
”Höstens” första teknikträning hålls från Flatenbadet.
Temat är tempo-förändringar. Lätta sträckor med tydliga ledstänger avlöses av klurig orientering. Här gäller det att kunna brassa på när det går och återfå lugnet (trots flåset) när det blir svårare. Ta med pulsmätare om ni har!
Nybörjaralternativ finns självklart.
Efteråt blir det bad i Flatensjön.
Välkomna!!
Ansvarig: Frida 0736551512
Sickla, Södermalm och Solna är de tre S:en idag!
Otroligt god Suan La Fen (nudelsoppa) på Panda ikväll!
Nu finns lite bilder från festen!
Ooh, bra idé. Antingen det eller lite skid i Nackareservatet.
Kollade lite på Airbnb men hittade inget.

Årets första Skogstisdag, och vi inleder med ett lugnt långpass i mörkret: Pannlampsrejv!
Vad är rejv?
Med rejv menar vi distanslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrejv med klassisk Centrum-terminologi!
Hur då?
Vi springer i skogen i ca 90 minuter beroende på gruppen och upptäckarandan. Terrängen gör att pulsen går upp och …
17 kommentarer (kommentera)
Äntligen lite teknikträningar! Tyvärr har jag gett mig själv träningsförbud tills halsen är bra igen.
/ Oskar
2009-07-28 kl 02:09
Hej på er alla! Det här blir första gången jag provar att orientera i stockholmsregionen. Ska bli roligt att se vad ni är för ena filurer.
”nybörjaralternativ” låter pretty much som min grej…. :)
/ Kalms
2009-07-31 kl 04:29
Kul Kalms!
/ Frida
2009-08-02 kl 09:32
Hejsan!
Jag skulle gärna vilja träna med er på tisdag. Det blir första gången efter långt uppehåll och första gången med er. Hur anmäler man sig i kalendern?
/stina
/ Stina Zelano
2009-08-02 kl 21:42
Hej Stina, för att kunna anmäla dig måste du bli medlem. Men du måste inte anmäla dig för att komma. Så länge den som håller i träningen vet om att du kommer (genom din kommentar ovan) så är det lugnt. Vill du bli medlem är det bara att maila mig!
/ Oskar
2009-08-02 kl 21:53
När går cykeltåget? Och varifrån? Jag cyklar iallafall hemifrån (Kransen) men kan lätt tänka mig en liten omväg för rätt sällskap =)
/ Tobias
2009-08-03 kl 21:08
Tror jag har lite dålig koll på folks orienteringskunskaper. Tex.Ulrika, Martin, Magnus och Stina. Vet ni om det är nybörjarbanan eller den svårare som gäller för er så får ni gärna skriva det så vet jag för kartgångens skull.
Om nån annan vet får ni gärna hjälpa till.
/ Frida
2009-08-03 kl 22:57
Hejsan!
Jag kan tänka mig den svårare banan, så får vi se hur det går.
När börjar själva träningen är den 18.30?
/ Stina
2009-08-04 kl 07:39
Hej Stina
Jag vet ingnenting (som vanligt) men skulle gissa på att det är samling 18.30 och riktig träningsstart 18.45. Men det är ju tiden innan och efter som är trevligast…
Jag tänkte också försöka mig på den svåra banan. Tycker att jag måste vara fullärd av enkla misstag efter o-ringen. Nu gäller det att göra stoora misstag för att utvecklas. =)
/ Tobias
2009-08-04 kl 09:34
Okej Stina och Tobias.
Samling 18.30 vid flatenbadet. (Startpunkten är precis innanför entrén)
Blir man sen är det ingen panik, jag kommer ligga i solen och götta mig medans resten springer.
/ Frida
2009-08-04 kl 10:44
Hej Frida!
Jag tar gärna den svåra banan.
/ Magnus
2009-08-04 kl 12:50
Tobias! Kommer du över årstafältet? Jag kan stå med cykeln uppvärmd i korsningen Sockenvägen-Nynäsvägen klockan 18.
/ Peter H
2009-08-04 kl 14:28
Fan va glad jag blir när jag ser att höstens första teknikträning har sådant fläskigt deltagarantal!!
/ Oskar
2009-08-04 kl 14:57
Peter: ja. Men jag vill åka nu. Jag ringer dig tror jag. Men det ser lite ut som om du kommer från jobbet. Annars åker jag kanske dit och förbadar lite. Ev. väntar in Frida vid SLussen. Fan vad bra jag är på att bestämma mig…
/ Tobias
2009-08-04 kl 15:49
Tack för en kul och förhoppningsvis givande träning!
/ Kristoffer
2009-08-04 kl 21:31
Tack Frida för kul höstträning och sommarbad och sommarcykling trots punkteringar. Kul att se Tobias laga punka på 10 min – två gånger – också. Veckans mesta sommar såhär långt (men snart semester).
/ Peter H
2009-08-05 kl 08:21
Ja, just det! Tack Frida.
/ Björn B
2009-08-05 kl 08:26
Skriv en kommentar!