kan förekomma.

Kvartsfinal 1
Lukas Gustavsson
Örjan Ahnoff
Niklas Everitt
Gustaf Gerge
Lars Brickstad
Mattias Henriksson
Jennie Blomqvist
Henrik Johansson

Kvartsfinal 2
Kristoffer Edshage
Oskar Hermansson
Jon Lindmark
Samantha Ahlgren
Per-Anders Lindgren
Anders Ekström
Therese Bergstedt
Annika Lundström

Kvartsfinal 3
Mattias Ågren
Ove Oksvold
Daniel EleniusFrida Welin
Niklas Pettersson
Mattias Robertson
Erika Hörnfeldt
Elin Jacobsson
OL-sugen

Kvartsfinal 4
Joel Udd
Magnus Karlsson
Martin Karlsson
Christian Atmer
Johanna Löfvenius
Oskar Karlin
Kristin Karlsson
Peter Hemmingsson

Banlängder samt beräknade segertider:
Kvart: 1,1 km 6-7 min
Semi: 1,4 km 8-9 min
Final: 1,3 km 8-9 min

Packlista:
kompass
SI-pinne
A4-plastficka
skor med gummidobb/vanliga löpskor
badkläder
ev förstärkning i form av mat och dryck

Samling 18:15 vid Långholmens badplats för ombyte och uppvärmning. Gemensam jogg till starten för kvartsfinalerna 18:30

laddar karta - vänligen vänta...

Långholmsbadet 2 59.321849, 18.024101
Inlagd: 5 maj 2018, 21:21


Deltagare

  • Joel Udd x
  • Ove Oksvold x
  • Kristin Karlsson x
  • Kristina Aspvall x
  • Camilla Jakobsson x
  • Mattias Ågren x
  • Gustaf Gerge x
  • Martin Karlsson x
  • Mattias Henriksson x
  • Henny Samuelsson x
  • Erika Hörnfeldt x
  • Niklas Pettersson x
  • Lars Brickstad x
  • Linnea Börjars x
  • Mattias Robertson x
  • Johanna Löfvenius x
  • Christian Atmer x
  • Jonas Kjäll x
  • Oskar Karlin x
  • Oskar Hermansson x
  • Therese Bergstedt x
  • Samantha Ahlgren x
  • Per-Anders Lindgren x
  • Niklas Everitt x
  • Elin Jacobsson x
  • Annika Lundström x
  • Åsa Hallander x
  • Jon Lindmark x
  • Kristoffer Edshage x
  • Magnus Karlsson x
  • Lukas Gustavsson x
  • Anders Ekström x
  • Jennie Blomqvist x
  • Peter Hemmingsson x
  • Frida Welin x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

35 kommentarer (kommentera)

  • Planeringen för sommaravslutningen är i full gång! Missa inte detta :)

    / Kristina
    2018-05-18 kl 10:23

  • Underbart schema!

    / Björn B
    2018-05-19 kl 11:49

  • Banorna är färdiglagda. Förhoppningen är att de skall vara utslagsgivande och att egna vägval skall belönas! Skall bli spännande att se om någon kan lyckas slinka in i ett bättre heat på bekostnad av någon som normalt sett är snabbare.
    Kvart: 1,1 km 6-7 min
    Semi: 1,4 km 8-9 min
    Final: 1,3 km 8-9 min
    Tiderna är beräknade segrartider.

    / Jonas Kjäll
    2018-06-10 kl 22:21

  • Sjukt sugen på att prova ett heat.

    / Oskar
    2018-06-11 kl 00:55

  • kommer det vara liveresultat för oss som inte är på plats?

    och när kommer startlistan innan så jag kan tippa?

    / Sara J
    2018-06-11 kl 09:00

  • Efter gårdagens roliga keps-ol-sprint-uppvärmings-intervall är det klart att man vill springa mer av liknande banor!

    / Jon Lindmark
    2018-06-11 kl 09:54

  • Kommer det vara gafflade heat? Eller är det rävspel och listighet som kommer separera löparna åt? Förutom löpstyrkan då.

    / Jon Lindmark
    2018-06-11 kl 10:01

  • Startlistorna kommer nog sent på onsdagkvällen. Men tanken är att de inte skall påverka slutresultatet, så det går bra att tippa redan nu!

    / Jonas Kjäll
    2018-06-11 kl 10:44

  • Gafflingar kan förekomma. Som en rutinerad sprintturnigslöpare kan jag säga att taktik, rävspel, listighet m.m. ofta är väldigt avgörande mellan hyfsat jämnstarka löpare!

    / Jonas Kjäll
    2018-06-11 kl 10:46

  • Det blir proffsigt utskrivna kartor från StOF. Beställningen är gjord och max antalet löpare i sprintturningen är satt till 32, så vänt ainte med anmälan för länge!

    / Jonas Kjäll
    2018-06-11 kl 10:49

  • Attans att jag missar detta!

    / Mia
    2018-06-11 kl 12:15

  • Jag och Stina siktar på att komma och beundra rävspelet. Eller så springer hon men inte jag pga sjuk.

    / Camilla
    2018-06-11 kl 14:46

  • Jag kommer ha med en OL-sugen +1

    / Samantha Ahlgren
    2018-06-12 kl 09:57

  • Nu finns startlistan uppe!

    / Linnea Börjars
    2018-06-12 kl 22:04

  • Oh jisses!

    / Falken
    2018-06-12 kl 23:37

  • Jag uteblir pga förkylning (och hoppas men tvivlar på mirakel inför helgen).

    / DanïeL
    2018-06-13 kl 09:32

  • Neeeej vad tråkigt Daniel, hoppas du blir frisk snart och åker med i helgen, vi behöver tala 1990-talsminnen också på detta års Jukola!

    / Linus Rispling
    2018-06-13 kl 10:03

  • Nej va trist Daniel! Jag har ju precis vässat armbågarna för att ge dig en i magen i finalen!

    / Falken
    2018-06-13 kl 11:15

  • Jag ska ge Karlsson-trion en match!!!!

    / Oskar
    2018-06-13 kl 11:28

  • Tråkigt Daniel. Du glömmer vill inte att informera UK om ditt hälsoläge…

    / Lena Ö
    2018-06-13 kl 13:20

  • Jag kan inte springa!

    / Örjan A
    2018-06-13 kl 16:30

  • Jag drömde inatt att en kontroll hängde längst upp i en 15 meter hög skateboardramp och alla ramlade ned och nästan slog ihjäl sig utom Mattias Henriksson som vann genom att flyga upp med superkrafter. Klart oväntad dröm.

    / Peter H
    2018-06-13 kl 20:55

  • Hej! Får man va med på detta trots sen anmälan?

    / Frida Welin
    2018-06-13 kl 21:32

  • Självklart Frida!

    / Jonas Kjäll
    2018-06-13 kl 21:34

  • Ha ha Peter! Ser framför mig hur Mattias H står och tummar på OL-stället med vingar till imorgon med ett nöjt leende.

    / Camilla
    2018-06-13 kl 21:56

  • Notera att alla måste vara redo senast 18.30 för gemensam jogg/uppvärmning till kvartsfinalstarten som är ca 600m bort. Starten för Semifinal och Final är vid TC.

    / Jonas Kjäll
    2018-06-13 kl 22:38

  • Kuuul! Om man råkar sakna SI-pinne, hur gör man då?

    / Christian
    2018-06-14 kl 16:05

  • Christian, vi tror det finns några extra med i lådan med enheterna, så kom så försöker vi lösa det på plats! Ev kanske någon har med en extra också :)

    / Kristina
    2018-06-14 kl 16:32

  • Jag tar med 1-2 extra SI-pinne/ar

    / Erika Hörnfeldt
    2018-06-14 kl 16:44

  • Ta inte pendeltåg söderifrån!

    / Peter H
    2018-06-14 kl 17:38

  • Winsplits här!

