23/8 Centrumsöndag: Medel-KM 2009
DM-säsongen närmar sig och varför inte ladda upp med lite medeldistansorientering? För att uppväga den senaste tidens södertörnsdominans i träningsprogrammet kommer klubbmästerskapet gå norr om stan. I sedvanlig centrumstil finns fyra klasser; nybörjare och veteraner i dam och herr. Vi tar motorvägsbussen till Stava Gillingebanan (ca 20 minuter från Tekniska Högskolan) och springer på klassisk norrkartemark med relativt kuperad detaljrik blandskog med inslag av gröna partier och en del stigar på nybörjarbanorna. Avslutningsvis badar vi i långsjön Issjön och plockar kantareller.
Banorna kommer vara mellan 3,5 – 4,4 kilometer och särskilt veteranbanorna garanterat kluriga. Riktningsändringar och punkthöjdsinferno utlovas. Matigt pris till segrare samt tröstpriser.
Samling Tekniska högskolan vid busshållplats 676 kl 10.30. Buss 676 avgår 10.35, avtigning vid Gillingebanan, sen ca 1,5 km promenad.
Bussen går ca var 15 minut ifall någon missar samlingen.. Efter mästerskapet bjuder Aija på kalas hemma hos sig!
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Tekniktorsdag vid Flaten
Har arrangörer med sig storbilds-TV till Världscupen i orientering som går samtidigt?
- Erik Wessberg i Lång-KM
@Malin, då tror jag Motion är det bättre valet för dig. Den går att korta av och har i högre grad stöd av uppfångare och ledstänger än D55-banan.
- Linnea Börjars i Stockholm City Cup 3
Åh, tack Johanna! Tror det är syntet och skulle den inte hitta tillbaka är det inte hela världen.
- Linnea Börjars i Lång-KM
Tack, 4,8 blir bra - kortar av vid behov.
Trist med nya hyggen! Heja er som lägger om stråk och fixar för oss! - Johanna Bergmark i Stockholm City Cup 3
En person från Haninge SOK kommer att försöka överlämna ett ullunderställ till någon i Centrum imorgon kväll. Den är egentligen inte min, utan Linnea Börjars, som jag glömde på en tävling härom veckan. Någon som ska till KM i helgen får hemskt gärna ta med den tid så att den kan återlämnas till sin ägare!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 26 May
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Klara Alm
- Erik Wessberg
Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 7
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Henning Sköldvall
- Jon Lindmark
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Per Olav Andersen
- Mattias Joëlson
27/5: Stockholm City Cup 3 19
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Fredrik Nylund
- Gro Dahlbom
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Marcos Vicente Herranz
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
28/5: Tekniktorsdag vid Flaten 13
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Kristoffer Edshage
- Elina Johnsson
- Moa Kjellstrand
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
30/5: Lång-KM 37
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Gro Dahlbom
- Ove Oksvold
- Anders R
- Mattias Robertson
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Alva Larsson
- Mattias Joëlson
- Astrid Kok
31/5: Medel-KM 36
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Britta Alstad
- Karin Hagwall
1/6: Centrum arrangerar Konsultkampen 3
- Deltagare
- Klara Alm
2/6: Fystisdag: Intervallserie (och bad) i Hagaparken 1
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Klara Alm
3/6: DM sprint 6
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Mattias Joëlson
4/6: Tekniktorsdag: OL-intervaller på Reimersholme 3
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Niclas Petersson
- Rebecca Åquist
5/6: Ösaträffen 4
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Fredrik Nylund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Nina Wertholz
13/6: Kotka-Jukola 2026 21
- 0 Deltagare
21/6: Idreveckan 0
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
29/6: Trekvällars 1 medel 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
30/6: Trekvällars 2 lång 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
1/7: Trekvällars 3 medel 1
- 0 Deltagare
3/7: KĀPA 2026 0
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
3/7: Eskilstuna weekend 1
- 0 Deltagare
4/7: Gotlands 2-dagars 0
- 0 Deltagare
30 kommentarer (kommentera)
Missa inte att avrunda KM:et med att komma till mitt terrasskalas – se forumet under Fester!
/ Aija
2009-08-12 kl 14:55
Klart med markägare, puh… Ny info om KM samt flyttat TC till en finare sjö med bättre bussförbindelse. Dock samma skog.
/ Joel B
2009-08-14 kl 10:52
Åh vad kul det ser ut!
/ Frida
2009-08-14 kl 12:44
Absolut! Tyvärr är jag bortrest på semester då…
/ Mattias
2009-08-14 kl 13:17
Jag kommer med, dock endast som badgäst.
/ Oskar
2009-08-17 kl 15:43
Jag är också bortrest…
/ Fredrik
2009-08-17 kl 17:33
Vadå, du har ju varit på din vandring. Du får inge mer semester från Centrum!
Hur kan man vara bortrest när det är KM? Det här är skandal!
/ Oskar
2009-08-17 kl 18:04
Några stollar som planerat in sitt bröllop under KM-helgen. Helt sjukt!
/ Fredrik
2009-08-17 kl 19:00
Om du vill Oskar får du gärna hämta in lite kontroller ”utom tävlan”, alt. hänga med Ivar?
