Vad kan 2026 erbjuda?

2/4 Tekniktorsdag med nybörjarträning

Lämna pannlampan och våtsockorna hemma. Från och med nu springer vi med lätta huvuden och fötter!

Vårens första teknikträningspass utgår från Östermalms IP. Vi springer orienteringsbanor av olika längd och svårighetsgrad.

Veteranerna kör intervallorientering. Alla får några sträckor där tempot ska vara högt högt högt. Till andra kontroller får man ta det lugnare. Tanken är att se hur orienteringsförmågan förändras vid olika hastigheter. Ta gärna med er en klocka som man kan ta mellantider med så jämför vi tiderna efteråt och analyserar.

För nybörjarna blir det vägvalsdiskussion och lite tekniktips först. Sedan springer man en bana själv eller i par. Efteråt blir det analys.

Vi hjälps åt att komma iväg snabbt så att vi hinner orientera mycket medans det är ljust ute!

Samling 18.00 ÖStermalms IP.

Vi ses på torsdag!

/Frida

Inlagd: 24 mars 2009, 0:20
Ändrad: 31 mars 2009, 0:49

12 kommentarer (kommentera)

Missar tyvärr denna grymma premiär, har hyfsat med löpmil i kroppen ändå i veckan och en faster som behöver sällskap. Sen hägrar ju helgens eskapader me grym natt & Rå näs-stafett. Vässar armbågarna inför helgen istället…

/ klasse
2009-03-31 kl 16:59
Kom på att jag missar säsongspremiären jag också, det var synd!

/ Malin W
2009-03-31 kl 19:17
Neej, jag kommer inte att hinna. Snyft.

/ Lotta
2009-04-01 kl 13:01
Var är hela skaran nybörjare från i höstas?

/ Oskar
2009-04-01 kl 13:33
Inte nybörjare längre!

/ Kristoffer
2009-04-01 kl 16:35
vill men kommer inte heller hinna förmodligen

/ Josefina
2009-04-01 kl 18:22
Frida, tack för e-brevet, jätterart av dig! Jag skulle verkligen behöva vara med men skall gå på en konsert. Vi ses kanske på söndag?

/ Aija
2009-04-01 kl 19:39
Eftersom det är så hopplös uppslutning tror jag att jag ska försöka packa klart fjällpackningen på dagen så att jag kan gå på träningen ändå!

/ Oskar
2009-04-01 kl 19:58
Är inte nybörjarna nybörjare längre är vi väl ännu fler som kan stötta nya newbies!

Josefina > Är man sen kan man komma direkt till KTH-hallen. Där kan man också byta duscha för en tjuga. Då går allt lite snabbare.

Aija > jag skriver nog tenta på söndag men räknar med dig på kommande torsdagsträningar.

/ Frida
2009-04-01 kl 20:56
Frida: lycka till med tentan!

/ Aija
2009-04-01 kl 21:17
Få jag låna en kompass från någon snäll person?

/ Stuart
2009-04-01 kl 21:26
Jag har en kompass åt dig stuart!
Kan någon ta på sig att jogga gruppen till KTH-hallen? Ta gärna med ett överdrag dit. Jag kommer att vänta där. Har försökt ringa hälften av er på listan ovan men ingen verkar vilja prata med mig så vi får ta det här…

/ Frida
2009-04-02 kl 15:21

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Cecilia Lundbäck i Skidläger i Grönklitt 2026

Bastun på lördag är så poppis att vi behöver dela upp oss lite. Finns rum för 8-10 åt gången. Förslag på bastutider:

17-18.30:
Stuga 91, 92 & 95 (ni som anmält er)
18.30-20:
stuga 90, 93, 94 (ni som anmält er) + Moa & hennes gäng.

Byt med varandra om tiden inte passar!

Swish till mig på 0704237427, 100 kr/p.

Jag hämtar nyckel & tänder i kaminen. Toppen om nån i sena gänget kan ta hand om stängning och nyckelåterlämning.
Cecilia Lundbäck i Skidläger i Grönklitt 2026

Tack Oskar! Precis vad jag behövde.
Oskar i Skidläger i Grönklitt 2026

För er som inte vet hur ni ska packa, här kommer den patenterade packlistan för Grönklitt!

Packlista ©
• Lakan + örngott
• Vattenflaskor (bra att ha) alternativt magpåse eller vad det heter.
• Handduk
• Återhämtningsdryck (gainers/öl)
• Öronproppar (vi har medlemmar som drar stock)
• Minst dubbla set underställ (då man gärna har förmiddagens kläder i torkrummet)
• Skidor
• Stavar
• Pjäxor
• Gundes vallapack (om du inte är skejtare)
• Liten ryggsäck (för att ta med sig lite dryck och annat ner till spåren, eller matsäck om man gör en längre tur)
• Mössor
• Handskar
• Högtalare (endast en pers/stuga)
• Sol/snöglasögon (om det skulle snöa eller solas mycket)
• Scarf/buff/halsduk (mot stark vind)
• Mjukisbrallor (om man inte vill gå runt i kallingarna hemma)
• Ved (stugorna har öppen spis)
• Pannlampa om du vill skida efter mörkrets infall eller springa Manges OL
• Tofflor, det är sällan varmt på golvet i en ”fjällstuga”
• Sällskapsspel (livar/piskar upp stämningen i stugan)
Oskar i Skidläger i Grönklitt 2026

Ooooh! Spännande, Magnus!
Magnus Karlsson i Skidläger i Grönklitt 2026

Precis som förra året kommer det finnas möjlighet att springa en nattorientering i stugområdena med omnejd. Ta med lämpliga skor, kläder och pannlampa om du vill vara med.