4/11 Tekniktorsdag: Tempoväxlingar natt
- Plats:
Kärrtorps IP - Ansvarig:
Andreas - Telefon:
07tre-044sju008
laddar karta - vänligen vänta...
Samling 18.00- Kärrtorps IP. Start 18.15
Omklädningsrummet är bokat vid Kärrtorps IP. Vanligtvis rum 9 eller 10 (husen mellan friidrottsbanan och fotbollsplanerna).
Var tillbaka senast 20:00. Det går bra att komma/starta senare förutsatt att man är tillbaka i tid.
Tempoväxlingar natt
Målet med träningen är att öva tempoväxlingar. Där svåra korta kontroller sänker farter blandat med längre vägvalssträckor som bjuder in till högre fart. På de längre sträckorna är det viktigt att förenkla och söka bra löpbarhet, speciellt på natten.
Nybörjarbanan är 3,2km.
Hela Veteranbanan är 6,5km, men flertalet förkortningsmöjligheter finns.
Utrustning: orienteringsskor, kompass & plastficka!
Ange önskad bana senast tis 2/11 16.00 på knapparna nedan:
VECKANS FRÅGA
Vilken bana vill du springa?
Loading ...Deltagare
- Per-Anders Lindgren x
- Samuel Murray x
- Ingrid Maria Wahlborn x
- Malin Sundeby x
- Rebecca Åquist x
- Andreas Lundsten x
- Peder Pedersson x
- Anton Udd x
- Annica Sundeby x
- Linnea Börjars x
- Linus Rispling x
- Oskar Hermansson x
- Moa Kjellstrand x
- Adam Bradbury x
- Lena Öhman x
- Olle Tyrland x
- Anna Rosell x
- Daniel Elenius x
- Arnau Requena Fernández x
- Kristoffer Edshage x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Magnus Yngvesson i Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Sk...
Tack för kul träning! Sånt här borde vi köra mer av:)
- Astrid i Centrum arrangerar VM-test!
Det blev två plåtar spontana äppelmuffins här! Hoppas de ska smaka.
- Camilla i Centrum arrangerar VM-test!
Här är det prima Edinburghst vårväder Hellborg, ta den fodrade kilten! Men det ser ut att bli uppehåll nu på fm.
- Annica Sundeby i Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Sk...
Håller med om att det var oväntat trevligt i skogen! Jag sprang i Uppsala-Vattholma (OK Linné) i söndags och tänkte - aldrig mer skog, men detta fick mig på andra tankar :)
- jorrit i Tiomila 2024 Nynäshamn
Förhoppningsvis ikväll eller imorgon, Sara. :)
NÄRMAST PÅ GÅNG
Friday 26 April
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Aija Sadurskis
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Anders Lavfors
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Kristina Aspvall
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Elin Everitt
- Mattias Robertson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jonas Kjäll
- Linus Rispling
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Elin Thyr
- Joel Udd
- Örjan Ahnoff
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Lars Brickstad
- Johanna Löfvenius
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Lars Hörnström
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Petter Wikström
- Bella Gleisner
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Ronja Hill
- Fredrik Skarve
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Niklas Skerfving
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Rebecka Ingram
Centrum arrangerar VM-test! 64
Centrum har fått hedersuppdraget att arrangera VM-test i sprint fredag 26 april!
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Sverker Lenas
- Olof Lethagen
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Olle Tyrland
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Alexander Garin Folkegård
- Peter Soderlund
27/4: Järla långdistans 16
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Aija Sadurskis
- Samuel Svensson
- Henrik Hellborg
- Olof Lethagen
- Linus Rispling
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Olle Tyrland
- Astrid Adelsköld
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
28/4: Järla medeldistans 15
- Deltagare
- Lena Öhman
- Henrik Hellborg
- Petter Wikström
1/5: Lidingö medeldistans 3
- Deltagare
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
1/5: MTBO Lidingö 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
2/5: Tekniktorsdag: Alfapet-orientering 8
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Anton Udd
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Hampus Olesund
- Mirjam Dagis
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
4/5: Tiomila 2024 Nynäshamn 28
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
7/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 2
- 0 Deltagare
11/5: Roslagshelg långdistans 0
- 0 Deltagare
12/5: Roslagshelg medeldistans 0
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Niklas Skerfving
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
15/5: Stockholm City Cup 1 9
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Caroline Nilsson
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 4
- Deltagare
- Mattias Robertson
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
22/5: Stockholm City Cup 2 7
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 2
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
14 kommentarer (kommentera)
Uppdaterat informationen! Kom och spring natt, utan att behöva stå och frysa efteråt!
/ Andreas Lundsten
2021-10-29 kl 09:56
Var lite sen på bollen. Tar med egen karta för säkerhets skull.
/ Lena Ö
2021-11-02 kl 16:28
Sorry Andreas, helt glömt att välja karta! Hoppas på att det finns en extra karta, annars ingen fara!
/ Rebecca Åquist
2021-11-02 kl 23:43
Inga problem kartor kommer finnas!
/ Andreas Lundsten
2021-11-03 kl 08:05
Hej, helt missat att anmäla mig och välja karta! Om det är möjligt tar ja gärna en nybörjarkarta imorgon.
/ Anna Rosell
2021-11-03 kl 11:55
Hey Andreas, sorry I missed the deadline, but would love to come for the veteran training if possible. Tack så mycket!
/ Arnau Requena Fernández
2021-11-03 kl 21:22
Jag tänkte komma lite senare än 18, är omklädningsrummet öppet?
/ Samuel Murray
2021-11-04 kl 07:30
Även jag sen på bollen. Jag tar mig dit och hoppas på att det finns en veterankarta över.
/ Anton Udd
2021-11-04 kl 08:40
Kartor ska finnas inga problem. Jag kommer vänta i omklädningsrummet så inga problem att komma lite senare.
/ Andreas Lundsten
2021-11-04 kl 09:36
Min lampa är fortfarande på vift så jag fokuserar på en jogg på hemmaplan och fixa nya lägenheten även ikväll…
/ Oskar
2021-11-04 kl 15:19
Jag kommer också utan anmälan, schysst att det finns kartor!
/ Linus
2021-11-04 kl 17:35
Omklädningsrum 10!
/ Linnea Börjars
2021-11-04 kl 18:07
Tack för rolig träning Andreas! Och tack för fika efter målgång, Malin(?)!
/ Linnea Börjars
2021-11-04 kl 21:21
Otroligt trevligt med nattorienteringsträning från Kärrtorp! Bermudatriangeln får jag aldrig nog av, tack!
/ Linus
2021-11-04 kl 21:23
Skriv en kommentar!