/ Joel B
2009-08-17 kl 19:51
Om jag är så kass som jag är nu är det Ivar-häng som hägrar mest.
/ Oskar
2009-08-17 kl 22:15
Efter mycket fundering har banorna för km blivit klara. Det blir separat dam och herrbana men mixad nybörjarbana. Banlängder mellan 3,5-4,4 km
/ Joel B
2009-08-17 kl 23:41
Jag tycker deltagarantalet borde vara det trippla med tanke på vad fin skog och bana och KM det verkar bli. Kom igen nu ute i stugorna!
(säger en bitter jävel som är för sjuk för att springa)
/ Oskar
2009-08-18 kl 00:15
Jag börjar jobba kvart över fyra i Björkhagen, hinner jag ändå tro?
/ Julia
2009-08-19 kl 16:07
Julia: Första start bör kunna bli cirka 11.30 så det kan inte bli några problem för dig att hinna med. Varit ute och hängt kontroller och det tog knappt 1,5 timme att ta mig från sjön i skogen hem till Bandhagen.
/ Joel B
2009-08-19 kl 23:22
Kontrollerna är uthängda och skogen visade sig vara riktigt fin. Stora områden med relativt flacka vitmosseberg inleder banorna medan det blir lite risigare på slutet. Gjorde inga stora missar i skogen vid uthängningen men så tog jag det riktigt lugnt. Det finns dock några riktigt kluriga kontroller så jag tror det lönar sig att det lugnt bitvis.
Om kontrollerna luktar kantareller i fortsättningen är det mitt fel. Fyndade i skogen och kontrollpåsen var nästan fyll med blöta svampar vid målet (5 liter i rensad form).
Har vi någon fiskeintresserad i klubben? Tror det nappar bra, var nära att göra mitt livs märkligaste fiskfångst. När jag höll på att byta om efter kontrolluthängningen fick jag höra en duns på bryggan och där låg en 25 centimeters stor fisk och sprattlade. Den måste hoppat upp på bryggan men tyvärr hann den lirka sig tillbaka till vattnet innan jag hann ner.
/ Joel B
2009-08-19 kl 23:42
Har attendat mig men ska INTE springa utan funderar på att ansluta mig till hängamedivar/letakantareller/ plockafiskarfrånbryggan-gruppen…
/ Frida
2009-08-20 kl 22:29
Samma grupp som jag alltså.
/ Oskar
2009-08-20 kl 22:58
Joel. Är det ok om min fru (Marie) följer med? Jag frågar dig före henne. Jobbar på med att få över henne till Centrum men det är inte så lätt. Svårt med envisa äldre damer.
/ Stig
2009-08-21 kl 14:11
Joel, jag vet inte om jag kommer till KM för jag jobbar natten före. Tanken att springa orientering utan att ha sovit på ca 26 timmar känns just nu inte så givande. Men jag vill ju så gärna. Du kan väl ta med en karta till en zombie som kanske dyker upp?
/ DanieL
2009-08-21 kl 15:23
Alla är välkomna! Jag har fått 24 fina kartor utskrivna så det finns ingen brist på sådana än. Däremot får någon gärna ta med extra plastfickor.
/ Joel B
2009-08-21 kl 21:21
Vilken storlek gäller för platsfickorna? A3 eller A4? Marie kommer ”sannolikt” med då vi båda avstod Tur på Törn pga spöregn och imorgon ska det ju bli fint.
/ Stig
2009-08-22 kl 10:17
Jag kan ta med en bunt plastfickor, A4
/ Ola
2009-08-22 kl 13:37
A4 gäller. Syns!
/ Joel B
2009-08-22 kl 17:53
Jag har också några plastfickor som jag tar med.
Det här ska bli riktigt skoj!
/ Mette
2009-08-22 kl 18:20
Jag inser nu att jag inte kommer att orka komma till medel-km imorgon. Mest pga. nattjobb till kl 07:10, men också för att jag fick ett par helt nya gubbvader i födelsedagspresent som jag vill vara rädd om. (Visst kan man gå upp i H35 fyra år i förtid?)
Lycka till alla!
/ DanieL
2009-08-23 kl 02:10
Tack Joel, för fina, kluriga banor och god muffin.
/ Björn B
2009-08-23 kl 15:50
Tack för fint väder, härligt bad, goda muffins och en mer än lovligt frustrerande skogspromenad. Bjuder på min halvtimme runt femman
Nu ska jag klassa ner mig till öppen nästa helg.
/ Mette
2009-08-23 kl 17:05
Tack Joel. Jag kan tyvärr inte visa vad jag gjorde i skogen men det kanske är lika bra!
/ Soso
2009-08-23 kl 17:21
Tack Joel, mycket bra arrangemang!
Mette, stanna nu i den klass där du hör hemma!
/ Kristoffer
2009-08-23 kl 18:28
Jag kommer ihåg glädjen när jag lyckades hitta i början trots svår terräng. Glömmer vad som hände sen. Kul med ny skog, vacker sjö och fins väder. Satt fint med några glas vin hos Aija efteråt.
/ Stig
2009-08-23 kl 22:04
Skriv en kommentar!