Vad kan 2026 erbjuda?

Anv. namn:
Lösenord:
 

4/8 Tekniktisdag: Tempoövningar Flatenbadet

Centrum OK vid Flatenbadet

”Höstens” första teknikträning hålls från Flatenbadet.

Temat är tempo-förändringar. Lätta sträckor med tydliga ledstänger avlöses av klurig orientering. Här gäller det att kunna brassa på när det går och återfå lugnet (trots flåset) när det blir svårare. Ta med pulsmätare om ni har!

Nybörjaralternativ finns självklart.

Efteråt blir det bad i Flatensjön.

Buss 816 från Gullmarsplan mot Tyresö strand.
Den går från Gullmarsplan klockan 18:10.
Du är framme vid Flatenbadet ca 18.27

Välkomna!!

Ansvarig: Frida 0736551512

Inlagd: 15 juli 2009, 22:22
Ändrad: 28 juli 2009, 13:46


17 kommentarer (kommentera)

  • Äntligen lite teknikträningar! Tyvärr har jag gett mig själv träningsförbud tills halsen är bra igen.

    / Oskar
    2009-07-28 kl 02:09

  • Hej på er alla! Det här blir första gången jag provar att orientera i stockholmsregionen. Ska bli roligt att se vad ni är för ena filurer.

    ”nybörjaralternativ” låter pretty much som min grej…. :)

    / Kalms
    2009-07-31 kl 04:29

  • Kul Kalms!

    / Frida
    2009-08-02 kl 09:32

  • Hejsan!
    Jag skulle gärna vilja träna med er på tisdag. Det blir första gången efter långt uppehåll och första gången med er. Hur anmäler man sig i kalendern?

    /stina

    / Stina Zelano
    2009-08-02 kl 21:42

  • Hej Stina, för att kunna anmäla dig måste du bli medlem. Men du måste inte anmäla dig för att komma. Så länge den som håller i träningen vet om att du kommer (genom din kommentar ovan) så är det lugnt. Vill du bli medlem är det bara att maila mig!

    / Oskar
    2009-08-02 kl 21:53

  • När går cykeltåget? Och varifrån? Jag cyklar iallafall hemifrån (Kransen) men kan lätt tänka mig en liten omväg för rätt sällskap =)

    / Tobias
    2009-08-03 kl 21:08

  • Tror jag har lite dålig koll på folks orienteringskunskaper. Tex. Ulrika, Martin, Magnus och Stina. Vet ni om det är nybörjarbanan eller den svårare som gäller för er så får ni gärna skriva det så vet jag för kartgångens skull.

    Om nån annan vet får ni gärna hjälpa till.

    Tobias. Jag cyklar från Kungsan 17.30, men har tänkt vara där kvart tidigt och hänga ut de sista kontrollerna.

    / Frida
    2009-08-03 kl 22:57

  • Hejsan!
    Jag kan tänka mig den svårare banan, så får vi se hur det går.
    När börjar själva träningen är den 18.30?

    / Stina
    2009-08-04 kl 07:39

  • Hej Stina

    Jag vet ingnenting (som vanligt) men skulle gissa på att det är samling 18.30 och riktig träningsstart 18.45. Men det är ju tiden innan och efter som är trevligast…

    Jag tänkte också försöka mig på den svåra banan. Tycker att jag måste vara fullärd av enkla misstag efter o-ringen. Nu gäller det att göra stoora misstag för att utvecklas. =)

    / Tobias
    2009-08-04 kl 09:34

  • Okej Stina och Tobias.

    Samling 18.30 vid flatenbadet. (Startpunkten är precis innanför entrén)

    Blir man sen är det ingen panik, jag kommer ligga i solen och götta mig medans resten springer.

    / Frida
    2009-08-04 kl 10:44

  • Hej Frida!

    Jag tar gärna den svåra banan.

    / Magnus
    2009-08-04 kl 12:50

  • Tobias! Kommer du över årstafältet? Jag kan stå med cykeln uppvärmd i korsningen Sockenvägen-Nynäsvägen klockan 18.

    / Peter H
    2009-08-04 kl 14:28

  • Fan va glad jag blir när jag ser att höstens första teknikträning har sådant fläskigt deltagarantal!!

    / Oskar
    2009-08-04 kl 14:57

  • Peter: ja. Men jag vill åka nu. Jag ringer dig tror jag. Men det ser lite ut som om du kommer från jobbet. Annars åker jag kanske dit och förbadar lite. Ev. väntar in Frida vid SLussen. Fan vad bra jag är på att bestämma mig…

    / Tobias
    2009-08-04 kl 15:49

  • Tack för en kul och förhoppningsvis givande träning!

    / Kristoffer
    2009-08-04 kl 21:31

  • Tack Frida för kul höstträning och sommarbad och sommarcykling trots punkteringar. Kul att se Tobias laga punka på 10 min – två gånger – också. Veckans mesta sommar såhär långt (men snart semester).

