17/11 Tisdagsrave: Kärrtorp
Pannlampsrave/mängd
Samling Kärrtorps IP 18.15. Låsbara omklädningsrum finns!
Lugna gruppen leds av Karin Fägerlind.
Långsamma gruppen slutar när vi sprungit 5 km. Därefter 20 min frivillig styrkegympa.
OBS! Lampa är ett måste i långsamma gruppen, eftersom man kan anta att det är färre bland oss som har riktigt bra lampor som lyser upp för fler. claes ohlsson duger, men helst bättre. Jag har en Claes O. att låna ut.
Hetsgruppen leds av Oskar.
Vi kommer vara ute ungefär 1:20 och planen är att hålla samma puls under hela passet – alltså saktare uppför och snabbare utför.
Ändrad: 16 november 2009, 21:47
SENASTE KOMMENTARER
- Henrik Hellborg i Provlöpning Oringen 2027
Se upp, det finns en himla massa provlöpningar i augusti. Jag ska försöka styra upp lite på hemsidan snart
- Henrik Hellborg i O-Ringen Göteborg 2026
Grattis Malin!
- Malin Sundeby i O-Ringen Göteborg 2026
Vill bara säga att jag ändå vann systrakampen totalt!!
- Annica Sundeby i O-Ringen Göteborg 2026
Malin kom sist i mål så hon tar flaggan.
- Örjan A i O-Ringen Göteborg 2026
Änna bra övernattningsställe för en gôr-röd flagga.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 27 July
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
OK Hällens 3-kvällars 1
Arena
Brogetorp (N58 42 35; E16 50 31). Från väg 800 vid Tuna/Enstaberga ta väg 508 mot Nävekvarn i ca 5 km.
Anmälan i Eventor senast måndag 20 juli.
Efteranmälan senast torsdag 23 juli. Till de Öppna klasserna finns direktanmälan vid arenan.
Start
Till start ca 1000 m på stig/väg från arena. Startstämpling …
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Fredrik Åkerlind
- Ines Lindholm
2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 9
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
8/8: Vildmarksdubbeln dag 1 0
- 0 Deltagare
9/8: Vildmarksdubbeln dag 2 0
- 0 Deltagare
10/8: ABCD-cup MTBO Waxholm 0
- Deltagare
- Britta Alstad
15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1
- Deltagare
- Mattias Joëlson
20/8: Provlöpning Oringen 2027 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Mikael Svartz
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 17
- 0 Deltagare
23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Mattias Joëlson
27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 4
- Deltagare
- Johan Dahlin
29/8: DM lång 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
30/8: DM medel 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
3/9: Sprint-KM 11
- 0 Deltagare
4/9: DM natt 0
- 0 Deltagare
6/9: DM stafett 0
- 0 Deltagare
13/9: Järfälla OK medel 0
- 0 Deltagare
18/9: Veteran-SM Södertälje 0
- 0 Deltagare
20/9: OK Österåker medel 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Linnéa Granlund
18 kommentarer (kommentera)
Jag har två lampor från clas att låna ut.
/ Oskar
2009-11-15 kl 11:21
Jag kan nog också låna ut en liten lampa, har tänkt att låna ihop en stor
/ tallhage
2009-11-15 kl 23:22
Do we need shoes with spikes for this or are regular running shoes okay?
/ jcirelli
2009-11-16 kl 12:46
This is ”forest running” so shoes with spikes are always preferred, but there is no problem with normal shoes. They might get a bit dirty though.
/ Jakob L
2009-11-16 kl 13:17
dirty is okay. thanks jakob!
/ jcirelli
2009-11-16 kl 14:07
Jag kommer inte i morgon, kör ett pass hemma istället. Jag har en familj hemma som kräver lite uppmärksamhet. Men vi syns på Mila.
// UK
/ Jonas Nylund
2009-11-16 kl 19:28
Har en skitförkylning som inte vill ge med sig så jag får bita i det sura gräset och vila mig i form för att kunna vara med på MILA imorgon. Urk.
/ Mette
2009-11-17 kl 14:05
@Oskar: Kom på att jag inte har en fungerande lampa om du inte får med dig min förlängningssladd så jag dubbelkollar bara. Tar du med den till träningen?
/ tallhage
2009-11-17 kl 17:53
Hinner inte, tiden räcker inte.
/ Soso
2009-11-17 kl 18:29
JAg tar med förlängningssladd!
/ Oskar
2009-11-17 kl 18:32
Sverige råkade i krig mot Vitryssland idag och denna batalj drog ut på tiden på den simulerade Expressenredaktionen jag jobbade på. Väl åter i verklighetens neutrala Sverige inser jag nu att jag inte kommer hinna till träningen idag. Jag kommer aldrig hinna vara med på ett pannlampsrave. Ses imorgon.
/ DanïeL
2009-11-17 kl 18:47
Dina ursäkter blir dock bättre och bättre för varje gång….
Här är spåret från ikväll för er som undrar.
/ Oskar
2009-11-17 kl 22:55
Första gången vi är under 10 pers på en träning på länge – vart håller folk hus?!
/ Oskar
2009-11-17 kl 23:23
hur långt blev det?
/ tallhage
2009-11-17 kl 23:23
11 km. Är inte du med på funbeat?
/ Oskar
2009-11-17 kl 23:29
nu är jag..
/ tallhage
2009-11-18 kl 00:02
De flesta här finns även på funbeat, bara att leta reda på oss!
/ Oskar
2009-11-18 kl 11:06
långsamma gruppens runda
/ Karin F
2009-11-18 kl 12:43
Skriv en kommentar!