

Idag var gick ännu en luffarliga och nu var det Pelle(#20) och Kalles(#14) gamla hoods som hemsöktes. Tobias har varit snäll och skrivit ett litet stycke om dagen:
Jag och Oskar möttes på Gullmars 9.15 och fick sen sällskap av Pelle som överraskande hann med bussen trots tidigt läkarbesök och tårtkastande födelsedagsfirande.
Det känndes kallare än väntat när vi promenerade från bussen mot alby friluftsgård, men då hade vi heller inte räknat med att vi skulle bestiga några berg under dagen. Det var klippigt värre ute i skogen, tur var att jag hade fått på mig Johans(#27) proffsdojjor som ingen annan lyckats ta över! Med sånna skor springer man uppför branten som en trädkrypare uppför trädet. Men det började inge bra för mig. Första kontrollen tog tid för mig och det verkar blivit en dålig trend. Jag tycker alltid det tar en-två kontroller innan man kommer in i orienterartänket. Genom en stor del av banan fanns en fet kraftledning att förhålla sig till. Det funkade bra genom att räkna stolparna i förhållande till kontrollerna 2, 3, 4 och 5 även om det inte alltid var särskilt bra att följa den rätt av eftersom den gick rätt över rejäla klippor och blöta marker. Oskar och Pelle lurades uppför en sån brant medan jag fintades blöt. Det var en rolig bana! På riktigt.
Synd bara att jag drogs med min vristskada. Den kändes av då och då och påväg ut från kontroll 7 slappnade jag av för mycket och faan va det högg till. Jag låg och skrek ett tag men kämpade mig vidare motiverad av gamlingarna som studsade förbi. Men sen högg det två gånger till och jag funderade på att ge upp. Som tur e sitter smärtan inte i särskilt länge. Jag är nöjd med att ha kört långa sträckan för första gången och att sprungit med min nya färska startpinne som jag köpte på plats för 250kr.
Oskar hade två kompasser med sig och gav en till mig och en till Pelle. Han är en kille som aldrig får nog av nya utmaningar!
Resultat
Långa banan - 4650 m 42 startande 1 Åke Wansölin Söders SOL 37.26 4 Oskar Karlin Centrum OK 39.41 35 Tobias Wessely Centrum OK 65.14 Mellanbanan - 3550m 71 startande 1 Rune Jansson Klubblös 37.18 59 Pelle Josephson Centrum OK 61.16
Tänkte ni starta vid Björkhagens utegym som vanligt? I så fall möter jag gärna upp där :)
Även Jonas och jag springer gärna med familjelottning på söndag om det är möjligt. Jag startar gärna tidigt och Jonas när jag är i mål :)
Det går bra Gustaf, efteranmälan till de fastställda klasserna är fortfarande möjligt i Eventor.
Linnea, den ska nog hitta tillbaka till dig! :)
Sen efteranmälan till motion om det går?
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
En kommentar (kommentera)
tråkigt med vristen!
/ anna
2007-03-23 kl 00:31
Skriv en kommentar!