    / Peter H
    2009-08-05 kl 08:21

  • Ja, just det! Tack Frida.

    / Björn B
    2009-08-05 kl 08:26

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 6 October

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Moa Kjellstrand
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Arnau Requena
  • Karin Hagwall
  • Cecilia Lundbäck
  • Caroline Olsmats
  • Vera Lanå Bolin

Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 11

Kvällens pass: Backintervaller
3 x (4 x maskinbacken (spring upp, jogga ned) + 4 min tröskelfart)
Setvila: 6 min jogg.

Ett kärt återseende av ett av klubbens favoritpass. Tänk på att försöka hålla samma tempo på varje intervall i backen upp och att jogga ned för att hålla benen fria från …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Ove Oksvold

7/10: Luffarligan, Torvalla IP, Haninge 2

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Henning Sköldvall
  • Mattias Joëlson

8/10: Tekniktorsdag: Keps-OL i Hagaparken 5

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Karin Gillberg
  • Samuel Svensson
  • Jonas Lindholm
  • Camilla Jakobsson
  • Jorrit Boekel
  • Erika Lindholm
  • Ove Oksvold
  • Kristina Aspvall
  • Per-Anders Lindgren
  • Janne Nilsson
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Linus Rispling
  • Therese Bergstedt
  • Joel Udd
  • Jon Lindmark
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena
  • Mikael Svartz
  • Petter Wikström
  • Thomas Karlsson
  • Stefan Persson
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Klara Alm
  • Adam Bradbury
  • Fredrik Åkerlind
  • Marcos Vicente Herranz
  • Erik Wessberg
  • Ines Lindholm
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall
  • Alfred Jonsson
  • Cecilia Lundbäck
  • Anthony Loccisano
  • Linnéa Granlund
  • Jan Stridh
  • Arvid Gerge
  • Mattias Joëlson
  • Lina Wiessner
  • Filip Elihn

10/10: 25-manna 2026 52

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Ove Oksvold
  • Janne Nilsson
  • Niclas Petersson
  • Thomas Karlsson

11/10: 25mannamedeln 5

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Mattias Robertson
  • Niclas Petersson
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Klara Alm
  • Anthony Loccisano
  • Linnéa Granlund

12/10: Måndagsgympa 9

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Moa Kjellstrand
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Arnau Requena
  • Klara Alm
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin

13/10: Terräng-KM 9

  • Deltagare
  • Ove Oksvold

14/10: Luffarligan, Gubbängens IP 1

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall

15/10: Ingen organiserad Tekniktorsdag, men… 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Gillberg
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Anders Lavfors
  • Mattias Holmberg
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Magnus Yngvesson
  • Arnau Requena
  • Erik Wessberg
  • Ines Lindholm
  • Ulrika Elfström
  • Linnéa Granlund

17/10: Helg utan älg 14

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius

19/10: Måndagsgympa 2

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Johan Dahlin
  • Caroline Olsmats

20/10: Fystisdag vid Stadion: Kamouflerad femtusing 3

  • 0 Deltagare

21/10: Pampas Night 2026 0

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Henrik Hellborg
  • Mattias Ågren
  • Ove Oksvold
  • Niclas Petersson
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Thomas Karlsson
  • Johan Dahlin
  • Lars Berzell

22/10: Natt-KM 16

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Jonas Nylund
  • Henrik Hellborg
  • Ove Oksvold
  • Niclas Petersson
  • Per Oksvold
  • Britta Alstad
  • Petter Wikström
  • Johan Dahlin

23/10: Haningenatten 9

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Karin Fägerlind
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Jonas Nylund
  • Elina Johnsson
  • Moa Kjellstrand
  • Stuart Fell
  • Ulrika Karlsson
  • Karin Gillberg
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Anna Weglin Elenius
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Anders R
  • Mattias Robertson
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Daniel Lind
  • Niclas Petersson
  • Linus Rispling
  • Maria Åhlund
  • Therese Bergstedt
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Simon Bohman
  • Erika Malmberg
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena
  • Rebecca Åquist
  • Caroline Nilsson
  • Jonathan Svensson
  • Fredrik Åkerlind
  • Erik Wessberg
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin
  • Martin Lindvall
  • Alfred Jonsson
  • Johanna Bergmark
  • Cecilia Lundbäck
  • Anthony Loccisano
  • Linnéa Granlund
  • Jan Stridh
  • Caroline Olsmats
  • Nina Wertholz
  • Vera Lanå Bolin
  • Mattias Joëlson
  • Gabriel Blomberg

24/10: CENTRUMS 20-ÅRSJUBILEUM 58

  • 0 Deltagare

24/10: Haningestafetten 0

  • 0 Deltagare

26/10: Måndagsgympa 0

  • Deltagare
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin

27/10: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tusingar 2

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet