17/11 Tisdagsrave: Kärrtorp
Pannlampsrave/mängd
Samling Kärrtorps IP 18.15. Låsbara omklädningsrum finns!
Lugna gruppen leds av Karin Fägerlind.
Långsamma gruppen slutar när vi sprungit 5 km. Därefter 20 min frivillig styrkegympa.
OBS! Lampa är ett måste i långsamma gruppen, eftersom man kan anta att det är färre bland oss som har riktigt bra lampor som lyser upp för fler. claes ohlsson duger, men helst bättre. Jag har en Claes O. att låna ut.
Hetsgruppen leds av Oskar.
Vi kommer vara ute ungefär 1:20 och planen är att hålla samma puls under hela passet – alltså saktare uppför och snabbare utför.
Ändrad: 16 november 2009, 21:47
SENASTE KOMMENTARER
- Henrik Hellborg i O-Ringen Göteborg 2026
Gott, du får spåra åt oss andra!
- Per-Anders i O-Ringen Göteborg 2026
Starttid 8.30 på E1!
- elina i KĀPA 2026
Efter en oootroligt tidig väckning i Ventspils hann vi med en nap i Daugavpils inför första etappen. Väl genomförda lopp av samtliga men alldeles särskilt lysande för Kristoffer. Nu middag för att fira pallplatsen!!
- Britta i O-Ringen Göteborg 2026
@Karin Det är en djungel, men det går inte att få en klocka med gps utan massa hälsoyadalullull. Man behöver ju inte använda det. Jag har en gammal garmin du kan få gratis, men problemet med den är att den inte talar med telefonen så man måste ha en dator för att få upp spåret på livelox. Lite party-pooper om man går direkt till liveloxfesten. Hör av dig om det är intressant. Annars skulle jag leta efter typ billigaste med gps och som har telefonapp.
- Karin G i O-Ringen Göteborg 2026
Efterlysning! Nu skriver jag här eftersom jag inte vet hur jag kan skriva på Forumet.
Har till slut kommit fram till att jag vill införskaffa en Garminklocka (eller annat märke) till O-ringen. Men utbudet är så stort, jag vill bara ha en klocka så jag kan lägga upp på Livelox och delta i Livelox-fest! Vad ska jag leta efter? Ej en massa extrafunktioner som kostar. Tar tacksamt emot tips! hälsar Karin Gillberg
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 13 July
- 0 Deltagare
Österlens 3-kvällars 0
Samlingsplats
Myrestad. Ca 5 km nordväst om Brösarp. Vägvisning från riksväg 19 norr om Brösarp.
Anmälan senast söndagen den 5 juli i Eventor.
Efteranmälan senast lördagen den 11 juli i Eventor. Öppna klasser, antingen på Eventor fram till efteranmälan eller på arenan.
Start
Första start för åldersklasser 17:30, efteranmälda startar före. Fri …
- Deltagare
- Britta Alstad
- Thomas Karlsson
15/7: Skärgårdssprinten 2
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Stefan Persson
- Johan Dahlin
20/7: O-Ringen Göteborg 2026 17
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
27/7: OK Hällens 3-kvällars 1
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Fredrik Åkerlind
- Ines Lindholm
2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 9
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
8/8: Vildmarksdubbeln dag 1 0
- 0 Deltagare
9/8: Vildmarksdubbeln dag 2 0
- Deltagare
- Britta Alstad
12/8: ABCD-cup MTBO Waxholm 1
- Deltagare
- Britta Alstad
15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Mikael Svartz
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 17
- 0 Deltagare
23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henning Sköldvall
- Mattias Joëlson
27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 3
- Deltagare
- Johan Dahlin
29/8: DM lång 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
30/8: DM medel 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
3/9: Sprint-KM 11
- 0 Deltagare
4/9: DM natt 0
- 0 Deltagare
6/9: DM stafett 0
- 0 Deltagare
13/9: Järfälla OK medel 0
- 0 Deltagare
18 kommentarer (kommentera)
Jag har två lampor från clas att låna ut.
/ Oskar
2009-11-15 kl 11:21
Jag kan nog också låna ut en liten lampa, har tänkt att låna ihop en stor
/ tallhage
2009-11-15 kl 23:22
Do we need shoes with spikes for this or are regular running shoes okay?
/ jcirelli
2009-11-16 kl 12:46
This is ”forest running” so shoes with spikes are always preferred, but there is no problem with normal shoes. They might get a bit dirty though.
/ Jakob L
2009-11-16 kl 13:17
dirty is okay. thanks jakob!
/ jcirelli
2009-11-16 kl 14:07
Jag kommer inte i morgon, kör ett pass hemma istället. Jag har en familj hemma som kräver lite uppmärksamhet. Men vi syns på Mila.
// UK
/ Jonas Nylund
2009-11-16 kl 19:28
Har en skitförkylning som inte vill ge med sig så jag får bita i det sura gräset och vila mig i form för att kunna vara med på MILA imorgon. Urk.
/ Mette
2009-11-17 kl 14:05
@Oskar: Kom på att jag inte har en fungerande lampa om du inte får med dig min förlängningssladd så jag dubbelkollar bara. Tar du med den till träningen?
/ tallhage
2009-11-17 kl 17:53
Hinner inte, tiden räcker inte.
/ Soso
2009-11-17 kl 18:29
JAg tar med förlängningssladd!
/ Oskar
2009-11-17 kl 18:32
Sverige råkade i krig mot Vitryssland idag och denna batalj drog ut på tiden på den simulerade Expressenredaktionen jag jobbade på. Väl åter i verklighetens neutrala Sverige inser jag nu att jag inte kommer hinna till träningen idag. Jag kommer aldrig hinna vara med på ett pannlampsrave. Ses imorgon.
/ DanïeL
2009-11-17 kl 18:47
Dina ursäkter blir dock bättre och bättre för varje gång….
Här är spåret från ikväll för er som undrar.
/ Oskar
2009-11-17 kl 22:55
Första gången vi är under 10 pers på en träning på länge – vart håller folk hus?!
/ Oskar
2009-11-17 kl 23:23
hur långt blev det?
/ tallhage
2009-11-17 kl 23:23
11 km. Är inte du med på funbeat?
/ Oskar
2009-11-17 kl 23:29
nu är jag..
/ tallhage
2009-11-18 kl 00:02
De flesta här finns även på funbeat, bara att leta reda på oss!
/ Oskar
2009-11-18 kl 11:06
långsamma gruppens runda
/ Karin F
2009-11-18 kl 12:43
Skriv en kommentar!