Ansvarig: Fredrik Holmström
Premiär för styrkepasset!

I kväll blir det ett House of Pain bestående av diverse stärkande övningar för både kropp och själ.
Alla kan som vanlig vara med och köra plankan, bensparkar, armhäv, spänsthopp och backsprintar efter egen förmåga. Orkar du inte alla set står du över och hämtar andan igen.
Vi börjar med en gemensam uppvärmningsjogg innan vi sparkar igång övningarna. Räkna med 20 minuters jogging och cirka 45 minuters styrkepass.
Välkomna!
Gott, du får spåra åt oss andra!
Starttid 8.30 på E1!
Efter en oootroligt tidig väckning i Ventspils hann vi med en nap i Daugavpils inför första etappen. Väl genomförda lopp av samtliga men alldeles särskilt lysande för Kristoffer. Nu middag för att fira pallplatsen!!
@Karin Det är en djungel, men det går inte att få en klocka med gps utan massa hälsoyadalullull. Man behöver ju inte använda det. Jag har en gammal garmin du kan få gratis, men problemet med den är att den inte talar med telefonen så man måste ha en dator för att få upp spåret på livelox. Lite party-pooper om man går direkt till liveloxfesten. Hör av dig om det är intressant. Annars skulle jag leta efter typ billigaste med gps och som har telefonapp.
Efterlysning! Nu skriver jag här eftersom jag inte vet hur jag kan skriva på Forumet.
Har till slut kommit fram till att jag vill införskaffa en Garminklocka (eller annat märke) till O-ringen. Men utbudet är så stort, jag vill bara ha en klocka så jag kan lägga upp på Livelox och delta i Livelox-fest! Vad ska jag leta efter? Ej en massa extrafunktioner som kostar. Tar tacksamt emot tips! hälsar Karin Gillberg

Samlingsplats
Myrestad. Ca 5 km nordväst om Brösarp. Vägvisning från riksväg 19 norr om Brösarp.
Anmälan senast söndagen den 5 juli i Eventor.
Efteranmälan senast lördagen den 11 juli i Eventor. Öppna klasser, antingen på Eventor fram till efteranmälan eller på arenan.
Start
Första start för åldersklasser 17:30, efteranmälda startar före. Fri …
14 kommentarer (kommentera)
Äntligen. 45 minuters pure pain! Underbart!
/ Mette
2009-04-17 kl 08:42
Jag är på konferens med övernattning på Rånäs slott. Ska göra en sit up och en armhävning på hotellrummet och tänka på er.
/ Mattias
2009-04-17 kl 10:10
guu vad glatt o härligt det ska bli. I am back!
/ Kristina
2009-04-17 kl 13:02
Mattias: det duger inte. Nu tar du med dig din karta från Rånas-stafetten och kör det perfekta loppet!
/ Mette
2009-04-17 kl 13:28
Kommer bli grymt! Efter träningen håller Propagandakommittén möte. Punkt ”klubbvimpel/maskot” kommer att tas upp först på dagordningen, så att alla medlemmar som kommer på träningen OCH har idéer kan vara med och bidra.
Ni som har idéer men INTE kommer på träningen är välkomna att maila era förslag till: klas (at) bringert.com
/ bringert
2009-04-19 kl 14:30
Jag tar med mig hundra bananer från Tiomila
/ Oskar
2009-04-19 kl 18:29
tjatigt fråga: finns det tillgång till omklädning/inlåsning av dator?
/ Kristina
2009-04-19 kl 20:16
Ja. Om du har med dig hänglås.
/ Oskar
2009-04-19 kl 20:41
Blir ev. lite sen, men hoppas att det löser sig. Jag och Soffan planerar att cykla – hojta till om det är någon som vill hänga med. Avgång från Fridhemsplan skulle jag tippa.
/ Mette
2009-04-20 kl 16:01
Jag har bullbak med grannarna på kvällskvisten, men jag springer ut på en runda lite tidigare och hänger med på joggningen som avslutning. Någonstans i evigheten finns en tid när ni alla och alla mina jag ska få träna ordentligt tillsammans. Simma lugnt i sjumilaskogen tills dess!
/ Elias Holm
2009-04-20 kl 17:21
Fan jag glömde bananerna
/ Oskar
2009-04-21 kl 08:50
Mette: när sticker ni från Fridhemsplan. Jag har ungefär ingen lust alls att träna ohc behöver ett närmare mål än Stadion…
/ Tobias E
2009-04-21 kl 15:58
Sorry för sent svar, har suttit i möte hela em. Vi drar från Fridis 17.50 (förutsatt att jag hinner dit på 12 min…).
/ Mette
2009-04-21 kl 16:38
Elias, sprang du vilse eller var bullarna redan klara när du skulle jogga ut? Eller du kanske inte tänkte komma utan bara skrev ett riktigt kryptiskt meddelande så att vi skulle förvirra oss! Hur som helst så missade du ett grymt pass!
/ Oskar
2009-04-21 kl 22:36
Skriv en kommentar!