Stora AFTER RUN-ÅRET är äntligen här!

Anv. namn:
Lösenord:
 

1/10 Tekniktorsdag: Korridorer (Natt)

  • Plats:
    Judarskogen
  • Ansvarig:
    Joel U
  • Telefon:

IMG_0504

Judarskogen är en detaljrik skog där det kan vara lätt att haka upp sig på små detaljer på kartan. Därför kör vi korridor-ol där vi ska fokusera på att orientera med framförhållning. Välj ut några hållpunkter längs sträckan och försök fokusera endast på dom.

Det kommer vara ganska mörkt i skogen, så det hänger reflexer vid kontrollerna. Pannlampa rekommenderas.

Veteran: 4,5 km med goda avkortningsmöjligheter.
Nybörjare: 2,5 km.

Skriv gärna en kommentar med vilken bana du vill springa.

Det är skala 1:7 500 för alla.

Samling
Åk till Åkeshov t-bana och promenera 500m söderut till gräsytan vid kanten av Judarskogen.

Start 18.30.

Ta med
Pannlampa
Kompass
Plastficka (A4)
Varmt ombyte

IMG_0498

IMG_0499

icon-car.pngKML-LogoFullscreen-LogoGeoJSON-LogoGeoRSS-Logo
Judarnskogen

laddar karta - vänligen vänta...

Judarnskogen 59.338530, 17.922156
Inlagd: 09 september 2020, 15:15
Ändrad: 9 september 2020, 14:14


Deltagare

  • Niclas Petersson x
  • Jorrit Boekel x
  • Niklas Everitt x
  • Malin Sundeby x
  • Britta Alstad x
  • Lars Brickstad x
  • Örjan Ahnoff x
  • Mattias Henriksson x
  • Simon Bohman x
  • Stuart Fell x
  • Per-Anders Lindgren x
  • Joel Udd x
  • Oskar Karlin x
  • Mikael Svartz x
  • Annika Lundström x
  • Annica Sundeby x
  • Sverker Lenas x
  • Kristin Karlsson x
  • Mattias Robertson x
  • Lena Öhman x
  • Anton Udd x
  • Jonas Kjäll x
  • Ulrika Karlsson x
  • Adrian Djerf x
  • Ingrid Maria Wahlborn x
  • Astrid Adelsköld x
  • Peder Pedersson x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

18 kommentarer (kommentera)

  • Intressant! När jag bodde i Bromma så gick min vanliga löprunda runt Judarn och Kyrksjön, men jag tyckte att terrängen utanför spåret såg så extrem ut, så det blir nog en bra utmaning att hålla sig i korridoren.

    Behöver man pannlampa?

    / Mattias Henriksson
    2020-09-16 kl 17:40

  • Ja på vissa ställen är det lite svårframkomligt, men för det mesta ganska lättlöpt. Tänkte samma sak innan jag faktiskt testade att lämna stigen.

    Det behövs pannlampa! Kommer snart uppdateras här med mer info.

    / Joel Udd
    2020-09-21 kl 14:13

  • Veteranbana önskar jag, tack.

    / Mattias Robertson
    2020-09-25 kl 07:57

  • Veteranbana, tack!

    / Annika L
    2020-09-25 kl 17:04

  • Veteran, tack.

    / Lena Ö
    2020-09-25 kl 17:43

  • Van Veeteran för mig också.

    / jorrit
    2020-09-25 kl 22:05

  • Veteran tack.

    / Niclas
    2020-09-26 kl 00:18

  • Här växte jag upp! En veteran tack.

    / Larsbri
    2020-09-26 kl 22:19

  • Veteran tack:)

    / Mattias Göthberg
    2020-09-27 kl 12:54

  • Veteran, tack!

    / Malin Sundeby
    2020-09-27 kl 20:07

  • Skoja, kan ej. Får avanmäla.

    / Mattias Göthberg
    2020-09-27 kl 20:21

  • Veteran, tack så mycket!

    / Adrian Djerf
    2020-09-27 kl 20:29

  • veteran

    / ulrika
    2020-09-28 kl 06:50

  • Testar veteran tack!

    / Britta
    2020-09-28 kl 09:03

  • Veteran, tack

    / Sverker
    2020-09-28 kl 10:25

  • Veteran tack!

    / Peder P
    2020-09-28 kl 12:08

  • Veteran, tack.

    / Mikael Svartz
    2020-09-28 kl 22:19

  • nybörjare tack

    / Kristin Karlsson
    2020-09-29 kl 09:16

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Anna Lundemo i Fystisdag i Kärrtorp: Fartlek!

    Jag tar igen ev. med en eller två kompisar som vill testa på :D

  • Linnea Börjars i Måndagsgympa – säsongsprem...

    Om två veckor startar inne-gympan! Ni som var med i våras vet att vi lyckades sprida ut oss i gympasalen på ett bra sätt, hoppade över att tränga in oss allihop i bastun efteråt och så vidare - hoppas det ska funka lika bra under hösten. Ett innebandygäng har hallen innan oss så i omklädningsrummen kan det bli ont om plats - byt gärna om hemma om möjligt. Jag och Oskar K turas om att hålla i passen varannan vecka. Välkomna!

  • Oskar Gustafsson i Natt-KM

    @kristin, det går bra, vi har nybörjarkartor över. Anmäl dig gärna i eventor.

  • Kristin Karlsson i Natt-KM

    Får jag springa dny? jag bryr mig inte om tävlan försöker bara hitta en bana som passar mig... Motion är samma svårighetsgrad som d21 eller hur? Är rädd att d21 kan vara för svårt för mig.

  • Kristin Karlsson i Tekniktorsdag: Korridorer (Natt)

    nybörjare tack

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 29 September

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Moa Kjellstrand
  • Gro Dahlbom
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Anna Lundemo
  • Elin Thyr
  • Anton Udd
  • Oskar Hermansson
  • Kristin Karlsson
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten
  • Adrian Djerf
  • Linus Halvarsson
  • Rebecca Åquist
  • Josefine Salomonsson

Fystisdag i Kärrtorp: Fartlek! 16

Dagens pass:3x3min/4x2min/5x1min, vila: 60sek joggvila

Återigen dags för en enkel fartlek. Idag kör vi tre stycken treminutersrepetitioner, fyra tvåminutersrepetitioner och slutligen fem enminutsrepetitioner. Vi vilar en minut mellan repetitionerna. Passet ska genomföras progressivt och ju kortare repetitionerna blir, desto snabbare ska det gå. Ha som utgångspunkt att du går från tröskel …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Lena Öhman
  • Stuart Fell
  • Ulrika Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Annika Lundström
  • Mattias Robertson
  • Sverker Lenas
  • Niclas Petersson
  • Jonas Kjäll
  • Joel Udd
  • Anton Udd
  • Örjan Ahnoff
  • Peder Pedersson
  • Simon Bohman
  • Niklas Everitt
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Astrid Adelsköld
  • Mikael Svartz
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Adrian Djerf

1/10: Tekniktorsdag: Korridorer (Natt) 27

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Karin Fägerlind
  • Mette Brolinson
  • Jakob Larsen
  • Aija Sadurskis
  • Jonas Nylund
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors
  • Jorrit Boekel
  • Ove Oksvold
  • Per-Anders Lindgren
  • Oskar Gustafsson
  • Annika Lundström
  • Mattias Robertson
  • Sverker Lenas
  • Niclas Petersson
  • Jonas Kjäll
  • Linus Rispling
  • Per Oksvold
  • Elin Thyr
  • Joel Udd
  • Anton Udd
  • Örjan Ahnoff
  • Simon Bohman
  • Kristin Karlsson
  • Oskar Nordmark
  • Lars Brickstad
  • Christian Atmer
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Valter Nordqvist
  • Astrid Adelsköld
  • Mikael Svartz
  • Ola Grankvist
  • Adrian Djerf
  • Axel Edman
  • Lasse Gerhardsson

3/10: Natt-KM 45

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Aija Sadurskis
  • Moa Kjellstrand
  • Henrik Hellborg
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Gro Dahlbom
  • Ove Oksvold
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Mattias Holmberg
  • Anna Lundemo
  • Therese Bergstedt
  • Per Oksvold
  • Elin Thyr
  • Oskar Hermansson
  • Anton Alverbäck
  • Irene Hyvärinen
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena Fernández
  • Mikael Svartz

4/10: Mälarömedeln 28

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Britta Alstad
  • Adrian Djerf
  • Rebecca Åquist
  • Boel Linde

6/10: Fystisdag på Stadion: Fartlek ”utan” vila 5

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Adrian Djerf

8/10: Tekniktorsdag: OL-Intervaller 6

  • 0 Deltagare

11/10: Centrumsöndag 0

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Kristina Aspvall

12/10: Måndagsgympa – säsongspremiär 2

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Linnea Börjars
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten
  • Rebecca Åquist

13/10: Fystisdag i Kärrtorp: Hammarbybacken! 8

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Moa Kjellstrand
  • Jorrit Boekel
  • Linus Rispling
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Valter Nordqvist
  • Adrian Djerf

15/10: Tekniktorsdag: Nattorientering – HETS i Majroskogen 10

  • Deltagare
  • Oskar Karlin

19/10: Måndagsgympa 1

  • Deltagare
  • Britta Alstad
  • Arnau Requena Fernández

20/10: Fystisdag på Stadion: Tröskelintervaller! 2

  • Deltagare
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena Fernández

22/10: Tekniktorsdag: Natt 5

  • Deltagare
  • Linnea Börjars
  • Oskar Hermansson
  • Andreas Lundsten

27/10: Fystisdag i Kärrtorp: Tröskelintervaller! 3

  • Deltagare
  • Jorrit Boekel
  • Linnea Börjars
  • Elin Thyr

29/10: Torsdagsträning i Kärrtorp: Rejv! 3

  • Deltagare
  • Britta Alstad

3/11: Fystisdag på Stadion: Progressivt pass! 1

  • Deltagare
  • Linnea Börjars
  • Oskar Hermansson

10/11: Fystisdag i Kärrtorp: Tröskelintervaller! 2

  • Deltagare
  • Oskar Hermansson

12/11: Torsdagsträning i Kärrtorp: Rejv! 1

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Jonas Nylund
  • Daniel Elenius
  • Moa Kjellstrand
  • Ove Oksvold
  • Mattias Holmberg
  • Linus Rispling
  • Agnes Thor
  • Simon Bohman
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten
  • Britta Alstad
  • Astrid Adelsköld
  • Arnau Requena Fernández

15/11: Ultra-KM 15

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet