Den 10 maj går inte bara löp-loppen Springcross och Kungsholmen runt, utan även en medeldistanstävling arrangerad av Snättringe. Sista ordinarie anmälan är idag 29 april, så passa på innan det blir lite dyrare. Efteranmälan ska in senast den 7 maj. Tävlingen har som vanligt ett gäng öppna klasser: Ö1, Ö2, Ö4, Ö5, Ö7, Ö8. Tävlingen går vid Gladökvarn sydost om Flemmingsberg. Det går buss (709) och sen 2.5 km promenad.
Startlista
9:47 Jakob Larsen
Mattias Henriksson startar när han vill.
Tydligen jag!
Heja Robertson!
Någon som har/vet vem som har nyckeln till Stadion?
Jag kan hjälpa arrangörerna med tidtagning eller liknande, om det behövs.
Hej!
Jag tänkte vara med utom tävlan, jag springer bara pyttelite och går resten.
Kvällens pass: Backintervaller
3 x (4 x maskinbacken (spring upp, jogga ned) + 4 min tröskelfart)
Setvila: 6 min jogg.
Ett kärt återseende av ett av klubbens favoritpass. Tänk på att försöka hålla samma tempo på varje intervall i backen upp och att jogga ned för att hålla benen fria från …
3 kommentarer (kommentera)
Jag är anmäld!
/ Mattias
2008-04-29 kl 17:14
Verkar vara få anmälda, nu är jag med i alla fall. H21. Vill ha konkurrense från klubben!
/ Jakob Larsen
2008-05-05 kl 18:18
Det hade varit kul att spöa dig igen, men jag och mitt ryggskott kan tyvärr inte komma.
/ Oskar
2008-05-05 kl 18:38
Skriv en kommentar!