28/11 Centrumsöndag: Värmdö
Förstaadventsträning i Ösbyskogen
Samling: Värmdö kommunhus kl. 11:00
Resa: buss 474 från Slussen 10:27. Gå av vid Skogsbo kl. 10:56.
Träning: Klassiska orienteringsbanor från Ravinen och Tullinges lång- km. Lätt och svår bana finns.
Start: ca 1000 m från samlingen.
Mål: på Hästkroken 7.
Väsktransport: sker med lådcykel från samlingen till målet.
Omklädning innan start: Sker vid samlingen i det fria. Väskor och ytterkläder körs sedan till målet, man kan därför inte lämna något vid starten.
Omklädning efter träning: Dusch och bastu, kanske en lussebulle. Mys framför brasan och jämför vägval och sträcktider med Gustav Bergman.
Om man kommer för sent: Är det bäst att ringa mig så att väsktransporten inte redan har avgått. 073-952 83 68
Välkommen! /Julia
Ansvarig: Julia
Ändrad: 02 november 2010, 15:13
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Måndagsgympa
Premiär för ny vikarie: Klara Alm!
- Oskar i Tävlingssäsongen 2026
Jag ska kalla till KM-möte snart men det skvallras om att vårens tävlingar redan är spikade.
- Stefan Persson i Tävlingssäsongen 2026
Vilken bra genomgång av allt som väntar men en fråga; när och var publiceras datumen för årets KM- tävlingar? De brukar dyka upp sent.
- Mattias Henriksson i Ingarödubbeln lång
Resmöjligheterna är lite bättre än inbjudan anger. För ditresan på morgonen är det som sagt byte om man inte har väldigt sen start, men runt 10-tiden på helgerna börjar Ingarö-bussarna trafikera hela vägen till/från Slussen, med halvtimmestrafik på sträckan Brunn-Slussen.
- Per-Anders i Tekniktisdag vid Stadion: Nattorie...
Första riktiga teknikträningen för i år. Kom å spring! Anmälan senast söndag för att vara säker på att få önskad karta.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Sunday 15 March
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
Vinterserien Stora Sköndal 5
Mysserien på vintersöndagar.
Samling och arena
Arenan är belägen vid Stora Sköndals bassängbad, Nils Brincks väg 11, f.d. Stora Sköndals handikappbad. Anläggningen ligger inom Stiftelsens Stora Sköndals område.
Kollektivtrafik
Det är ca 800 meters avstånd från busshållplats Stora Sköndal till arena. Buss 143, 181 och 188 stannar vid hållplatsen.
Anmälan endast på plats.
Start
Fri start …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
15/3: Fortsättningskurs: Full koll 2 – tredje träffen 3
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Klara Alm
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
16/3: Måndagsgympa 6
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
17/3: Tekniktisdag vid Stadion: Nattorientering runt Kaknäs 9
- 0 Deltagare
18/3: Nattugglan #5 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Arnau Requena
- Klara Alm
- Karin Hagwall
19/3: Fystorsdag vid Kärrtorps IP: Norska superintervaller! 5
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Nina Wertholz
20/3: Torp of Söra – Läger för alla i Sörmland 28
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Linnéa Granlund
22/3: Måsenstafetten 17
- Deltagare
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Alfred Jonsson
23/3: Måndagsgympa 4
- 0 Deltagare
25/3: Snättringes Nattcup #4 0
- Deltagare
- Simon Bohman
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
26/3: Fystorsdag vid Stadion: Backintervaller 3
- 0 Deltagare
27/3: DM natt Södermanland 0
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henrik Hellborg
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Johan Dahlin
28/3: Ingarödubbeln lång 7
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Per-Anders Lindgren
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
29/3: Ingarödubbeln medel 4
- Deltagare
- Henrik Hellborg
29/3: Klemmingekampen 1
- Deltagare
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
31/3: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tusingar 2
- Deltagare
- Johan Dahlin
3/4: Påsksprint c/o Swedish League 1
- 0 Deltagare
6/4: IFK Enskede medel 0
- Deltagare
- Johan Dahlin
7/4: Fystisdag vid Stadion: Kamouflerad femtusing! 1
- 0 Deltagare
39 kommentarer (kommentera)
Julia, jag har skärmarna om du behöver dem!
/ Kristoffer
2010-11-21 kl 17:51
jag dör vad mysigt!
/ Karin F
2010-11-21 kl 18:37
Just det skärmas ska man ju ha… kanske lånar av Gustavsberg istället.
/ Julia
2010-11-21 kl 20:31
Hur långt vill ni springa? Är det någon som åker bil till träningen?
/ Julia
2010-11-23 kl 23:29
Terrängbeskrivning: Skärgårdsterräng med måttlig kupering. Några korta, branta stup kan förekomma. Mestadels god framkomlighet i öppen skog uppe på åsarna, växlande med några mindre, tätare områden i dalgångarna. Långdragna stigar och vandringsledar, samt avlånga ängar i dalarna, delar upp området i en struktur av olika partier.
/ Julia
2010-11-23 kl 23:35
Låter fint det här… Men Julia: ”korta branta stup” låter ju nästan som de mytomspunna skyttegravarna i ”slaget vid Alby” 2008 där Moa klarade livhanken med en sprucken skalle!
/ DanïeL
2010-11-23 kl 23:55
Några skyttegravar tror jag inte att det finns i den här skogen och jag hoppas att ingen ska komma hem med spräckt skalle.
Däremot kan det finnas risk för frostskador och andra köldåkommor så jag ser gärna att ni sätter på er mycket kläder.
Eftersom samlingen och starten är utomhus kan det vara smart att komma färdigombytt så att det bara är att kasta av sig överdraget och springs iväg.
/ Julia
2010-11-24 kl 00:26
Bågskyttebana vet jag att det finns i denna skog, som ej är inritad med tjocka svarta pilar. Men det behövs en rejäl bom om någon vill komma dit.
Även en avstickare till den lodräta klätterväggen vid Skeviksgrottan skulle innebära en ca 1km’s bom!
Däremot kan man alltid påträffa promenerande hundar i Gurrabergsreviret!
/ Erik Kropf
2010-11-24 kl 00:49
2 olika banor kommer att erbjudas: 7,6km svart och 5,9km rött.
För att kunna rita in rätt antal banor, vore det kanon om ni som redan i förväg vet, vilken bana ni vill springa, skulle meddela här vilken det är.
I slutet av båda banorna kan ni välja om ni vill fortsätta följa orienteringsbanan, eller jogga ner på vägar och stigar som går parallelt med banstråken.
Låter det bra?
/banläggarassistenten
/ Erik Kropf
2010-11-25 kl 23:01
Jag kan meddela att om jag hittar is någonstans kommer jag åka grillor på söndag. Annars kommer jag. Och om jag kommer tar jag gärna en lång en. Men jag kan rita in på plats om det skulle vara så.
/ Oskar
2010-11-25 kl 23:37
Svart för mig!
/ tallhage
2010-11-26 kl 08:45
schwarz als die nacht
/ Karin F
2010-11-26 kl 09:02
Rot für mich, bitte
/ Ola
2010-11-26 kl 09:04
Svart.
(Sen fattade jag inte riktigt. Tar banan slut två gånger?)
/ Björn B
2010-11-26 kl 09:22
Immer rot
/ Henrik
2010-11-26 kl 10:10
Jag har lite oklar status på min förkylning. Men om det är så här kallt lutar det åt att jag inte kommer om jag är osäker. Så räkna inte med mig, om det ändå skulle vilja sig så väl kan jag rita in på plats.
/ Lena
2010-11-26 kl 10:44
Rött, tack!
/ Aija
2010-11-26 kl 15:54
Bjrön, banan tar bara slut en gång, men om man blir trött på att pulsa runt i skogen kan man avbryta lite tidigare och springa hem på en väg istället.
/ Julia
2010-11-26 kl 16:01
Björn: Nej, jag menade ”på typ andra hälften” av banan, när jag skrev ”på slutet”. Slarvig formulering!
Jag var ute i skogen idag, och det var som kanske några redan förmodat, att snöläget tar lite extra på krafterna. Därför kan det vara bra om man kan hoppa av och jogga ner på upptrampade stigar istället för att behöva kämpa vidare tills man säckar ihop o dör.
Snöläget bedömer jag som så: allt från god belöpbar 2-3cm puder uppe på kullarna till knädjupa fällor i groparna. Finkupperade områden har med andra ord visuellt jämnats ut av drivsnön, vilket inte gör finorienteringen mycket lättare direkt. Men detta kommer ju å andra sidan att kompenseras av de snabba löparnas spår ;-)
Kort sammanfattat kommer det att vara så att vi ju får förtjäna oss den härliga bastun som erbjuds efter strapatserna. Vem vet, kanske det här kommer att bli en sista skogslöpningsträning på länge…?
/ Erik Kropf
2010-11-26 kl 16:12
Det låter bra!
/ Björn B
2010-11-26 kl 16:38
Det låter underbart!
Mitt hälsoläge är lite halvt, men om jag är pigg nog för att springa så vill jag ha en svart bana.
/ jerk
2010-11-26 kl 18:34
Svart för mig, tack.
/ Lukáš
2010-11-26 kl 19:32
Svart tack.
/ DanïeL
2010-11-27 kl 10:33
Nix. Inte helt hundra i dag så det blir ingen träning för mig i morgon. Ha det så skönt i snön.
/ Lena
2010-11-27 kl 14:38
Rött för mig. Tänkte dessutom ta bil. Förslag på var ställa den (start eller mål?).
/ Stig
2010-11-27 kl 16:59
Det blir nog skridskor för mig imorgon. Ha en bra dag i skogen!
/ Oskar
2010-11-27 kl 17:49
Jag är tyvärr inte i startklart skick. Ha det så kul!
/ jerk
2010-11-27 kl 19:29
Får man fortfarande önska nåt? I så fall rött!
/ Kattis S
2010-11-27 kl 21:13
Måste ägna söndagen åt korrekturläsning, tyvärr.
/ Aija
2010-11-27 kl 21:32
Stig, går det bra om du ställer den vid starten och hämta den med bussen på väg hem? Det är bara tre hållplatser. Alternativt tvärtom, om du ställer bilen hos oss och tar bussen till start, parkering finns på båda ställena. Du skulle också kunna värma upp och jogga till start men det är kanske 3 km.
kattis det går bra, jag skriver upp dig!
Till er andra, tråkigt med sjukdomar och korrläsningar, roligt med skridskor, vi ses en annan dag!
/ Julia
2010-11-27 kl 22:53
Toppen! Kommer tyvärr inte hinna med efteranalys men ser fram emot riktig vinterorientering iaf!
/ Kattis S
2010-11-27 kl 23:14
oj nu har det visst snöat ännu mer!
/ Julia
2010-11-28 kl 05:11
Snöorienteringspremiär för min del och det var ju riktigt kul! Tack julia och erik för bra träning!:)
/ Kattis S
2010-11-28 kl 17:39
Det känns jättebra att ha varit ute i skogen idag. Det var jättefint, banan höll en lagom nivå för min del. Bastun välförtjänt varm o go. Äpplena naturligt söta och saffransstinna lussekatter. Tack Erik, Julia o Hilma för en skön Centrumsöndag!
/ Henrik
2010-11-28 kl 17:52
Alltid lika trevligt på Värmdö. Perfekt söndag men snöpulsning efterföljt av bastu, goda bullar och god öl. Att oxå få packningen släpad på pulka till bastum är värt ett extra omnämnande. Man tackar och bockar.
/ Stig
2010-11-28 kl 18:06
Tack det var supermysigt idag!
/ Karin F
2010-11-28 kl 19:06
Ja det var verkligen toppen förutom min lilla fadäs. Tack!
/ tallhage
2010-11-28 kl 22:40
Lilla fadäser hör till OL på Värmdö. Om blodiga skallar av fall i skyttegravar (det var ju iofs i Alby….), bitande hundar, snöpuls eller plurr genom bottenlösa träsks ishinnor… Värmdö är alltid lite tuffare, helt enkelt! Men med bastun som mål i sinnet blir kampen ändå alltid lätt, förhoppningsvis.
/ Erik Kropf
2010-11-28 kl 23:15
Likförbannat kom jag hem med tre handskar (craft). Nån som saknar sin?
/ Karin F
2010-11-29 kl 08:03
Skriv en kommentar!