Vad kan 2026 erbjuda?

22/4 Fystorsdag: Kristinebergs IP

Nu är det dags att hitta farten till 10-mila!

Ansvarig: Fredrik Holmström

null

Formtoppningsintervaller på Krillan!
Vi börjar med att köra 10 stycken 400-metersintervaller.
Därefter ökar vi farten och dammar av 10 stycken 200-metersintervaller.
För att få till den riktiga toppfarten så avslutar vi med 10 stycken hundringar.

Antal kan justeras efter ork, förmåga och till viss del inställning. Så som vanligt kan alla vara med oavsett kondition.

Innan intervallerna värmer vi upp ordentligt och efter drar vi enligt tradition tiill Konsum för att handla chips och pangare till bastun.

Inget ont som inte för något gott med sig alltså!

Samling 18.15 (sharp) för ombyte på Ernst Ahlgrens väg 10. Låsbara skåp samt mixbastu finns! Kom annars direkt till Kristinebergs IP runt 18.30 – 18.40.

Inlagd: 21 mars 2010, 17:38
Ändrad: 10 april 2010, 21:23

6 kommentarer (kommentera)

Tar med mig en kollega också

/ Ola
2010-04-22 kl 10:54
Jag tror banne mig jag ska provspringa lite ikväll! Ryggen är bättre! Dock har jag en hopplös nackspärr som strular.

/ Oskar
2010-04-22 kl 13:08
om jag kommer så kommer jag direkt till ip.

/ Josefina
2010-04-22 kl 16:41
om jag kommer så kommer jag direkt till ip.

/ Josefina
2010-04-22 kl 16:41
Ska jag, ska jag inte? Om jag nu inte ångrar mig – kommer jag direkt till ip.

/ Johanna D
2010-04-22 kl 16:51
Jag skippar det här idag, tyvärr. Lite sömn och mycket jobb funkar inte ihop med hård träning för mig. Har ingen lust att chansa nu inför 10mila.

Men kör hårt ni som ska dit!

/ jerk
2010-04-22 kl 17:43

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Henrik Hellborg i O-Ringen Göteborg 2026

Gott, du får spåra åt oss andra!
Per-Anders i O-Ringen Göteborg 2026

Starttid 8.30 på E1!
elina i KĀPA 2026

Efter en oootroligt tidig väckning i Ventspils hann vi med en nap i Daugavpils inför första etappen. Väl genomförda lopp av samtliga men alldeles särskilt lysande för Kristoffer. Nu middag för att fira pallplatsen!!
Britta i O-Ringen Göteborg 2026

@Karin Det är en djungel, men det går inte att få en klocka med gps utan massa hälsoyadalullull. Man behöver ju inte använda det. Jag har en gammal garmin du kan få gratis, men problemet med den är att den inte talar med telefonen så man måste ha en dator för att få upp spåret på livelox. Lite party-pooper om man går direkt till liveloxfesten. Hör av dig om det är intressant. Annars skulle jag leta efter typ billigaste med gps och som har telefonapp.
Karin G i O-Ringen Göteborg 2026

Efterlysning! Nu skriver jag här eftersom jag inte vet hur jag kan skriva på Forumet.
Har till slut kommit fram till att jag vill införskaffa en Garminklocka (eller annat märke) till O-ringen. Men utbudet är så stort, jag vill bara ha en klocka så jag kan lägga upp på Livelox och delta i Livelox-fest! Vad ska jag leta efter? Ej en massa extrafunktioner som kostar. Tar tacksamt emot tips! hälsar Karin Gillberg