25/8 Tekniktorsdag: Bomma snyggt!
- Plats:
Tegelhagen (Sollentuna) - Ansvarig:
Per-Anders - Telefon:
0sju0-6två62718
Denna torsdag skall veteranerna öva på att hitta rätt efter en bom. Väldigt nyttig övning! Nybörjare och fortsättare springer vanliga banor med anpassad svårighetsgrad.
Veteraner
Veteraner springer i par med varsin karta med olika kontroller. Till första kontrollen tar löpare A täten, och löpare B hänger efter med viss kartkontakt. När A hittat sin kontroll är det dax för B att läsa in sej och hitta sin kontroll! Till nästa kontroll är det B som tar täten och A som hänger efter.
För att underlätta har den som leder även följarens kontroll med på sin karta så att hen får en tydlig utgångspunkt inför nästa sträcka.
Två slingor finns på vardera ca 3,5 km.
Vill en hellre springa själv går det bra. Liksom att korta av.
Nybörjarbanan är ca 2,5 km (8 kontroller).
Fortsättarbanan är ca 3,5 km (13 kontroller)
Efter träningen kan en analysera sina vägval och ”bommar” i Livelox.
Anmälan senast onsdag 24/8 12.00
Ange i kommentarsfältet om du vill ha Nybörjar- eller Fortsättarbana. (Veteraner behöver inte skriva något, bara anmäla sej).
Medtag
Kompass (finns några att låna), plastficka, badkläder!
Transport
Ca 37 min med cykel från Fridhemsplan
Pendeltåg (täta avgångar) till Helenelund, därefter ca 24 min promenad.
Samling 18.15. Målet stänger, och väskpassning avslutas, 20.00.
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 8 augusti 2022, 20:20
Deltagare
- Oskar Nordmark x
- Per-Anders Lindgren x
- Magnus Yngvesson x
- Britta Alstad x
- Oskar Karlin x
- Linnea Börjars x
- Rebecca Åquist x
- Niklas Everitt x
- Henning Sköldvall x
- Lars Brickstad x
- Caroline Nilsson x
- Mattias Henriksson x
- Marcos Vicente Herranz x
- Ove Oksvold x
- Mattias Robertson x
- Kristoffer Edshage x
- Erik Wessberg x
- Mattias Göthberg x
- Ingrid Maria Wahlborn x
- Annika Lundström x
- Sverker Lenas x
- Fredrik Åkerlind x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Magnus Yngvesson i Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Sk...
Tack för kul träning! Sånt här borde vi köra mer av:)
- Astrid i Centrum arrangerar VM-test!
Det blev två plåtar spontana äppelmuffins här! Hoppas de ska smaka.
- Camilla i Centrum arrangerar VM-test!
Här är det prima Edinburghst vårväder Hellborg, ta den fodrade kilten! Men det ser ut att bli uppehåll nu på fm.
- Annica Sundeby i Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Sk...
Håller med om att det var oväntat trevligt i skogen! Jag sprang i Uppsala-Vattholma (OK Linné) i söndags och tänkte - aldrig mer skog, men detta fick mig på andra tankar :)
- jorrit i Tiomila 2024 Nynäshamn
Förhoppningsvis ikväll eller imorgon, Sara. :)
NÄRMAST PÅ GÅNG
Friday 26 April
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Aija Sadurskis
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Anders Lavfors
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Kristina Aspvall
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Elin Everitt
- Mattias Robertson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jonas Kjäll
- Linus Rispling
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Elin Thyr
- Joel Udd
- Örjan Ahnoff
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Lars Brickstad
- Johanna Löfvenius
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Lars Hörnström
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Petter Wikström
- Bella Gleisner
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Ronja Hill
- Fredrik Skarve
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Niklas Skerfving
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Rebecka Ingram
Centrum arrangerar VM-test! 64
Centrum har fått hedersuppdraget att arrangera VM-test i sprint fredag 26 april!
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Sverker Lenas
- Olof Lethagen
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Olle Tyrland
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Alexander Garin Folkegård
- Peter Soderlund
27/4: Järla långdistans 16
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Aija Sadurskis
- Samuel Svensson
- Henrik Hellborg
- Olof Lethagen
- Linus Rispling
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Olle Tyrland
- Astrid Adelsköld
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
28/4: Järla medeldistans 15
- Deltagare
- Lena Öhman
- Henrik Hellborg
- Petter Wikström
1/5: Lidingö medeldistans 3
- Deltagare
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
1/5: MTBO Lidingö 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
2/5: Tekniktorsdag: Alfapet-orientering 8
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Anton Udd
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Hampus Olesund
- Mirjam Dagis
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
4/5: Tiomila 2024 Nynäshamn 28
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
7/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 2
- 0 Deltagare
11/5: Roslagshelg långdistans 0
- 0 Deltagare
12/5: Roslagshelg medeldistans 0
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Niklas Skerfving
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
15/5: Stockholm City Cup 1 9
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Caroline Nilsson
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 4
- Deltagare
- Mattias Robertson
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
22/5: Stockholm City Cup 2 7
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 2
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
29 kommentarer (kommentera)
Jag testar gärna veteranträningen om jag får någon att springa med, annars fortsättare.
/ Britta
2022-08-18 kl 09:52
Fortsättarbanan tack!
