29/9 Tekniktorsdag: parnatt
- Plats:
Björkhagens utegym - Ansvarig:
TräK (Ågren) - Telefon:
07023450åttionio
Nu när höstmörkret börjar smyga sig på är det dags att ladda pannlampan och leta reflexer i skogen. Välkommen på nattorientering i den outslitliga skogen kring Björkhagen och Kärrtorp!
Samling 18:45, Björkhagens utegym
Veteraner
Kvällens övning körs i par där de två löparna får varsin karta med varannan kontroll på. Löpare 1 orienterar till kontroll 1, medan löpare 2 försöker hänga med på kartan. Väl framme vid kontrollen ska löpare 2 peka ut kontrollpunkten på sin karta (håll för de kommande kontrollerna så din partner inte ser vart ni ska härnäst). Till kontroll 2 leder löpare 2 vägen, medan löpare 1 försöker hänga med på kartan och pekar ut kontrollen. Och så vidare.
Detta är en utmärkt stafettövning inför 25manna: att springa efter en annan löpare och memorera vad du passerar för att sen läsa in dig under ett kort kartstopp. Bäst utväxling får du om du parar ihop dig med en klubbkompis som är en ungefär lika duktig orienterare.
Banan är ca 5,5 km.
Nybörjare
Även för nybörjarna körs övningen i par där löparna leder till varannan kontroll. Här har dock kartorna alla kontrollerna utsatta. Löpare 1 tar första kontrollen, löpare 2 försöker hänga med och förstår vad löpare 1 gör. Sen byter de. Är du löparen som leder förklara görna högt vad du tänker medans du springer.
Banan är ca 3,5 km.
Utrustning
Ta med kompass, orienteringsskor och laddad pannlampa. Skriv i kommentarerna om du önskar låna lampa, eller om du har en till övers som du kan ta med!
Till den här träningen kan det vara bra att ta med ombyte för vi har inget omklädningsrum. Kanske kan en våtklut (en handuk man kan blöta med vatten och använda för att torka bort den värsta svetten med) eller en Switzerdusch (enklare handdusch skapad av en petflaska med varmvatten och en extra kork med många hål i, gjorda med nål) vara najs att ha innan en tar på sina torra kläder.
laddar karta - vänligen vänta...
SENASTE KOMMENTARER
- Per-Anders i Centrum arrangerar VM-test!
Tack för idag/ikväll, Centrum! Va grymma vi är!!
- Joel B i Centrum arrangerar VM-test!
AR nu! Bjälbogatan 28b, slå in mitt nummer 0761227387
- Niclas i Centrum arrangerar VM-test!
Vad bra det gick! Hatten av till alla er som jobbat med arrangemanget flera månader i förväg. Ni är bäst! ❤️
- Magnus Yngvesson i Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Sk...
Tack för kul träning! Sånt här borde vi köra mer av:)
- Astrid i Centrum arrangerar VM-test!
Det blev två plåtar spontana äppelmuffins här! Hoppas de ska smaka.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Friday 26 April
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Aija Sadurskis
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Anders Lavfors
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Kristina Aspvall
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Elin Everitt
- Mattias Robertson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jonas Kjäll
- Linus Rispling
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Elin Thyr
- Joel Udd
- Örjan Ahnoff
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Lars Brickstad
- Johanna Löfvenius
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Lars Hörnström
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Petter Wikström
- Bella Gleisner
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Ronja Hill
- Fredrik Skarve
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Niklas Skerfving
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Rebecka Ingram
Centrum arrangerar VM-test! 64
Centrum har fått hedersuppdraget att arrangera VM-test i sprint fredag 26 april!
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Sverker Lenas
- Olof Lethagen
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Olle Tyrland
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Alexander Garin Folkegård
- Peter Soderlund
27/4: Järla långdistans 16
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Aija Sadurskis
- Samuel Svensson
- Henrik Hellborg
- Olof Lethagen
- Linus Rispling
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Olle Tyrland
- Astrid Adelsköld
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
28/4: Järla medeldistans 15
- Deltagare
- Lena Öhman
- Henrik Hellborg
- Petter Wikström
- Elin Gustafsson
- Fredrik Skarve
1/5: Lidingö medeldistans 5
- Deltagare
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
1/5: MTBO Lidingö 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
2/5: Tekniktorsdag: Alfapet-orientering 8
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Anton Udd
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Hampus Olesund
- Mirjam Dagis
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
4/5: Tiomila 2024 Nynäshamn 28
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
7/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 2
- 0 Deltagare
11/5: Roslagshelg långdistans 0
- 0 Deltagare
12/5: Roslagshelg medeldistans 0
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Niklas Skerfving
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
15/5: Stockholm City Cup 1 9
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Caroline Nilsson
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 4
- Deltagare
- Mattias Robertson
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
22/5: Stockholm City Cup 2 7
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 2
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
17 kommentarer (kommentera)
Gårientering ftw.
/ Mia
2016-09-24 kl 22:15
Så om en nybörjare vill ta det lugnt eller annan gårienterare kommer så kan man para med mig.
/ Mia
2016-09-24 kl 22:16
Obs! Samling senarelagd till 18:45 för att ha lite marginal till solens nedgång.
/ Ågren
2016-09-26 kl 06:51
Det är för många bra Centrum-evenemang denna vecka. Kanske ska sluta jobba och bli heltidsorienterare.
/ Gustaf Gerge
2016-09-27 kl 18:01
Stukade foten på Luffarligan i dag och måste hoppa av.
/ Sverker
2016-09-28 kl 14:38
Låt inte eventuella nederlag i NattiNatti hindra er från att komma ikväll! Tvärtom, vad kan behövas mer än lite kvalitativ natträning (med fantastisk utskrift från StOF)?!
/ Akilles
2016-09-29 kl 11:10
Glömde du lampa och kompass hemma imorse? Lugn, samlingen är först kl 18:45 så du hinner hämta grejerna! Det är ingen ursäkt att inte komma (det är inte höstrusket heller).
/ Ågren
2016-09-29 kl 14:59
Anna, jag tar med skor till dig!
/ Mia
2016-09-29 kl 15:03
Måste tyvärr lämna återbud, för många andra saker att ta hand om.
/ Holger
2016-09-29 kl 16:35
Men ANNA!
/ Mia
2016-09-29 kl 17:06
2,5 tappra par har gett sig ut i natten. Själv sitter jag vid träbordet intill Björkhagens utegym och värvar prospects bland förbipasserande löpare.
/ Ågren
2016-09-29 kl 19:21
Tack för att du gjorde det, skitkul träning, vi får återvinna den!
/ Mia
2016-09-29 kl 21:53
Sagt och gjort, Mia, två år senare kommer de överblivna kartorna äntligen till användning på morgondagens träning, som alltså är samma träning som denna. :-)
/ Ågren
2018-10-03 kl 20:47
Kul! Minns själv inte ett smack av sagda event…Men roligt verkar det ha varit!
/ Mia
2018-10-03 kl 21:10
Plötsligt kommer det till mig att jag gick med Gro..
/ Mia
2018-10-03 kl 21:11
Det här med lampa…
/ Larsbri
2018-10-04 kl 12:03
Menade förresten det här: ”jag har inge lampa. Vore såååå snällt om nån som har extra kunde låna ut. Tack på förhand!”
/ Larsbri
2018-10-04 kl 12:34
Skriv en kommentar!