Vad kan 2026 erbjuda?

17/11 Tisdagsrave: Kärrtorp

Pannlampsrave/mängd

Samling Kärrtorps IP 18.15. Låsbara omklädningsrum finns!

Lugna gruppen leds av Karin Fägerlind.
Långsamma gruppen slutar när vi sprungit 5 km. Därefter 20 min frivillig styrkegympa.
OBS! Lampa är ett måste i långsamma gruppen, eftersom man kan anta att det är färre bland oss som har riktigt bra lampor som lyser upp för fler. claes ohlsson duger, men helst bättre. Jag har en Claes O. att låna ut.

Hetsgruppen leds av Oskar.
Vi kommer vara ute ungefär 1:20 och planen är att hålla samma puls under hela passet – alltså saktare uppför och snabbare utför.

Inlagd: 26 juli 2009, 15:51
Ändrad: 16 november 2009, 21:47

18 kommentarer (kommentera)

Jag har två lampor från clas att låna ut.

/ Oskar
2009-11-15 kl 11:21
Jag kan nog också låna ut en liten lampa, har tänkt att låna ihop en stor

/ tallhage
2009-11-15 kl 23:22
Do we need shoes with spikes for this or are regular running shoes okay?

/ jcirelli
2009-11-16 kl 12:46
This is ”forest running” so shoes with spikes are always preferred, but there is no problem with normal shoes. They might get a bit dirty though.

/ Jakob L
2009-11-16 kl 13:17
dirty is okay. thanks jakob!

/ jcirelli
2009-11-16 kl 14:07
Jag kommer inte i morgon, kör ett pass hemma istället. Jag har en familj hemma som kräver lite uppmärksamhet. Men vi syns på Mila.
// UK

/ Jonas Nylund
2009-11-16 kl 19:28
Har en skitförkylning som inte vill ge med sig så jag får bita i det sura gräset och vila mig i form för att kunna vara med på MILA imorgon. Urk.

/ Mette
2009-11-17 kl 14:05
@Oskar: Kom på att jag inte har en fungerande lampa om du inte får med dig min förlängningssladd så jag dubbelkollar bara. Tar du med den till träningen?

/ tallhage
2009-11-17 kl 17:53
Hinner inte, tiden räcker inte.

/ Soso
2009-11-17 kl 18:29
JAg tar med förlängningssladd!

/ Oskar
2009-11-17 kl 18:32
Sverige råkade i krig mot Vitryssland idag och denna batalj drog ut på tiden på den simulerade Expressenredaktionen jag jobbade på. Väl åter i verklighetens neutrala Sverige inser jag nu att jag inte kommer hinna till träningen idag. Jag kommer aldrig hinna vara med på ett pannlampsrave. Ses imorgon.

/ DanïeL
2009-11-17 kl 18:47
Dina ursäkter blir dock bättre och bättre för varje gång….

Här är spåret från ikväll för er som undrar.

/ Oskar
2009-11-17 kl 22:55
Första gången vi är under 10 pers på en träning på länge – vart håller folk hus?!

/ Oskar
2009-11-17 kl 23:23
hur långt blev det?

/ tallhage
2009-11-17 kl 23:23
11 km. Är inte du med på funbeat?

/ Oskar
2009-11-17 kl 23:29
nu är jag..

/ tallhage
2009-11-18 kl 00:02
De flesta här finns även på funbeat, bara att leta reda på oss!

/ Oskar
2009-11-18 kl 11:06
långsamma gruppens runda

/ Karin F
2009-11-18 kl 12:43

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Oskar i Skidläger i Grönklitt 2026

Här bor vi!
Britta i Skidläger i Grönklitt 2026

Jag tänkte också hyra skateskidor en (halv?) dag. Gjorde det förra året. Kan bara gå bättre .
Erik Wessberg i Skidläger i Grönklitt 2026

Jag tänkte hyra skejtskidor någon dag för att testa på. Någon som har liknande planer och vill göra gemensam sak? :)
Cecilia Lundbäck i Skidläger i Grönklitt 2026

Bastun på lördag är så poppis att vi behöver dela upp oss lite. Finns rum för 8-10 åt gången. Förslag på bastutider:

17-18.30:
Stuga 91, 92 & 95 (ni som anmält er)
18.30-20:
stuga 90, 93, 94 (ni som anmält er) + Moa & hennes gäng.

Byt med varandra om tiden inte passar!

Swish till mig på 0704237427, 100 kr/p.

Jag hämtar nyckel & tänder i kaminen. Toppen om nån i sena gänget kan ta hand om stängning och nyckelåterlämning.
Cecilia Lundbäck i Skidläger i Grönklitt 2026

Tack Oskar! Precis vad jag behövde.