12/9 Terräng-KM
- Plats:
Kärrtorp - Ansvarig:
Linnea - Telefon:
O7O6-IO5534
Dags för klubbmästerskap i terränglöpning!
Banlängder
D21: 4800 m
D40: 4800 m
H21: 6000 m
H40: 6000 m
Motion: 4800 m (utom tävlan)
Start och mål är vid Björkhagens utegym för samtliga klasser. Banan går längs det gula och röda elljusspåret. Här nedanför ser ni banan på 6 km. Banan på 4,8 km är identisk men avslutas när man kommit tillbaka till utegymmet (norra slingan löps inte en andra gång).
Så går det till
Vi samlas vid Kärrtorps IP, värmer upp tillsammans och därefter går den gemensamma starten traditionsenligt vid Björkhagens utegym. Banan kommer vara snitslad med röd/vit snitsel.
I omklädningsrummet (vanligen nr 9/10) går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt.
Efter loppet bjuder TräK på fika!
Utrustning
Löparskor på fötterna! Gärna egen klocka så att du kan ta din egen tid.
Samling 18:00, uppvärmning börjar 18:15.
laddar karta - vänligen vänta...
RESULTAT D21 1. Maura Mahoney (20:42, PB) 2. Moa Kjellstrand (20:47, PB) 3. Gro Dahlbom (23:01, PB) 4. Carolina Nealis (23:03, PB) H21 1. Arnau Requena Fernández (22:59, PB) 2. Simon Bohman (23:21) 3. Alexander Garin Folkegård (24:41, PB) 4. Erik Wessberg (26:03, PB) 5. Marcos Vicente Herranz (26:08, PB) 6. Jens Kvarnström (26:16, PB) -- Joel Udd (utgått) H40 1. Mattias Ågren (25:18) 2. William Berle (26:28, PB) 3. Mattias Robertson (27:42) 4. Mattias Henriksson (31:41) 5. Mikael Svartz (40:44)
Ändrad: 9 september 2023, 16:16
Deltagare
- Alexander Garin Folkegård x
- Moa Kjellstrand x
- Arnau Requena Fernández x
- Simon Bohman x
- Mattias Ågren x
- Kristin Karlsson x
- Per Karlberg x
- Linnea Börjars x
- Carolina Nealis x
- Mattias Robertson x
- Marcos Vicente Herranz x
- Mattias Henriksson x
- Gro Dahlbom x
- Joel Udd x
- Jens Kvarnström x
- Erik Wessberg x
- William Berle x
- Mikael Svartz x
- Oskar Hermansson x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Lång-KM
Samt blir det headcam-course-preview på forestdetour inför?
- Oskar i Lång-KM
Hur vit är den vita? Nybörjarkursen undrar.
- DanïeL i Lång-KM
Motionsbanan är till stor del orange/röd nivå, men på ett par delar finns lättare partier eller åtminstone möjlighet till lättare vägval.
Med andra ord: de flesta kontrollerna går inte längs tydliga ledstänger (t ex. stigar) och har betydligt svårare kontrollpunkter än nybörjarbanan. - Johanna Bergmark i Lång-KM
Motsvarar motion en orange bana?
- Magnus Karlsson i Stockholm City Cup #1
Ja, så fort man kommer bort från västerlånggatan finns det trevliga ställen, många ganska små dock.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Sunday 11 May
- 0 Deltagare
SM Stafett 0
Det här är den fjärde deltävlingen i Stafettligan.
OK Tyr arrangerar och tävlingsområdet ligger en bit nordost om Karlstad, ungefär rakt norr om Kristinehamn. Det finns tävlingar att springa hela helgen, fre-sön, publiktävlingar till SM/Swedish League.
Arena
Lindrågen, Väse, Karlstad GPS koordinater 59°29’56.7”N 13°57’32.2”E. Skyltning till arenan börjar från E18 Väsemotet öster …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Moa Kjellstrand
- Mattias Ågren
- Anders Lavfors
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Linus Rispling
- Elin Thyr
- Agnes Thor
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Elin Gustafsson
- Fredrik Skarve
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Marcos Vicente Herranz
11/5: Djurgårdmedeln 20
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena Fernández
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Linnéa Granlund
13/5: Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 8
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Jonas Lindholm
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Maria Åhlund
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
- Linnéa Granlund
14/5: Stockholm City Cup #1 33
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Mattias Robertson
- Petter Wikström
- Johan Dahlin
- Orane Demuynck
15/5: Tekniktorsdag: Skrå-orientering i Törnskogen 7
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Daniel Elenius
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Per Oksvold
- Elin Thyr
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Magnus Lennartsson
- Ines Lindholm
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
17/5: Lång-KM 33
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Johanna Löfvenius
20/5: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 2
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Linnéa Granlund
21/5: Stockholm City Cup #2 14
- Deltagare
- Samuel Murray
22/5: DM Sprint Uppland 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
24/5: Barn i Centrum 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Oskar Nordmark
- Lars Brickstad
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Ola Grankvist
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Magnus Lennartsson
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
25/5: Medel-KM 24
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Samuel Murray
25/5: Järfällasprinten 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Samuel Murray
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
27/5: Stockholm City Cup #3 12
- 0 Deltagare
29/5: Faxeträffen 0
- Deltagare
- Henrik Hellborg
31/5: Tour de Medelpad 1
- 0 Deltagare
1/6: Slottssprinten 0
- Deltagare
- Johan Dahlin
3/6: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 1
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Samuel Murray
4/6: DM Sprint 4
- Deltagare
- Rebecca Åquist
6/6: Ösaträffen 1
- Deltagare
- Arnau Requena Fernández
- Johan Dahlin
14 kommentarer (kommentera)
Jag undrar om den fika-ansvariga är OK med att också vara lite trygghet för en medföljande 6-åring? Det innebär inte att man behöver göra nåt särskilt, mer än att säga hej ordentligt och kanske hitta på en uppgift som typ ”vakta fikan”. Isf kan både jag och Petter springa.
/ Gro "Akilles" Dahlbom
2023-08-31 kl 16:25
Sorry Gro, vi hade missat din fråga. Vi kan såklart ta hand om Juno. Hon kanske vill hjälpa till och vara mellantidsansvarig vid varvningen? :)
/ Oskar Hermansson
2023-09-08 kl 19:48
Tack Oskar <3
/ Gro
2023-09-10 kl 19:03
Till er som inte sprungit Terräng-KM tidigare: Titta på videon och försök lära er slingan! Den startar med gula elljusspåret. Efter 2,5 km tar man vänster in på röda elljusspåret och följer det söderut till Kärrtorps IP och tillbaka norrut mot utegymmet, där långa banan gör en liten extra loop. Längst söderut, innan man kommer till IP får man inte ta den lilla genvägen – följ elljusspåret hela tiden.
Vi ska försöka få upp några snitslar på kritiska platser om vi hinner, men banan kommer med säkerhet inte vara helt snitslad.
De flesta av er har sprungit banan förut och trots att det är tävling får ni ropa till om någon är osäker eller på väg att springa fel!
Om någon vill komma direkt till utegymmet går det bra, men kom då uppvärmd. Starten går inte före 18:30.
/ Oskar Hermansson
2023-09-11 kl 20:11
Lycka till allihopa! Min fot är inte bra än sedan stukningen på DM.
/ Oskar
2023-09-12 kl 14:47
Stressigt norr om stan. Hoppas hinna men isf direkt till björkhagens utegym
/ Kvarnström
2023-09-12 kl 17:20
Dyker upp vid start.
/ Ågren
2023-09-12 kl 17:29
Obs! Rum 11, vid ishallen
/ Oskar Hermansson
2023-09-12 kl 17:56
Kommer direkt till utegymmet!
/ Gro
2023-09-12 kl 17:57
Direkt till utegymmet
/ Marcos Vicente Herranz
2023-09-12 kl 18:04
Nu finns resultaten här till vänster!
Vi har noterat hela 10 personbästa/premiärer och uppdaterat wikin med dessa.
Maura, vad heter du i efternamn?
/ Oskar Hermansson
2023-09-12 kl 21:21
Grattis alla klubbmästare!
/ Per-Anders
2023-09-12 kl 22:15
Grattis och hoppas ni rusiga av KM direkt anmäler er till stafett DM!
/ jorrit
2023-09-12 kl 22:21
KM-cup uppdaterad. Fyra av sex deltävlingar avgjorda. Avgörandet närmar sig.
/ Henrik Hellborg
2023-09-13 kl 16:12
Skriv en kommentar!