Sekretariat och start från Allhuset där även väskor kan lämnas.
Använd gärna kollektivtrafiken.
Tunnelbana eller buss till Universitetet, gångavstånd till Allhuset cirka 200 m.
För de som vill byta om på plats hänvisar vi till Frescatihallen (gångavstånd 250m) där även dusch erbjuds efteråt. Lämna inget i
omklädningsrummen; tag med väskor etc till Allhuset eller lås in dem i Frescatihallens skåp (eget hänglås krävs för detta).
Parkeringsplater finns vid Södra huset och Frescatihallen, avgift 10kr/timma.
Banorna följer större och mindre stigar i skogarna på Norra Djurgården. Kontrollerna ligger aldrig långt från närmsta stig.
OBS! Området är avlyst för alla som har avsikt att springa NORT (Nordic orienteering tour) i världscupen i sommar!
Bana A – ca 7,6 km
Bana B – ca 5,4 km
Bana C – ca 3,0 km
Bana D – ca 2,6 km
Sportident vid start, mål och samtliga kontroller.
Helt nyritad karta!
Norra Djurgården 1:10 000
Registrering av löpare sker före start i samband med kartköp, ha därför SI-pinne i beredskap.
Startavgift 50:- inkluderar karta med påtryckt bana och definition samt ombyte och dusch inomhus.
Begränsat med SI-pinnar finns att hyra, 25 kr. För ej återlämnad pinne debiteras 300:-.
Start mellan 10.00 – 12.00.
Vi har tyvärr ej möjlighet att ha någon marka.
Välkomna!
Centrum OK
Om det bara är jag i D55 springer jag hellre D45
Förstår, men det är uppdaterade banlängder nu. Minns inte vad D55 var innan, men blir 4,8 okej? D65 bana finns nog bara om det blir en klass, vilket det troligtvis inte blir
Is it okay for me to bring a friend to run/walk the beginners course with me?
Kan vi få be om familjelottning? Jag tidig start och Oskar när jag kommit i mål? Tack!
Imorgon är sista anmälningsdagen till både lång- och medel-KM!
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
10 kommentarer (kommentera)
Det är bara tre veckor dit! Vem håller i planeringen? Jag kan gärna ta hand om markan.
/ Aija
2010-02-18 kl 08:45
Hej Aija,
jag (som håller i planeringen) kanske har varit lite senfärdig med info, det har väl varit lite mycket. Det kommer info på forumet under dagen.
Tyvärr kommer vi inte ha någon marka (pga lokalekonomiska förhållanden), evt blåbärssoppa/varm saft.
/ Björn B
2010-02-18 kl 10:02
För övrigt är det väl inte så bra att det står ”plats ej bestämd” här.
Platsen är Allhuset på Frescati.
Dusch/omklädnad på Frescatihallen.
Någon som kan ändra?
/ Björn B
2010-02-18 kl 10:04
Då får vi ragga upp termosar till den varma saften. Jag lägger upp ett event (heter det så?) på webbplatsen där de som kan bidra kan anteckna sig.
/ Aija
2010-02-18 kl 15:26
Aija och alla andra: interna diskussioner ang. arrangerandet av Vinterserien sker här.
/ Mette
2010-02-18 kl 15:38
Tack Mette! Jag har haft så mycket omkring mig att jag missat att det fanns en tråd på forumet.
/ Aija
2010-02-18 kl 19:07
19 personer deltog på Vinterserien i söndags…
/ Oskar
2010-02-25 kl 15:00
Hoppas det kommer många i morgon. Sprang på de kontroller som ändrades efter provlöpningen idag, och det är jättefint därute. Även om man håller sig på stigen måste man vara med på kartan, det är många stigar och mycket vägval. Så hoppas ni vill komma och springa banorna med oss i morgon!
/ Karin F
2010-03-06 kl 15:34
Det där ordnade du bra, Björn!
/ Aija
2010-03-07 kl 17:58
som sagt, jag gillar de här spammen som alltid kommenterar skitgamla event som man helt hade glömt. Härligt att drömma sig tillbaka lite! God jul alla!
/ Karin F
2013-12-12 kl 15:56
Skriv en kommentar!