2/4 Tekniktorsdag med nybörjarträning
Lämna pannlampan och våtsockorna hemma. Från och med nu springer vi med lätta huvuden och fötter!
Vårens första teknikträningspass utgår från Östermalms IP. Vi springer orienteringsbanor av olika längd och svårighetsgrad.
Veteranerna kör intervallorientering. Alla får några sträckor där tempot ska vara högt högt högt. Till andra kontroller får man ta det lugnare. Tanken är att se hur orienteringsförmågan förändras vid olika hastigheter. Ta gärna med er en klocka som man kan ta mellantider med så jämför vi tiderna efteråt och analyserar.
För nybörjarna blir det vägvalsdiskussion och lite tekniktips först. Sedan springer man en bana själv eller i par. Efteråt blir det analys.
Vi hjälps åt att komma iväg snabbt så att vi hinner orientera mycket medans det är ljust ute!
Samling 18.00 ÖStermalms IP.
Vi ses på torsdag!
/Frida
Ändrad: 31 mars 2009, 0:49
SENASTE KOMMENTARER
- Kristina i Barn i Centrum – Åkeshov
@Camilla och @Julia: Hurra! Vi har bjudit in några familjer via förskolan också så det kommer några nya barn som är sugna att prova på :)
- Agnes i DM stafett
Tar med!
- Marcos i Tekniktorsdag i Grönsta/Lidingö
Det är bra, Niclas
- Niclas i Tekniktorsdag i Grönsta/Lidingö
Hoppsan! Anmälde svart 1:7’500 idag - en dag för sent. Hoppas det går bra ändå?
- Oskar i DM stafett
Agnes, till Barn i Centrum på lördag vore det bra med flaggan!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Thursday 10 September
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Oskar Nordmark
- Malin Sundeby
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
Tekniktorsdag i Grönsta/Lidingö 12
Teknikträning!
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Johan Dahlin
12/9: USMs Publikmedel 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Stuart Fell
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Kristina Aspvall
- Julia Frisk
- Ines Lindholm
- Vera Lanå Bolin
12/9: Barn i Centrum – Åkeshov 8
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Janne Nilsson
- Daniel Lind
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Oskar Nordmark
- Johanna Löfvenius
- Mikael Svartz
- Jens Finnäs
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
13/9: Järfälla OK medel 15
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Klara Alm
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
15/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Norska superintervaller 4
- 0 Deltagare
16/9: Luffarligan, Stora Ursvik 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Mattias Joëlson
17/9: Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma 6
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Henrik Hellborg
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Mikael Svartz
- Fredrik Skarve
- Jonathan Svensson
18/9: Veteran-SM Södertälje 13
- 0 Deltagare
20/9: OK Österåker medel 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Caroline Olsmats
22/9: Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 2
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Linnéa Granlund
23/9: Natti Natti 14
- 0 Deltagare
23/9: Luffarligan, Visättra 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Arnau Requena
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 2
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Arnau Requena
- Petter Wikström
27/9: OK Ravinen medel 5
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 21
- 0 Deltagare
30/9: Luffarligan, Flaten 0
- 0 Deltagare
4/10: L100-medeln 0
- Deltagare
- Caroline Olsmats
12 kommentarer (kommentera)
Missar tyvärr denna grymma premiär, har hyfsat med löpmil i kroppen ändå i veckan och en faster som behöver sällskap. Sen hägrar ju helgens eskapader me grym natt & Rå näs-stafett. Vässar armbågarna inför helgen istället…
/ klasse
2009-03-31 kl 16:59
Kom på att jag missar säsongspremiären jag också, det var synd!
/ Malin W
2009-03-31 kl 19:17
Neej, jag kommer inte att hinna. Snyft.
/ Lotta
2009-04-01 kl 13:01
Var är hela skaran nybörjare från i höstas?
/ Oskar
2009-04-01 kl 13:33
Inte nybörjare längre!
/ Kristoffer
2009-04-01 kl 16:35
vill men kommer inte heller hinna förmodligen
/ Josefina
2009-04-01 kl 18:22
Frida, tack för e-brevet, jätterart av dig! Jag skulle verkligen behöva vara med men skall gå på en konsert. Vi ses kanske på söndag?
/ Aija
2009-04-01 kl 19:39
Eftersom det är så hopplös uppslutning tror jag att jag ska försöka packa klart fjällpackningen på dagen så att jag kan gå på träningen ändå!
/ Oskar
2009-04-01 kl 19:58
Är inte nybörjarna nybörjare längre är vi väl ännu fler som kan stötta nya newbies!
Josefina > Är man sen kan man komma direkt till KTH-hallen. Där kan man också byta duscha för en tjuga. Då går allt lite snabbare.
Aija > jag skriver nog tenta på söndag men räknar med dig på kommande torsdagsträningar.
/ Frida
2009-04-01 kl 20:56
Frida: lycka till med tentan!
/ Aija
2009-04-01 kl 21:17
Få jag låna en kompass från någon snäll person?
/ Stuart
2009-04-01 kl 21:26
Jag har en kompass åt dig stuart!
Kan någon ta på sig att jogga gruppen till KTH-hallen? Ta gärna med ett överdrag dit. Jag kommer att vänta där. Har försökt ringa hälften av er på listan ovan men ingen verkar vilja prata med mig så vi får ta det här…
/ Frida
2009-04-02 kl 15:21
Skriv en kommentar!