    / Henny
    2018-06-14 kl 20:11

  • Tack för årets bästa orienteringskväll!

    / Peter H
    2018-06-14 kl 21:58

  • Tack TräK och Henny för en superkul kväll!

    / Oskar Hermansson
    2018-06-14 kl 22:20

  • Ja tack TRÄK i Henny! Mycket roligt! Men Oskar H, vart tog du vägen efter du slängde dig före mig till första kontrollen?

    / Falken
    2018-06-14 kl 22:59

  • HELSIKE vad KUL det VAR idag!!

    / Oskar
    2018-06-14 kl 23:53

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

plankan

Monday 22 October

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Björn Bängtsson
  • Karin Gillberg
  • Magnus Karlsson
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Therese Bergstedt
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson
  • Niklas Everitt
  • Kristin Karlsson
  • Johanna Löfvenius
  • Gustaf Petersson

Måndagsgympa 17

Måndagsgympa är namnet på centrums cirkelträning inomhus. Tanken är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året.

Vi inleder med uppvärmning som består av lite jogg och rörelseövningar runt i salen. Därefter lite mer specifika balansövningar följt av styrkeövningar …

Läs mer

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Magnus Karlsson
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Anders Ekström
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff

23/10: Fystisdag i Kärrtorp: Olgor 8

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Ågren
  • Jonas Kjäll
  • Therese Bergstedt
  • Örjan Ahnoff
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad

25/10: Tekniktorsdag: veckans bana Nackareservatet 7

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Janne Nilsson
  • Tomas Holmberg
  • Erika Hörnfeldt

26/10: Haningenatten 8

  • 0 Deltagare

27/10: Haninge sprintstafett 0

  • Deltagare
  • Magnus Karlsson
  • Janne Nilsson

28/10: Oktoberracet 2

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Christian Rotviker
  • Henny Samuelsson
  • Anders R
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Therese Bergstedt
  • Malin Annegård
  • Arvid Rudberg
  • Elin Thyr
  • Agnes Thor
  • Peder Pedersson
  • Oskar Hermansson
  • Erika Hörnfeldt
  • Samantha Ahlgren
  • Alexandra Sundgren
  • Kristin Karlsson
  • Johan Elgh
  • Gustaf Petersson

28/10: Centrumsöndag: endagsläger i Tyresö! 26

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Magnus Karlsson
  • Linnea Börjars
  • Erika Hörnfeldt

29/10: Måndagsgympa 4

  • Deltagare
  • Magnus Karlsson
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Örjan Ahnoff
  • Kristin Karlsson

30/10: Fystisdag i Kärrtorp: stegar 5

  • Deltagare
  • Magnus Karlsson
  • Elin Jacobsson
  • Linnea Börjars

1/11: Torsdagsrejv på Stadion: säsongspremiär! 3

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Björn Bängtsson
  • Kristoffer Edshage
  • Daniel Elenius
  • Lena Öhman
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Örjan Ahnoff

4/11: Höstlunken 8

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Linnea Börjars

5/11: Måndagsgympa 2

  • 0 Deltagare

8/11: Torsdagsrejv i Kärrtorp 0

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Henrik Lundgren
  • Christian Rotviker
  • Janne Nilsson

10/11: Novembertävlingarna, lång 6

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Magnus Karlsson
  • Henrik Lundgren
  • Christian Rotviker
  • Janne Nilsson

11/11: Novembertävlingarna, medel 5

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Tomas Holmberg

14/11: Mila Stockholm by Night, #1 3

  • 0 Deltagare

15/11: Torsdagsrejv på Stadion 0

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Björn Bängtsson
  • Daniel Elenius
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Henrik Lundgren
  • Christian Rotviker
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson
  • Linus Rispling
  • Anders Ekström
  • Tomas Holmberg
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Simon Bohman
  • Niklas Everitt
  • Lars Brickstad
  • Johanna Löfvenius

18/11: Ultralång-KM 19

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet