28/11 Centrumsöndag: Värmdö
Förstaadventsträning i Ösbyskogen
Samling: Värmdö kommunhus kl. 11:00
Resa: buss 474 från Slussen 10:27. Gå av vid Skogsbo kl. 10:56.
Träning: Klassiska orienteringsbanor från Ravinen och Tullinges lång- km. Lätt och svår bana finns.
Start: ca 1000 m från samlingen.
Mål: på Hästkroken 7.
Väsktransport: sker med lådcykel från samlingen till målet.
Omklädning innan start: Sker vid samlingen i det fria. Väskor och ytterkläder körs sedan till målet, man kan därför inte lämna något vid starten.
Omklädning efter träning: Dusch och bastu, kanske en lussebulle. Mys framför brasan och jämför vägval och sträcktider med Gustav Bergman.
Om man kommer för sent: Är det bäst att ringa mig så att väsktransporten inte redan har avgått. 073-952 83 68
Välkommen! /Julia
Ansvarig: Julia
Ändrad: 02 november 2010, 15:13
SENASTE KOMMENTARER
- Rebecca Åquist i CENTRUMS 20-ÅRSJUBILEUM
Jag och Peter kommer också!
- jorrit i 25-manna 2026
Också bra om det kommer ut extra SI-pinnar eller lånepinnarna, ifall någon av 50 inte har eller glömt sin. Man får INTE återanvända en pinne på flera sträckor!
Vita sträckan var tänkt så här:
Ines och Stefan springer själv
Olle med Britta
Stina med P-A
Anna själv men om det behövs eller hon vill, med Mikael
Två lag alltså, och är det någon som vill lagleda vore det kanon! I övrigt:
- 1:7500 del för alla
- Ta med SI-pinne, säkerhetsnålar
- Pinnen knyts till sträckan vid målgång
- PM
- Kom i tid! Vi kommer fixa estimater men de är inte alltid pålitliga. - jorrit i CENTRUMS 20-ÅRSJUBILEUM
62 attending, vad är rekordet för attending egentligen?
- Mattias Joëlson i Tekniktorsdag: Keps-OL i Hagaparke...
Tack Peder! Lånar gärna. Då anmäler jag mig igen.
- Karin G i CENTRUMS 20-ÅRSJUBILEUM
Är kanske lite trögfattad men jag undrar: Om jag bjuder med en vän, ska den personen inte komma förrän 21.30?
NÄRMAST PÅ GÅNG
Wednesday 7 October
- Deltagare
- Ove Oksvold
Luffarligan, Torvalla IP, Haninge 1
Plats denna vecka: Torvalla IP, Haninge.
Inbjudan
Vad är Luffarligan?
Orientering på onsdagförmiddagar lite här och var runtom i Stockholm. Vanligtvis Bana A-D där A är längst på cirka 5 km. Anmälan och betalning görs på plats.
Luffarligans hemsida
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Kristoffer Edshage
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
8/10: Tekniktorsdag: Keps-OL i Hagaparken 7
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Jonas Nylund
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Karin Gillberg
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Magnus Karlsson
- Jorrit Boekel
- Erika Lindholm
- Ove Oksvold
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
- Filip Elihn
10/10: 25-manna 2026 54
- Deltagare
- Jonas Nylund
- Kristoffer Edshage
- Magnus Karlsson
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Thomas Karlsson
11/10: 25mannamedeln 7
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mattias Robertson
- Niclas Petersson
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Klara Alm
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
12/10: Måndagsgympa 9
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Arnau Requena
- Klara Alm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
13/10: Terräng-KM 9
- Deltagare
- Ove Oksvold
14/10: Luffarligan, Gubbängens IP 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
15/10: Ingen organiserad Tekniktorsdag, men… 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Anders Lavfors
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Ulrika Elfström
- Linnéa Granlund
17/10: Helg utan älg 14
- 0 Deltagare
17/10: Barn i Centrum – säsongsavslutning 0
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
19/10: Måndagsgympa 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
20/10: Fystisdag vid Stadion: Kamouflerad femtusing 3
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
21/10: Pampas Night 2026 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Henrik Hellborg
- Mattias Ågren
- Ove Oksvold
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Thomas Karlsson
- Johan Dahlin
- Lars Berzell
22/10: Natt-KM 16
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Jonas Nylund
- Henrik Hellborg
- Ove Oksvold
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Johan Dahlin
23/10: Haningenatten 9
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Karin Fägerlind
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Elina Johnsson
- Moa Kjellstrand
- Stuart Fell
- Ulrika Karlsson
- Karin Gillberg
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Anna Weglin Elenius
- Jonas Lindholm
- Sara Jonasson
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Anders Lavfors
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Mattias Robertson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Daniel Lind
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Maria Åhlund
- Therese Bergstedt
- Örjan Ahnoff
- Agnes Thor
- Peder Pedersson
- Simon Bohman
- Erika Malmberg
- Lars Brickstad
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Caroline Olsmats
- Nina Wertholz
- Vera Lanå Bolin
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
- Gabriel Blomberg
24/10: CENTRUMS 20-ÅRSJUBILEUM 62
- 0 Deltagare
24/10: Haningestafetten 0
- 0 Deltagare
26/10: Måndagsgympa 0
- Deltagare
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
27/10: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tusingar 2
- 0 Deltagare
39 kommentarer (kommentera)
Julia, jag har skärmarna om du behöver dem!
/ Kristoffer
2010-11-21 kl 17:51
jag dör vad mysigt!
/ Karin F
2010-11-21 kl 18:37
Just det skärmas ska man ju ha… kanske lånar av Gustavsberg istället.
/ Julia
2010-11-21 kl 20:31
Hur långt vill ni springa? Är det någon som åker bil till träningen?
/ Julia
2010-11-23 kl 23:29
Terrängbeskrivning: Skärgårdsterräng med måttlig kupering. Några korta, branta stup kan förekomma. Mestadels god framkomlighet i öppen skog uppe på åsarna, växlande med några mindre, tätare områden i dalgångarna. Långdragna stigar och vandringsledar, samt avlånga ängar i dalarna, delar upp området i en struktur av olika partier.
/ Julia
2010-11-23 kl 23:35
Låter fint det här… Men Julia: ”korta branta stup” låter ju nästan som de mytomspunna skyttegravarna i ”slaget vid Alby” 2008 där Moa klarade livhanken med en sprucken skalle!
/ DanïeL
2010-11-23 kl 23:55
Några skyttegravar tror jag inte att det finns i den här skogen och jag hoppas att ingen ska komma hem med spräckt skalle.
Däremot kan det finnas risk för frostskador och andra köldåkommor så jag ser gärna att ni sätter på er mycket kläder.
Eftersom samlingen och starten är utomhus kan det vara smart att komma färdigombytt så att det bara är att kasta av sig överdraget och springs iväg.
/ Julia
2010-11-24 kl 00:26
Bågskyttebana vet jag att det finns i denna skog, som ej är inritad med tjocka svarta pilar. Men det behövs en rejäl bom om någon vill komma dit.
Även en avstickare till den lodräta klätterväggen vid Skeviksgrottan skulle innebära en ca 1km’s bom!
Däremot kan man alltid påträffa promenerande hundar i Gurrabergsreviret!
/ Erik Kropf
2010-11-24 kl 00:49
2 olika banor kommer att erbjudas: 7,6km svart och 5,9km rött.
För att kunna rita in rätt antal banor, vore det kanon om ni som redan i förväg vet, vilken bana ni vill springa, skulle meddela här vilken det är.
I slutet av båda banorna kan ni välja om ni vill fortsätta följa orienteringsbanan, eller jogga ner på vägar och stigar som går parallelt med banstråken.
Låter det bra?
/banläggarassistenten
/ Erik Kropf
2010-11-25 kl 23:01
Jag kan meddela att om jag hittar is någonstans kommer jag åka grillor på söndag. Annars kommer jag. Och om jag kommer tar jag gärna en lång en. Men jag kan rita in på plats om det skulle vara så.
/ Oskar
2010-11-25 kl 23:37
Svart för mig!
/ tallhage
2010-11-26 kl 08:45
schwarz als die nacht
/ Karin F
2010-11-26 kl 09:02
Rot für mich, bitte
/ Ola
2010-11-26 kl 09:04
Svart.
(Sen fattade jag inte riktigt. Tar banan slut två gånger?)
/ Björn B
2010-11-26 kl 09:22
Immer rot
/ Henrik
2010-11-26 kl 10:10
Jag har lite oklar status på min förkylning. Men om det är så här kallt lutar det åt att jag inte kommer om jag är osäker. Så räkna inte med mig, om det ändå skulle vilja sig så väl kan jag rita in på plats.
/ Lena
2010-11-26 kl 10:44
Rött, tack!
/ Aija
2010-11-26 kl 15:54
Bjrön, banan tar bara slut en gång, men om man blir trött på att pulsa runt i skogen kan man avbryta lite tidigare och springa hem på en väg istället.
/ Julia
2010-11-26 kl 16:01
Björn: Nej, jag menade ”på typ andra hälften” av banan, när jag skrev ”på slutet”. Slarvig formulering!
Jag var ute i skogen idag, och det var som kanske några redan förmodat, att snöläget tar lite extra på krafterna. Därför kan det vara bra om man kan hoppa av och jogga ner på upptrampade stigar istället för att behöva kämpa vidare tills man säckar ihop o dör.
Snöläget bedömer jag som så: allt från god belöpbar 2-3cm puder uppe på kullarna till knädjupa fällor i groparna. Finkupperade områden har med andra ord visuellt jämnats ut av drivsnön, vilket inte gör finorienteringen mycket lättare direkt. Men detta kommer ju å andra sidan att kompenseras av de snabba löparnas spår ;-)
Kort sammanfattat kommer det att vara så att vi ju får förtjäna oss den härliga bastun som erbjuds efter strapatserna. Vem vet, kanske det här kommer att bli en sista skogslöpningsträning på länge…?
/ Erik Kropf
2010-11-26 kl 16:12
Det låter bra!
/ Björn B
2010-11-26 kl 16:38
Det låter underbart!
Mitt hälsoläge är lite halvt, men om jag är pigg nog för att springa så vill jag ha en svart bana.
/ jerk
2010-11-26 kl 18:34
Svart för mig, tack.
/ Lukáš
2010-11-26 kl 19:32
Svart tack.
/ DanïeL
2010-11-27 kl 10:33
Nix. Inte helt hundra i dag så det blir ingen träning för mig i morgon. Ha det så skönt i snön.
/ Lena
2010-11-27 kl 14:38
Rött för mig. Tänkte dessutom ta bil. Förslag på var ställa den (start eller mål?).
/ Stig
2010-11-27 kl 16:59
Det blir nog skridskor för mig imorgon. Ha en bra dag i skogen!
/ Oskar
2010-11-27 kl 17:49
Jag är tyvärr inte i startklart skick. Ha det så kul!
/ jerk
2010-11-27 kl 19:29
Får man fortfarande önska nåt? I så fall rött!
/ Kattis S
2010-11-27 kl 21:13
Måste ägna söndagen åt korrekturläsning, tyvärr.
/ Aija
2010-11-27 kl 21:32
Stig, går det bra om du ställer den vid starten och hämta den med bussen på väg hem? Det är bara tre hållplatser. Alternativt tvärtom, om du ställer bilen hos oss och tar bussen till start, parkering finns på båda ställena. Du skulle också kunna värma upp och jogga till start men det är kanske 3 km.
kattis det går bra, jag skriver upp dig!
Till er andra, tråkigt med sjukdomar och korrläsningar, roligt med skridskor, vi ses en annan dag!
/ Julia
2010-11-27 kl 22:53
Toppen! Kommer tyvärr inte hinna med efteranalys men ser fram emot riktig vinterorientering iaf!
/ Kattis S
2010-11-27 kl 23:14
oj nu har det visst snöat ännu mer!
/ Julia
2010-11-28 kl 05:11
Snöorienteringspremiär för min del och det var ju riktigt kul! Tack julia och erik för bra träning!:)
/ Kattis S
2010-11-28 kl 17:39
Det känns jättebra att ha varit ute i skogen idag. Det var jättefint, banan höll en lagom nivå för min del. Bastun välförtjänt varm o go. Äpplena naturligt söta och saffransstinna lussekatter. Tack Erik, Julia o Hilma för en skön Centrumsöndag!
/ Henrik
2010-11-28 kl 17:52
Alltid lika trevligt på Värmdö. Perfekt söndag men snöpulsning efterföljt av bastu, goda bullar och god öl. Att oxå få packningen släpad på pulka till bastum är värt ett extra omnämnande. Man tackar och bockar.
/ Stig
2010-11-28 kl 18:06
Tack det var supermysigt idag!
/ Karin F
2010-11-28 kl 19:06
Ja det var verkligen toppen förutom min lilla fadäs. Tack!
/ tallhage
2010-11-28 kl 22:40
Lilla fadäser hör till OL på Värmdö. Om blodiga skallar av fall i skyttegravar (det var ju iofs i Alby….), bitande hundar, snöpuls eller plurr genom bottenlösa träsks ishinnor… Värmdö är alltid lite tuffare, helt enkelt! Men med bastun som mål i sinnet blir kampen ändå alltid lätt, förhoppningsvis.
/ Erik Kropf
2010-11-28 kl 23:15
Likförbannat kom jag hem med tre handskar (craft). Nån som saknar sin?
/ Karin F
2010-11-29 kl 08:03
Skriv en kommentar!