/ Caroline Nilsson
2022-08-19 kl 15:31
Fortsättare tack :)
/ Rebecca Åquist
2022-08-19 kl 17:46
Fortsättarkarta
/ Johanna Löfvenius
2022-08-21 kl 17:33
Vem vill springa med mig??
/ Oskar
2022-08-22 kl 13:00
Jag tar med några Veteran 7k5 för det äldre gardet. Övriga får 10k-del.
/ Per-Anders
2022-08-22 kl 13:08
Fortsättarbanan, tack!
/ Marcos Vicente Herranz
2022-08-22 kl 18:58
@Johanna, kan inte du bomma med mig i stället? Det blir kul!
/ Britta
2022-08-23 kl 10:55
Okej Britta, men isf ska jag nog inte ”försöka” bomma för då kommer vi nog aldrig fram. Det blir nog lagom om jag gör mitt bästa för att hänga med vart du tar vägen på kartan. Kommer garanterat innebära att jag får träna på att hitta rätt efter bom oavsett ;)
/ Johanna Löfvenius
2022-08-23 kl 22:13
Om det finns någon som kan tänka sig att springa veteranbanan med mig testar jag gärna den, även om jag inte är veteran. I annat fall springer jag fortsättarbanan.
/ Erik Wessberg
2022-08-24 kl 10:15
Skärmarna uthängda. Fint i skogen, men på många ställen tät skog och därmed dålig sikt; var noga med kompassriktningen (som vi tränade på förra veckan)!
Och som vanligt i närområden ett flertal nya stigar.
/ Per-Anders
2022-08-24 kl 16:16
Fortsättare, tack!
/ Ingrid Maria Wahlborn
2022-08-24 kl 17:21
Om någon kommer med bil så finns det en handfull P-platser i Ö delen av Mårdvägen, ca 5 min promenad från samlingsplatsen.
/ Per-Anders
2022-08-24 kl 19:56
Jag är en mycket ödmjuk veteran och springer gärna med dig, Erik.
/ Henning Sköldvall
2022-08-24 kl 22:40
Hur har folk tänkt ta sig dit? Lite krångligt, men jag har en fråga:
Jag skulle gärna vilja ta cykeln på pendeln då det är lite för stort projekt att både cykla hela vägen ut dit och även springa. Från och med kl 18 är det ju OK att ta cykeln på pendeln och exempelvis går det ett tåg kl 18:02 från Odenplan som jag skulle kunna ta med min cykel och sen cykla till samlingen. Tåget är i Helenelund kl 18:13 och sen tar det 5-6 minuter med cykel till samlingen vilket betyder att pendeltågs-cyklister kan vara på plats strax efter 18:20.
Och nu frågan: Vad sägs om att ha samlingen då?
/ Oskar
2022-08-24 kl 23:29
@oskar och övriga, Inga problem om du/ni dyker upp lite senare än 18.15. Bara bra om startfältet blir lite utdraget.
/ Per-Anders
2022-08-25 kl 07:47
Det går även att åka buss 523 från Kista till hpl Sportvägen(!), därifrån 8 min promenad.
/ Per-Anders
2022-08-25 kl 07:53
Sorry Britta men jag inser att jag behöver vila min kropp lite idag. Ha så fint i skogen!
/ Johanna Löfvenius
2022-08-25 kl 10:39
Henning, det låter bra!
/ Erik Wessberg
2022-08-25 kl 12:24
Sorry för sen anmälan! Jag springer gärna om det finns en karta över.
Oskar, jag gör också gärna den där cykeln på pendeln-grejen.
/ Larsbri
2022-08-25 kl 12:50
Buss 523 passerar även Helenelunds pendeltågstation och avgår varje kvart. Hoppa av vid Sportvägen alltså.
/ Linnea Börjars
2022-08-25 kl 15:14
@Lars: Kom! Det finns karta till dig!
/ Per-Anders
2022-08-25 kl 16:07
Jag är ännu senare med att meddela min tänkta närvaro! Verkligen ledsen för denna urusla framförhållning! Chansar på att det finns karta – kan annars vänta in någon som är först ut på rundan!
/ Fredrik Åkerlind
2022-08-25 kl 17:09
Och när ni kommer i mål så väntar Livelox. Håll till godo! (Veteranerna har alla kontroller på samma ”bana”).
/ Per-Anders
2022-08-25 kl 18:40
Tack för en jättefin träning!!!
/ Fredrik Åkerlind
2022-08-25 kl 21:36
Väldigt roligt!! Vi styrde också upp spontan AR på Gyromania nära Helenelunds station!
/ Oskar
2022-08-25 kl 21:41
Kul och nyttig träning, dessutom med möjlighet att prata kartläsning och vägval ute i skogen. Fin skog, som åtminstone jag aldrig sprungit i.
Och så farligt långt bort var det väl inte. Enligt Google maps är kortaste cykelväg från city 11,6 km, till vårt stammställe Kärrtorp är det 8,3 km.
/ Mattias Henriksson
2022-08-25 kl 23:51
Livelox är inställt till 2021-09-21 så det kopplas inte automatiskt.
Riktigt rolig träning, tack PA!
/ Henning Sköldvall
2022-08-26 kl 10:40
Nu är Livelox-inställningen fixad!
/ Per-Anders
2022-08-26 kl 18:38
Skriv en kommentar!