7/5 Tekniktorsdag: Avståndsbedömning med inläsning
Övning: Avståndsbedömning kombinerat med inläsningsövningar. ALLA som har GPS-klocka måste ta med den.
Plats: Hellasgården.
Indelning i par med på ungefär samma nivå. Minst en klocka i varje grupp. Tre personer i några grupper om klockorna annars inte räcker.
Övningen går till så att person A springer så rakt som möjligt till valfritt objekt på kartan, c:a 300-600 meter från startpunkten. Person B följer efter, utan att vare sig titta på karta, kompass eller GPS. När A stannar ska B ange en uppskattning av löpsträckans längd, vilket stäms av mot GPS. Nu får B titta på kartan och ska försöka läsa in sig med ledning av det nu kända avståndet.
Därefter är det ombytta roller och B tar täten. Varva högt och lågt tempo, lättlöpt mark och tätare skog.
Efteråt samling med jämförelse och diskussion.
Samling vid Slussen hållplats för linje 401 mot Älta c:a kl. 17.55. Bussen avgår 18.00.
Ändrad: 05 maj 2009, 22:31
SENASTE KOMMENTARER
- Henning Sköldvall i Skärgårdshelgen – Centrums...
Vi har bara parkering för egen båt men om du vill kan jag undersöka om du kan komma med vispen.
- Per-Anders i Torp of Tenala – Sommarträn...
Jag tänkte kontakta pensionat Villa Christine: Är det fler som är intresserade av att bo där (Ågrens vet jag)?
- Per-Anders i Ösaträffen
Jag bor i eget hus i Järvsö. Långt från häng.
- Rebecca Åquist i Ösaträffen
Vi tältar, då har man närmast till allt häng!
- jorrit i Skärgårdshelgen – Centrums...
Finns det helikopter till detta?
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 19 May
- 0 Deltagare
Fystisdag: Snabba korta intervaller (och bad) i Hagaparken 0
Dagens pass: 60 / 30
10 – 20 x 60/30s.
Dags att vässa formen inför Stockholm City Cup! Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och kroppen inför morgondagens sprint. Antalet intervaller bestämmer ni själva baserat på dagsform och känsla. Den som känner sig lite osäker och ovan kör 10 …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Per Olav Andersen
- Mattias Joëlson
- Astrid Kok
20/5: Stockholm City Cup 2 23
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Gro Dahlbom
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
- Ester Kortekaas
21/5: Tekniktorsdag i Älvjöskogen 14
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Elin Everitt
- Linnea Börjars
- Elin Thyr
- Ines Lindholm
- Vera Lanå Bolin
23/5: Barn i Centrum – Hitta ut i Vitan 7
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Per Olav Andersen
23/5: IFK Lidingö sprint 2
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Janne Nilsson
- Per Olav Andersen
24/5: Järfällasprinten 3
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
26/5: Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 1
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
27/5: Stockholm City Cup 3 16
- 0 Deltagare
28/5: Tekniktorsdag vid Flaten 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Elina Johnsson
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
30/5: Lång-KM 31
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Gro Dahlbom
- Ove Oksvold
- Anders R
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
31/5: Medel-KM 28
- 0 Deltagare
2/6: Fystisdag: Intervallserie (och bad) i Hagaparken 0
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
3/6: DM sprint 3
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Niclas Petersson
5/6: Ösaträffen 3
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Fredrik Nylund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Nina Wertholz
13/6: Kotka-Jukola 2026 21
- 0 Deltagare
21/6: Idreveckan 0
- 0 Deltagare
29/6: Trekvällars 1 medel 0
- 0 Deltagare
30/6: Trekvällars 2 lång 0
- Deltagare
- Johan Dahlin
14 kommentarer (kommentera)
Vad händer här?
/ Oskar
2009-04-26 kl 20:35
Jag är ansvarig så nåt roligt och nyttigt blir det!
/ Mattias
2009-04-26 kl 21:59
Var kommer träningen att vara?
/Emma
/ emmasodervall
2009-04-29 kl 09:38
Det undrar jag också!
/ Oskar
2009-04-29 kl 13:58
Aaarrrggghhh va trist att jag inte kan komma; det här hade jag VERKLIGEN behövt träna på!
/ Mette
2009-05-03 kl 18:17
Vi får köra ett till sånt pass en annan gång du och jag mette. Jag kan nämligen inte heller komma även om det verkar superkul! Däremot finns min GPS-klocka till utlåning. Bara att slå en pling.
/ Frida
2009-05-04 kl 19:44
Kärrtorp var fullbokat så vi åker till Hellasgården. För denna övning behövs skog utan tydliga uppfångande stråk.
/ Mattias
2009-05-05 kl 22:07
Soffan, cykel? Ska vi ses vid fjolljollen 17.45?
/ Fredrik
2009-05-06 kl 19:57
JA!
Om du nu kommer…
/ Spindoctor
2009-05-07 kl 07:59
hahahahahahaaa
/ Oskar
2009-05-07 kl 08:33
Jag kommer tyvärr inte ikväll eller på tisdag, men tro inte jag blev avskräckt redan första gången. Bara en j-a massa omkring jobb och sånt…
/ louisec
2009-05-07 kl 10:10
Shit jag känner mig väldigt konstig idag. Kallsvettas och är helt varm. Igår frös jag ju hela dagen. Borde kanske inte vara med på träningen idag?
/ Oskar
2009-05-07 kl 12:26
Klart du ska träna Oskar – det är ju när du är ”sjuk” du är som bäst! Själv ska jag jobba.
/ DanieL
2009-05-07 kl 14:02
Jag kommer på cykel (från Huddinge, är redan trött). Var är samlingsplatsen vid Hellasgården? Den norra eller ravinensödra gården?
/ Peter H
2009-05-07 kl 15:22
Skriv en kommentar!